Produse de substituție nutrienților

greutate

proteine

grăsimi

hidrati de carbon

produsele de înlocuire

greutate

proteine

grăsimi

hidrati de carbon

Adăugați (+) Eliminare (-)

carne de vită

100

20.2

7

carne de iepure

98

20.3

12.6

ulei

cremoasă

6.8

Miel categoria a II-

97

20.2

8.7

-

ulei

cremoasă

-

2.1

cămilă

107

20.2

10.0

-

ulei

cremoasă

-

3.6

Konin categoria I

104

20.3

10.3

-

ulei

cremoasă

-

4

carne de elan

95

20.3

1.6

-

ulei

cremoasă

+

6.5

categoria I Venison

104

20.3

8.8

-

ulei

cremoasă

-

2.2

ficat de vită

116

20.2

3.6

-

ulei

cremoasă

+

4.1

ficat de porc

107

20.1

3.8

-. ;

ulei

cremoasă

+

3.9

inima de carne de vită

135

20.2

4

-

ulei

cremoasă

+

3.6

categoria a II-Pui

97

20.2

8.5

-

ulei

cremoasă

-

1.8

praf de ouă

45

20.2

16.8

3.2

ulei

cremoasă

-

11.9

20.1

zahăr

-

3.2

Pește (cod)

115

0.7

-

ulei

cremoasă

+

7.6

Curd (bold)

121

20.2

10.9

1.6

ulei

cremoasă

-

4.7

120

20.2

22.0

zahăr

-

1.6

Video: Beneficiile de orez. dieta de orez

Conserve din carne

-

ulei

cremoasă

-

18.1

lapte

100

2.8

3.2

4.7

Lapte praf

11

2.8

2.7

4.3

ulei

cremoasă

+

0.6

întreg

0.1

3.7

zahăr

+

0.4

lapte praf degresat

7.5

2.8

ulei

cremoasă

+

3.7

3.1

3.8

zahăr

+

1.0

Lapte condensat sterilizat

40

2.8

zahăr

+

1.0

3.3

21.8

Lapte condensat cu zahar

39

Video: Cum de a face EM-îngrășământ (infuzie) YI prescripție Slaschinina independent, cu propriile lor mâini

2.8

zahăr

+

17.1

smântână, uscate

12

2.8

5.1

3.1

ulei

cremoasă

-

2.3

cremă condensata

35

2.8

6.6

16.4

ulei

cremoasă

-

4.1

1.5

0.2

zahăr

-

11.7

Curd (bold)

17

2.8

ulei

cremoasă

+

2.0

zahăr

+

4.5

produs

greutate

proteine

grăsimi

apă carbon

produsele de înlocuire

greutate

proteine

grăsimi

hidrati de carbon

Adăugați (+) Eliminare (-)

carne de vită

14

2.8

1.0

ulei

cremoasă

+ 2.7

2.8

0.1

zahăr

+ 4.7

Pește (cod)

16

-

ulei

cremoasă

+ 3.7

2.8

2.9

zahăr

+ 4.7

Brânză (Poshehonsky)

11

-

ulei

cremoasă

+ 0.4

2.8

2.5

0.1

zahăr

+ 4.7

ouă

22

ulei

cremoasă

+ 0,8

2.7

2.2

0.4

zahăr

+ 4.6

praf de ouă

26

ulei

cremoasă

+ 1.2

zahăr

+ 4.3

brânză de vaci
poluzhir
ny

100

16.7

9

1.3

carne de vită

83

16.8

5.8

-.

ulei

cremoasă

+ 3.9

16.6

0.6

zahăr

+- 1.3

Pește (cod)

95

-

ulei

cremoasă

+ 10.2

zahăr

+ 1.3

ouă
1 buc.

41

5.2

4.7

0.3

Curd (bold)

31

5.2

2.8

0.4

ulei

cremoasă

+ 2.3

carne de vită

26

5.2

1.8

-

ulei

cremoasă

+ 3.5

5.2

0.2

zahăr

+ 0.3

Pește (cod)

30

-

ulei

cremoasă

+- 5.4

5.2

8.7

zahăr

+ 0.3

lapte integral

186

5.9

ulei

cremoasă

- 1.5

5.2

5.3

zahăr

- 8.4

Brânză (Poshehonsky)

20

-

ulei

cremoasă

- 0.7

5.3

4.3

0,8

zahăr

+- 0.3

praf de ouă

11.5

ulei

cremoasă

+ 0.5

zahăr

- 0,5

pește
(Cod)

100

17.5

0.6

carne de vită

87

17.6

6

-

ulei

cremoasă

- 1.5

caș loluzhirny

105

17.5

9.5

1.4

unt zahăr

cremoasă

- 10.8-1.4

praf de ouă

39

17.5

14.5

2.8

ulei

cremoasă

- 16.8

1

zahăr

- 2.8

cartofi

100

2.1

0.1

19.7

varză

111

2.9

6

zahăr

+ 13.7

conopidă

80

2.0

-

3.9

zahăr

+ 15.8

morcovi

154

2.0

0,15

5.6

zahăr

+ 15.1

sfeclă

118

2.0

-

12.7

zahăr

+ 7

Fasole (boabe)

33

2.0

-

2.7

zahăr

+ 17.0

mazăre verde

40

2.0

-

5.3

zahăr

+ 14.4

mazăre verde conservat
baie

64

2.0

0.1

4.5

zahăr

+ 15.2

Naturale Conserve Sfecla

167

2.0

-

11.8

zahăr

+ 7.9

pâine, grâu

100

8.1

1.2

46,6

făină de grâu

77

8.2

0.9

56.3

zahăr

- 9.7

mere
proaspăt

100

0.4

;

11.3

mere conservate

200

0.4

-

48,0

zahăr

- 36,6

suc de mere

90

0.4

_

10.5

zahăr

+ 0,8

suc de struguri

133

Video: CE sticle de plastic sunt periculoase pentru sănătate?

0.4

-

24.6

zahăr

- 13.3

suc de prune

133

0.4

-

21.4

zahăr

- 10.1

fructe uscate:

mere

11

0.4

-

8.5

zahăr

+ 3.1

prune uscate

17

0.4

-

IL

zahăr

+ 0.2

caise (caise)

8

0.4

_

5.3

zahăr

+ 6

stafide

22

0.4

-

15.6

zahăr

- 4.3