Alimente în diabet

produse

recomandat

mânca moderat

junk alimente

făină,
cereale

pâine de secară, pâine
tărâțe sau
cereale zdrobit
ovăz, hrișcă, orz terci.

paste
produse, biscuiți,
orez brun.

chifle de
sufla
testare.

legume,
salate,
fruct

Toate legumele proaspete și congelate,
parțial leguminoase
(fasole, linte,
tineri mazăre)
porumb, cartofi
„Jacheta“, proaspete, uscate, conservate
fructe (cu excepția struguri, banane,
pepeni, persimmons, pere dulci, smochine).

cartofi fierți, chipsuri de cartofi,
gătit
de legume
ulei.

cartofi prăjiți, legume
sau orez, fierte
pe animale
grăsimi, chipsuri, chips-uri, sărat,
conservat
legume.

epice

Piper, ierburi, muștar, condimente.

sosuri pentru salate, dieta saraca in grasimi.

Crema, maioneza, aport ridicat de sare.

supe

Pește, legume.

supe grase.

produse lactate

lapte degresat, iaurt, sau îndulcitori naturali, brânzeturi cu un conținut de grăsime redus (până la 17%), brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

lapte degresat, iaurt, scăzut de grăsimi, două ouă pe săptămână, brânză cu conținut scăzut de grăsimi (30%).

lapte integral, branza gras, lapte condensat, iaurt de grăsime, smântână.

pește

Orice alb și pește gras grad (fiert, prajit, afumat).

Pește, prăjite în ulei vegetal.

Caviar, anghilă, pește, prăjit pe grăsime animală.

Video: Nutritie pentru diabet zaharat

fructe de mare

Midii, stridii, homari.

Creveți, calmari.

Video: Nutriție în diabet zaharat de tip 2

carne

Turcia, carne de pui (fara piele!), De vițel, de joc.

carne de vită macră, șuncă, cârnați de vițel sau de pui, ficat nu este mai mult de 2 ori pe lună.

Rață, gâscă, plăcinte din carne, pate, cârnați, carnea grasa, pielea de pasăre.

grăsimi

uleiuri polinesaturate:
măsline, porumb, floarea-soarelui.

Unt, untură, seu,
seu.

deserturi

salata de fructe.

Jelly, fierte pe un lapte cu conținut scăzut de grăsime.

înghețată,

budinca.

coacere

cofetărie
produse, fierte
nesaturat
Margarina.

prăjituri,
prăjituri, biscuiți.

confecție

Marțipan, dulciuri orientale, halva, nuga, caramel.

ciocolata,
caramele, Fudge.

nuci

Nucile, alunele,
alune, migdale, fistic.

produse alimentare de cereale care pot fi consumate in diabet ...: Video

Nucă de cocos, nuci sărat.

băuturi

Ceai, instant
sau filtrat cafea, apă minerală, băuturi răcoritoare cu puține calorii.

Vodka, coniac,
Whisky - 50-
75 ml uscat
vin - 50-
200 ml. Băuturi din ciocolată calorii reduse.

ciocolată
băuturi,
fiert
cafea, cafea
Irlandez.