Conținutul metionină, colină și lecitină în produse

metionină

colină

lecitină

în mg%

cartofi

10

28.1

morcovi

10

11.4

104.0

varză

13

28.5

130.0

lapte de vacă smântânit lui

82

Video: năut și mung

-

18.0

întreg

86

14.7

60.0

pâine de secară

86

29.1

31.9

de grâu

Video: Nutriție pentru o figură frumoasă

122

31.2

39.0

orez

137

88.0

110,0

Făină de grâu / s

138

52.0

grâu

143

92.0

375.0

făină de porumb

145

37.0

  -

uruială

153

94.0

....

secară

191

57.0

paste

193

45.2

drojdie de bere

193

500.0

Făină de grâu 1.

203

65.0

brânză topită

229

48,0

hrișcă

256

60.0

460,0

mazăre uscată

286

263.0

900.0

făină de mazăre

294

rinichi

307

.          

Zander

368

- 

Miel conținut mediu de grăsime

377

-

Carne de porc »»

379

inimă

403

-

carne de vită

434

95.0

1000.0

ouă

458

565.6

3700.0

Gălbenuș de ou

459

1713.0

9600.0

ficat

463

632.0

850,0

cod

480

87.0

1.0

proteine ​​de ou

486

0.5

-

Branza de vaci (conținut scăzut de grăsime)

495

73,5

2.0

făină de soia

625

340,0

1480.0

ulei de floarea soarelui

700-1400

ulei de semințe de bumbac

1500-3000

ulei de soia

1500-3900