Supe de calorii

Video: Supa piure de linte Calorii

supe de calorii pot fi foarte diverse, precum și numărul de rețete pentru prepararea lor.

Supe în natură - această supa de legume cu carne sau fără. Diverse legume se amesteca oamenii au început de gătit din nou în cele mai vechi timpuri, condimente feluri de mâncare diferite ierburi, rădăcini și frunze de plante pentru a spori și de a îmbunătăți gustul. Nimeni nu va argumenta că bulionul cele mai delicioase obținute în bulion de carne, deși supa de calorii cu carne este mult mai mare decât cea de legume. Supe de carne au utilizat diverse - carne de porc, carne de pui, carne de vită și chiar de pește. În Rusia, aceste fierturi numit „supă“ și au fost luate în considerare, cu toate acestea, ca și acum, cursul principal al fiecărei case.

An după an, comandantul afacerilor culinare pentru a spori și de a dezvolta noi rețete pregăti acest fel de mâncare delicios. Prin urmare, astăzi numărul de rețete supa pur și simplu nu numărate. Multe femei care vizionează cifrele lor, interesate de aspecte, cum ar fi dacă este posibil să se piardă în greutate pe supele ce piure supa de calorii. Iar cei care sunt destul de fericit cu silueta ei, de multe ori în căutarea rețete on-line si supa de calorii cu taitei, sau informații despre supa de calorii cu chiftele.

Este posibil să se piardă în greutate pe supe?

Dacă știți supa de calorii, supa de a pierde in greutate nu va fi dificil. Orice supă făcută din apă, elementele de bază de carne, carne de pasăre sau de pește, care este gătit fel de mâncare, și legume mixte. supe de calorii la carne este, desigur, mai mare decât supe de legume normale.

Video: Low-calorii reteta | cina de gătit | Supa de pui |

De aceea, pentru a pierde in greutate pe supe, acestea ar trebui să fie gătite fără carne, numai pe apă. Supa poate fi adăugat la cereale, orez și paste. Condimente și sare ar trebui să fie adăugate la gust.

Care este avantajul de supe?

Orice supa este o excelenta sursa de energie. Supa conținea o mulțime de fibre, carbohidrati si minerale (magneziu, fier, potasiu, etc.), vitamine (E, beta-caroten, grupa B).

În plus, legumele fierte în supe păstrează proprietățile cele mai utile, iar acestea sunt mult mai bine absorbite de organism și de digerat. Supa de supa de legume este, de asemenea, util și are o mare valoare nutritivă, ca vitaminele și mineralele din legume spălate în bulion.

Indiferent de supe calorii, ele sunt pur și simplu indispensabile pentru organismul uman:

• Îmbunătățirea apetitului și digestia;
• Restabilește funcționarea tractului gastro-intestinal;
• Normaliza tensiunii arteriale;
• Restabilește echilibrul fluidelor în organism;
• mai mic de colesterol;
• Purifice organismul de toxine;
• Protecția împotriva bolilor cardiovasculare.

Prin urmare, mulți încearcă să-și piardă în greutate, nu numai la supe, dar, de asemenea, le include în diete terapeutice. Ei bine, capacitatea de a recupera supe după o lungă boală, organismul să se încălzească în timpul sezonului rece, pentru nimeni nu este un secret.

Video: Velnes de la Oriflame Supe și cocktail-uri. Faberlik și Leovit - supe. Alimente sanatoase.

Cât de multe calorii în supă?

În ciuda faptului că speciale supele bogate in calorii nu au, gândiți-vă la ceea ce este, de exemplu, supa de calorii piure supa sau orice alta, nu va fi de prisos. De fapt, supa de calorii depinde de produsele din care este pregătit.

De fapt, a tuturor produselor alimentare, supe sunt printre cele mai mese scăzut de calorii. Acesta este motivul pentru care mulți oameni încearcă să-și piardă în greutate pe supe, și o fac. Cu toate acestea, de multe ori într-un vas gata de a adăuga ingrediente suplimentare care cresc supa de calorii. De exemplu, bogate în grăsimi smantana sau maioneza crește foarte mult conținutul caloric de feluri de mâncare, astfel încât să nu fie prea dus de ei.

Mai jos de calorii supe preparate din diferite produse:

Video: un delicios și ușor: Reteta pentru supa de ciuperci. Pas cu pas video de reteta.

• Borsul ucraineană - 49 ml per 100 kcal;
• Supa de mazăre - 66 ml per 100 kcal;
• Supa de ciuperci - 26 ml per 100 kcal;
• Supa de mazăre verde - 56 ml per 100 kcal;
• Supa de praz paste - 39 kcal per 100 ml;
• Supa de tomate - 100 ml de 28 kcal;
• Supa de cartofi - 39 ml per 100 kcal;
• Supa de cartofi cu crupe - 54 ml per 100 kcal;
• Supa de calorii cu tăiței este de 48 kcal la 100 ml;
• Supa de legume - 43 ml per 100 kcal;
• găluște supă de 75 kcal Calorii per 100 ml;
• medie supa de calorii - 48 kcal per 100 ml;
• Ear - 46 ml per 100 kcal.