Calorii coacăze

Video: coacăze calorii

Agrișe - o planta perena de coacăze genul, familia coacăze. Tufe agrișe se ajunge la 1-1,2m în înălțime. Coacăz este, de asemenea, numit de fructe - fructe de padure la 12-15 mm în diametru, cu vene vizibile. agrișe se coc în luna august, cumpararea nuanță verde, galben sau violet. Prima mențiune a coacăze ca o plantă cultivată datată în secolul al 11-lea. În prezent, coacăze creste in Europa, Asia, America de Nord și de Sud, Africa de Nord. Agrișe este cunoscut nu numai pentru calitățile sale gustative. Aplicare agrișe, a cărui conținut caloric este suficient de scăzut atunci când compoziția este bogat în vitamine, nu numai pentru prepararea de deserturi gustoase și sănătoase. Apreciem în mod deosebit proprietățile benefice ale agrișe. În prezent, există mai mult de 1500 de soiuri de acest arbust. Principalul dezavantaj al plantei este susceptibilitatea la diverse boli și dăunători.

Video: Agrisa - proprietăți utile

Agrișe: calorii, compoziția, vitamine, macro- și microelemente

agrișe sunt utilizate ca maturi, colectarea acestora la sfârșitul lunii august, și verde. Agrișe, proprietăți utile care au fost evaluate în cele mai vechi timpuri, are o compoziție unică.

Boabe de coacăze, calorii ajunge la 43 de calorii pe 100g contin:

• Proteine ​​- 0,7g;
• Fat - 0,2 g;
• Carbohidrați - 12g.

De asemenea, coacăze a cărui caloric este neglijabil, conține o serie de vitamine valoroase, printre care cele mai importante pro-vitamina A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Agrișe, a căror valoare calorică poate fi ignorată atunci când se calculează aportul caloric zilnic in dieta, este, de asemenea, o sursă de oligoelemente importante:

Video: zmeură. gem de zmeura pentru iarna.

• cupru;
• fier;
• iod;
• crom;
• fluorura;
• zinc;
• Mangan.

Agrișe este o sursă de macronutrienți esențiale pentru organism, cum ar fi:

• potasiu;
• sodiu;
• magneziu;
• Calciu.

agrișe conțin până la 15% din zaharuri (fructoză, zaharoză, glucoză), acizi organici (malic, tartric, citric). De asemenea, incluse în compoziția substanțelor coacăze azotate, tanin, tanin având hemostatice, efect antidiareic. Nivelurile ridicate de pectină în boabe promovează excreția de săruri ale metalelor grele. De asemenea, în boabe de coacăze, care este suficient de scăzut de calorii, și antocianine detectat leucoanthocyanins care promovează excreția de substanțe nocive.

Agrișe: proprietăți utile

Agrișe, proprietăți utile sunt determinate de compoziția sa bogată în vitamine, o sursă de substanțe biologic semnificative care sprijină funcționarea normală a organismului. Boabe de coacăze, care este scăzut de calorii si vitamina structura este unic, acesta a fost mult timp folosit în medicina populară pentru corectarea multor state.

Video: Mulberry. Compot cu dud în timpul iernii.

Medicina traditionala recomanda folosirea coacaz a căror caloric poate varia în funcție de gradul de maturitate și conținutul bace zaharuri ca agenți auxiliari și o sursă naturală de vitamine și minerale pentru recuperarea organismului după boală.

Agrișe coapte boabe de calorii ajunge la 55 de calorii la 100 g, se aplică în hypovitaminosis (în special la deficiența de vitamine C și B), precum și deficiența de cupru și fosfor din organism.

Acidul folic (vitamina B9) conținute în boabe de coacăze, care este conținut caloric scăzut cu gust excelent și proprietăți benefice, este eficient în tratamentul anemiei.

Agrișe este considerat un colagog excelent.

Datorită conținutului ridicat de antihipertensive, antiaterosclerotice substanțe agrișe utili în mod particular pentru pacienții care suferă de diferite boli ale inimii precum si in ateroscleroza, hipertensiunea. Un decoct din boabe de coacăze, promovează excreția de colesterol, imbunatateste fluxul sanguin, reducând astfel sarcina asupra inimii. agrișe au un efect consolidarea asupra peretelui vascular, prevenind dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Agrișe are un efect stimulator asupra tractului gastro-intestinal, contribuind la purificarea naturală și normalizarea digestiei.

În special a căutat după substanță compusă agrișe, promovarea excreția de săruri de metale grele.

La un conținut scăzut de calorii coacăze, comparativ cu proprietățile sale benefice, fructe de padure au actiune diuretica si colagog decat ajuta la normalizarea renale, vezică urinară, și ficat.

În medicina populară utilizate pentru agrișe orice procese inflamatorii ale pielii (erizipel, arsuri plante, erupții cutanate, eczeme). Coacaz utilizate ca hrană pentru umplerea și echilibrul vitamina nutrientnogo a corpului, și aplicații externe ca antiinflamator si antiseptic. Medicina traditionala foloseste, de asemenea, frunze de coacăze.

Pierdere în greutate și agrișe: calorii si curatarea corpului

Datorita compozitiei sale unice de vitamina coacăze este utilizat pentru a normaliza starea corpului. Proprietăți utile de fructe de pădure nu se limitează la completarea echilibrului de vitamine. Agrișe este una dintre cele mai eficiente instrumente în lupta împotriva obezității. Ca coacăze, care este foarte scăzut de calorii, ajută la reducerea greutății?

Cu un conținut scăzut de calorii coacăze boabe contin o multime de fibre - fibre care contribuie la purificarea naturală a corpului, a scăpa de toxine și toxine. Agrișe, avand un efect tonic, de asemenea, afectează tractul gastrointestinal, normalizeaza absorbtia nutrientilor, cresterea peristaltismului intestinal.

Nutritionistii recomanda introducerea în agrișe dieta dieta ca o sursă naturală de vitamine și minerale, evitarea stresului fiziologic, cu un deficit de cantității de substanțe nutritive de nutriție. agrișe Delicious, care este conținut caloric foarte redus, permițând boabele să folosească fără restricție chiar și în timpul unei diete, ajută să facă față în mod eficient cu stresul care apar în mod inevitabil, în timpul unei diete.

agrișe își păstrează proprietățile benefice, atât în ​​stare proaspătă și uscate. Boabele uscate sunt folosite pentru a face decocturi, tincturi, compoturi tonice. Infuzia de fructe de coacăze se recomandă utilizarea pentru curățarea intestinului, care promovează pierderea in greutate si normaliza procesul digestiv. Pentru a prepara infuzia de curățare de coacăze trebuie sa se toarnă 1 cană de boabe de 0,5 litri de apă clocotită și infuzat timp de o zi. Infuzia folosesc 0,5 jeun sticlă și înainte de culcare.

Utilizarea unei astfel de infuzie, atât în ​​dieta și ca măsură preventivă nu curata numai corpul, dar, de asemenea, pentru a compensa echilibrul cerut de celulele corpului, a spori funcția sa de protecție, a restabili funcționarea multor sisteme.

La un conținut suficient de scăzut în calorii agrișe, aceste boabe pot fi consumate ca desert, și în loc să gustarile intre mese.