Tomate slăbire

Video: Tomate și Pierdere în Greutate

Tomate pentru pierderea in greutate - un excelent plante alimentare. Ele conțin o mare varietate de minerale si acizi care imbunatatesc diverse procese din organism. Oamenii de știință au dovedit că această legumă valoros este capabil de a încetini procesul de îmbătrânire. Tomate - componentă a multor diete. La fel ca cele mai multe legume, ele nu sunt o sursă de calorii, dar dieta de tomate - alimente perfecte, care este capabil de a compensa lipsa de minerale în organism.

Calorii și proprietăți utile de tomate

Calorie roșii proaspete este egal cu doar 20 de calorii la 100 de grame de legume. Datorită conținutului caloric scăzut de tomate proaspete sunt perfecte pentru gătit diferite feluri de mâncare, cea mai mare parte salate și gustări. Diferite soiuri de tomate au propriul lor gust si proprietati. Astfel, conținutul caloric al roșii cherry este de numai 15 de calorii. Scăzut de calorii rosii cherry, deoarece acestea sunt de 90% apă.

Tomate preveni dezvoltarea bolii renale si diferite tipuri de cancer. Ele reduc riscul de boli cardiovasculare, încetini viteza proceselor distructive din organism. Aceste legume accesibile și contribuie la consolidarea de apărare a organismului, in mod semnificativ prelungi de tineret si de a proteja celulele de radicalii daunatoare. Cu includerea regulată în regimul alimentar al pielii tomate devine neteda si elastica.

Tomate slăbire

În plus față de aceste proprietăți și calități, în tomate, există o altă caracteristică foarte importantă - legumele de date a promova pierderea in greutate. Proprietățile de tomate dietetice datorită compoziției lor conținând licopen - pigment special clivarea lipidelor și accelerarea procesului digestiv. Licopenul nu numai descompune excesul de grasime din organism, dar, de asemenea, ajută la menținerea nivelurilor normale de colesterol și a echilibrului acido-bazic. În soiurile de tomate întunecate cea mai mare concentrație de licopen. Datorită conținutului caloric scăzut de tomate proaspete pot fi folosite într-o dietă specială de roșii. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că utilizarea acestor fructe rosii sunt contraindicate în ulcer gastric cu aciditate ridicată. A roșii marinate și murate în cantități mari este contraindicat la hipertensiune. Nu puteți mânca legume necoapte, deoarece compoziția lor are dăunătoare pentru organismul uman de substante.

Unii nutriționiști cred că dieta de tomate este utilizat cel mai bine împreună cu preparate din carne. Această combinație este mult mai bine absorbit de proteine ​​animale.

Tomate dieta sunt la fel de utile atât pentru femei cât și bărbați. Legumele sunt benefice pentru activitatea sistemului urogenital a corpului de sex masculin, precum și asupra calității spermei. Bând dieta de tomate pe zi este necesară pentru a bea unul până la doi litri de apă pură.

Sucul de rosii pentru pierderea in greutate - un instrument excelent pentru cei care doresc să aibă o cifră elegant și atractiv.

Prin consumul de suc de roșii pentru pierderea in greutate este necesar pentru a renunța complet la sărat, gras și prăjit. meniu dietetic ar trebui să se bazeze pe carne dietetice fierte (carne de vita, pui, curcan), pește (aburit sau fiert) orez, cartofi fierți, iaurt degresat, fructe și legume.

Video: tomate beneficiile si dauneaza / beneficii pentru pielea de tomate, utilizarea de tomate slăbire

Apropo, aceste legume nu își pierd proprietățile lor benefice chiar și după tratamentul termic. Deci, dacă doriți să piardă în greutate în dieta poate include în condiții de siguranță sos de tomate, supa de rosii pentru pierderea in greutate. sos de rosii calorii este egal cu doar 80 kcal la suta de grame de alimente. La sos de roșii cu conținut caloric scăzut preparate prin rețetă clasică conține aproximativ 4,5 g de grăsime, 1,7 g de proteine ​​și 7,8 g carbohidrați.

Tomate dieta supa

Într-o porțiune de mijloc de dieta supa de tomate conține aproximativ 100 kcal. Atunci când alegeți o supa de rosii supa dieta poate servi ca un curs principal. Pentru o varietate de supă de roșii pot alterna cu alte supe. Dieta cu rosii dieta implica respingerea alimentelor dulci si bogate in amidon.

La utilizarea de supa de rosii timp de o săptămână organismul nu este obtinerea cantitatea zilnică necesară de substanțe necesare. Pentru a nu dăuna sănătății lor, pierderea în greutate, în perioada este de dorit să ia vitamine naturale.

Pentru a găti supă de roșii, este necesar să se ia câteva roșii, se curata de piele, se taie în cuburi și se adaugă la prăjirea în ulei, ceapa tocata. Apoi le stoarce de două până la patru catei de usturoi și tocană la foc mic timp de câteva minute. Apoi se toarnă tomate litru de supa de legume si se condimenteaza cu ierburi și condimente după gust. Puteți găti supă de roșii cu cartofi. Pentru aceasta, 300 g de cartofi trebuie sa se toarnă un litru de apă și după fierbere, se adauga o ceapa tocata. După aproximativ o jumătate de oră, pentru a adăuga un kilogram de roșii piure și un ardei tocat. Apoi pune carne, pătrunjel, frunze de dafin, usturoi și o supă pic de sare. Supa de tomate este gustoasă și utilă atât la rece și la cald.