Produse alimentare de sănătate pentru constipație

Video: Dieta pentru constipație la copii de la 1 an la 7 ani

Constipatia - o stare patologică care se reduce la întârzierea scaun în colon timp de 2 zile.

Video: Super alimente pentru constipație - (live sănătos)

Cauza imediată a constipației este o încălcare a funcției motorii a colonului (spasm, atonie) sau bariere mecanice.

Important în apariția constipației au tulburări nutriționale (aportul de alimente, zgură sărace și mese neregulate).

Printre alte momente etiologice includ diverse boli organice ale colonului (colita, proctita, hemoroizi, sphincteritis, fisuri, abcese, cancer, dolichosigma, megasigmoid, serocolitis prezența aderențelor răsuciri și t. d.), uterul si sale fanere, prostată, rinichi, stomac, pancreas, ficat si tractului biliar, duoden și altele. ganglionilor limfatici adiacente. Au semnificația boli nervoase (organice si functionale) si endocrine (tiroida hipofuncție, ovar, hiperfuncția lobul anterior al glandei pituitare) sisteme, intoxicație (plumb, morfină, cocaină, clorură mercurică, benzen și alții asemenea. D.), tulburări ale activității corticale reflex condiționat creier mare, abuzul de laxative, clisme, și tulburări abdominale, circulația generală, oboseală a diafragmei și a mușchilor abdominali, lipsa de activitate fizică.

conceput pentru a elimina constipație Dieta № 3. Efectul său se realizează prin utilizarea unor grupuri de produse alimentare care contribuie intestine golirii, care ar trebui să fie utilizate în mod diferențiat, în funcție de cauza constipație.

1. Alimentele bogate in fibre vegetale (Legume, fructe, fructe de pădure crude, fierte și coapte, alge marine, pâine din făină de grâu, pâine de secară, pâine „sănătate“, Barvihinsky, pâine de doctorat, hrișcă sfărâmicios și terci de orz, etc.) și ale țesutului conjunctiv (cleioasă carne, cartilagii, piele de pește, păsări și altele.) da o cantitate mare de resturi nedigerate care stimulează activitatea locomotorie a canalului alimentar din cauza iritație mecanică.

2. îndulcitorii (Trestie și sfeclă de zahăr, miere, sirop, zahăr din lapte, manitol, levuloză, dextroză, gem, deserturi, fructe, sucurile lor, etc.) contribuie la atragerea de lichid in intestin cu scaun de diluție și parțial fermentația acidului dezvoltării, ale căror produse stimulează secreția și în intestin, peristaltismul.

3. Produsele care conțin acid organic (Una și două zile chefir, iaurt, lapte bătut, lapte de iapă, sucuri de fructe, cvas, limonadă acid, zer de acid), care stimulează secreția intestinelor și activitatea peristaltică.

4. Produse alimentare, sare bogat (Apă sărată, hering, carne de vită, ouă de pește și așa mai departe.). Clorura de sodiu promovează atracția de lichid în intestin și scaune moi.

5. Grăsime și bogat în produsele lor (Unt, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de pește, smântână, smântână, slănină, șprot, sardine în ulei, maioneza, sosuri grase, sosurile și altele asemenea. D.). Acestea contribuie la înmuierea scaun și să-l mai „alunecos.“

6. Mâncarea rece (Inghetata, hash, apă, limonadă, kvass, sfeclă roșie, etc.) thermoreceptors si irita canalul alimentar stimulează activitatea locomotorie.

Video: toate obloanele PRO - dieta pentru constipație, care poate avea un stomac deranjat sănătos!

7. Produsele care conțin sau care formează acid carbonic (Carbogazoasa apă, apă minerală, mare și t. D.), Stimulează intestinului activitatea peristaltică datorită parte chimice și mecanice (dioxid de carbon intestine de expansiune) stimuli.

Efectului laxativ cele mai bune sucuri au sfeclă, morcov, caise, cartofi.

Alimentele bogate in fibre si tesut conjunctiv, este indicat în special pentru constipație asociată cu aport inadecvat de zgură bogată de alimente și a redus excitabilitatea sistemului neuromuscular.

Ele nu trebuie utilizat în cazul în care baza de constipatie este o inflamatie a intestinului gros, stenoza sale datorită prezenței tumorii, Kinks, lipiturile, extrinsecă (sau deplasarea crescută a organelor vecine, ganglionii limfatici), si a crescut colon excitabilitate neuromusculară.

Cu excitabilitate crescută a colonului ar trebui să fie preferate grăsimi și bogate în produsele lor.

Ar trebui să fie excluse de la alimente, întârzierea golirea intestinelor: ceai tare, cacao, cafea neagra, ciocolata, Dogwood, rodii, afine, afine, pere, supe mucoase, cereale (cu excepția hrișcă), paste, jeleu, brânzeturi moi, lichide calde și mese, vin roșu natural.

Acesta ar trebui să ia în considerare numeroasele indicații și contraindicații pentru utilizarea alimentelor laxativ din cauza bolilor concomitente, care, în unele cazuri, poate fi o cauză sau o consecință a constipației.

Aproximativ o zi numărul de meniu dietetic 3. 1-mic dejun: salată proaspătă și o smântână de mere (150 g), fasole verde cu ouă prăjite în ulei vegetal (260 g), ovăz lapte terciul (280 g), ceai cu lapte (180 g). mic dejun 2: Mere proaspete (100 g). masa de prânz: legume pentru supă prefabricate din ulei vegetal (400 g), carne fiartă (55g), tocană de sfeclă (180 g), jeleu de lămâie (125 g). Snack: prune uscate înmuiate (50 g). cină umplute cu legume, ulei vegetal (200 g) de Krupenik hrișcă cu caș (200 g), ceai (180 g). Noaptea: iaurt (180 g). All Day: tărâțe de pâine de secară (150 g), pâine albă (200 g), unt (10 g), zahăr (40 g).