Top 10 alimente care cresc hemoglobina

La identificarea experților anemie recomanda includerea in dieta mai mult decât produsele de origine animală. Printre ei, ficat, carne, smântână, unt și alte produse similare. Opțional, pentru a le utiliza în forma sa pură, acesta poate fi utilizat ca parte a altor feluri de mâncare. De exemplu, în cazul în care există reticența la ficat, ficatul poate fi gătit clătite sau tort de ficat.

În al doilea rând pe lista de produse care cresc hemoglobinei trebuie sfecla. Utilizarea acestuia ar trebui să fie prelungită. Pentru a crește nivelul de hemoglobină din sânge ar trebui să mănânce sfecla în fiecare zi, timp de patru luni. În ziua în care trebuie să mănânce 130 de grame de sfecla fiarta sau bea 30 de grame de suc de sfeclă. Sfecla ca o parte din salata este de asemenea inclusă în rata de zi cu zi.

Chiar și o persoană sănătoasă este util să mănânce mere, dar ce putem spune despre anemie. Ei au nevoie să mănânce o livră de mere pe zi. Merele conțin o mulțime de fier, care ar putea ridica hemoglobina. Un punct important - după consumul de mere nu poate fi mai mult de două ore pentru a bea ceai. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul incetineste procesul de absorbție a fierului, care, în cazul anemiei nu este permisă.

Pentru a crește hemoglobina utilizată măceșe. Dintre ei face o infuzie care se bea dimineața. Cel mai bine este de a utiliza un termos de perfuzie. Trebuie să ne ia uscat măceș la rata de două linguri de fructe pe cană de apă clocotită, lăsați infuzat și să ia o jumătate de sticlă sau pe un pahar o dată pe zi.

Nu te grăbi pentru a scăpa de urzici pe site-ul. Acesta a fost mult timp imposibil să se ia în considerare o buruiană. Este util în multe boli, inclusiv, și anemie. Pentru tratamentul poate fi folosit frunze proaspete ca urzică și uscate. salatei proaspete pot fi fierte si uscate - infuzie. O lingura de frunze zdrobite urzică se toarnă apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră. Bea lingura de trei ori pe zi.

Pepenii galbeni și pepenii verzi sunt produse capabile de a crește hemoglobina. Ele pot fi utilizate în mod activ pentru a umple corpul cu substanțe utile. Ai nevoie să acorde o atenție la alegerea lor, deoarece aduce doar beneficii alimente cultivate în mod natural, fără utilizarea de aditivi chimici nocivi. Nu fi tentat de pepeni verzi timpurii și pepeni. Așteptați până la debutul sezonului. Șansa de a cumpăra produse de înaltă calitate, va creste in mod dramatic.

Cand anemia este produs foarte util este Rowan. Ce este utilizarea sa? Procentul de munte de cenușă ridicat de vitamina C. Aceasta vitamina, la rândul său, promovează absorbția fierului din alte alimente pe care le mancam. Cel mai bine este să ia sucul de cenușă de munte de patru ori pe zi, în cantitate de o lingură.

produs gustoase și sănătoase în creșterea hemoglobinei este morcovi. Pentru a-l utiliza în produsele alimentare care aveți nevoie, împreună cu smântână. Aceasta salata la gust și copii și adulți. Dar chiar și sucul de morcovi mai util este considerat. Culoarea portocalie strălucitoare creează o stare de spirit pozitivă și compoziția vitamina îmbunătățește sănătatea. Consumul zilnic de suc de morcov este de 100 g

Lista de produse care cresc hemoglobina continuă să nuci. A doua zi, se recomandă a se consuma 100 de grame de nuci tocate. Pentru a fi cel mai eficient, acestea ar trebui să fie amestecat cu miere. Masa rezultată ar trebui să fie împărțită în trei sau patru porții și să mănânce în timpul zilei. Pentru prepararea goodies puteți folosi nuci și alte soiuri.

Pentru a crește hemoglobina poate fi folosit ca auto rodie și suc de rodie bea. Este recomandat chiar si pentru femeile gravide, care au observat adesea anemie. Sucul de rodie un conținut ridicat de fructoză și glucoză, acesta este absorbit rapid, și, în plus față de creșterea hemoglobinei regleaza activitatea stomacului si stimuleaza pofta de mancare. suc de rodie poate de zi cu zi de băut.