Tot ce trebuie să știți despre sucul

Util, iar cei și altele, dar este important să se știe că în fructe sucurile conțin mai mult zahăr și legume - sare. Suc natural de legume poate elimina faza acută a foametei, deși are mai puține calorii decât fructe. sucuri de legume promovarea sănătății, astfel încât sfecla rosie scade tensiunea arteriala, iar sucul de roșii este utilizat pentru prevenirea cancerului de prostata.

Nectare constau dintr-o cantitate mică de suc, apă și sirop de zahăr. Judecând după compoziția băuturii obținute este foarte hrănitoare, iar conținutul de nutrienți în ea este minimă. Preferând sucuri naturale de nectar, poate creste riscul de obezitate.

Folosirea sucurilor de fructe este evidentă dacă respectă măsura. Pentru că, în plus față de vitamine și minerale, zahăr conținute în compoziția de suc natural. Concentrația sa în unele sucuri atât de mare încât sticla acestei băuturi inlocuieste cu succes mai multe bomboane de ciocolată. De exemplu, sucul de mere dulci. Expertii recomanda consumul de nu mai mult de un pahar de suc pe zi.

Dacă suc concentrat pentru un motiv contraindicat sau vrei să bei mai mult de un pahar de suc de o zi, pur și simplu, diluat cu apă. În acest scop, se potrivesc o băutură normală sau apă minerală fără gaz. În senzații gustative suc diluat nu este inferior la concentrat.

Copiilor le place suc. Dacă nu controlează procesul, în ziua în care copilul poate bea un număr destul de mare. Cu toate acestea, expertii recomanda limitarea consumului de suc și pentru a permite copiilor de copii de vârstă preșcolară să bea nu mai mult de 180 de grame pe zi. Copiii de școală și adolescenții pot crește rata de până la 350 g

Una dintre cele mai populare sucuri - portocaliu. Aceasta împrospătează, energizeaza si are un gust delicios. Ea are o mulțime de vitamina C, cresterea imunitatii, precum si de calciu si vitamina D, pentru a consolida osoase. Cu un gust dulce și acru, suc de portocale, cu toate acestea, nu este la fel de mare in calorii ca cele mai multe fructe de pădure. Puteți face un cocktail de suc de citrice, se amestecă sucul de la o portocala si o lamaie.

Sucul de rodie o mulțime de antioxidanți, care stimulează creierul. Printre avantajele acestui suc, inclusiv capacitatea de a inhiba activitatea celulelor canceroase, pentru a stimula hematopoieza, pentru a recupera de la o intervenție chirurgicală și au un efect de restaurare asupra intregului organism.

Suc de fructe tropicale conține o substanță „bromelaina“, care influențează în mod activ celulele adipoase ale corpului. Prin urmare, suc de suc de ananas este numărul unu în mai multe diete. Acesta are un efect de intinerire, îmbunătățește ficat și rinichi. Folosit în tratamentul proceselor inflamatorii ale cavității orale. Recomandat pentru angină pectorală.

Sucul de morcovi este util la stres fizic și mental crescute. Aceasta crește de apărare al organismului, lupta impotriva infectiilor, vindeca ulcere gastrice, este utilizat pentru tratarea anemiei, tuberculozei și a cancerului. Este folosit în hrana ca un mijloc de a creste pofta de mancare. Sucul de morcovi îmbunătățește vederea, prin urmare, este recomandat pentru persoanele a căror activitate este legată cu sarcina pe ochi.

În castravete suc este spectru foarte larg de activitate. Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește starea părului, unghiilor, dinților și gingiilor. În combinație cu suc de morcov asistă reumatism, imbunatateste memoria si previne dezvoltarea unor boli, cum ar fi boala parodontala si ateroscleroza. Acesta are un efect diuretic.

Acest suc este numit cel mai util pentru sănătatea femeilor. Acesta este capabil de a ajuta cu constipație, tulburări digestive, tulburări ale inimii, anemiei și a tensiunii arteriale redusă. Sucul de sfeclă este bogat în vitamine și oligoelemente. Ele hrănesc corpul și, în același timp, curăță de toxine. Consumul de suc de sfeclă poate fi pre-ținându-l timp de câteva ore în frigider.

Sucul de roșii este foarte bună combinație de foarte nutritive alimente cu conținut scăzut de calorii. Conține minerale, săruri, vitamine și antioxidanți. Sucul de rosii este recomandat pentru prevenirea îmbătrânirii celulare și întărirea sistemului imunitar.

Un instrument excelent pentru beriberi este un suc de coacăze negre. Este util pentru boli virale, intareste sistemul imunitar, organismul oferă un număr mare de vitamina C, este util in anemie. Sucul de coacăze negre administrat gastrită cu aciditate scăzută, dureri în gât, gripă, bronșită acută.

Suc de mere este una dintre cele mai populare și iubit. Acesta este utilizat într-un număr de boli. Aceasta este o problemă de inima, ficatul, vezica biliară și rinichi. Boli cum ar fi dizenteria, guta, ateroscleroza, reumatism, colita cronică. Sucul de mere este capabil să elimine radionuclizi și metale grele. După utilizarea prelungită a sticlei creierului de suc de mere elibereaza de stres mental.

În bolile inflamatorii de orice natură și să bea suc de cireșe. El are un efect stimulator asupra sistemului imunitar si creste rezistenta organismului. De asemenea, atunci când se efectuează studii în acest domeniu, a constatat că sucul de cireșe poate elimina durerea din mușchi, așa că este bine să ia după efort fizic intens.