Mituri despre diete

Acest mit se bazează pe faptul că compoziția apei suc dietetic fara zahar. Dar există înlocuitori de zahăr! Efectul lor este chiar mai rău, pentru că Pătrunzând, acestea determina organismul sa produca insulina, deoarece el le ia de zahăr natural. Odată ce „truc“ organism „răzbunare“ un puternic sentiment de foame, care este necesară pentru a satisface. Lupta setea mai bine decât un pahar de apă minerală cu lămâie.

S-ar părea firesc. Dar mulți oameni spun că mănâncă foarte puțin, dar nu-și pierde în greutate. Care-i problema? Organismul, obtinerea de calorii într-un număr limitat de switch-uri în „modul de foame“, și începe să salveze grăsimea eliminat din produsele alimentare un maxim de substanțe pentru a arde musculare. Toate acestea sunt însoțite de o încetinire a proceselor metabolice, și, ca urmare a pierderii în greutate nu se produce.

Ca urmare a acestei logici, câștigul în greutate depinde de timpul de ingestie. Se pare că până la 20 puteți mânca orice doriți și în orice cantitate. Dar există un astfel de lucru ca norma zilnica de calorii, iar în cazul în care o persoană din cauza programului lor nu este norma de a utiliza până la 20, atunci se poate mânca mai târziu. Desigur, lăsând o mare parte din norma pentru recepția de seară este greșită, și de o cină lumină nu va afecta.

Corect să dea vina decât el însuși mâncat produsul, și numărul său. Chiar și alimente care nu sunt nutritive pentru porțiuni mari poate duce la creșterea în greutate. Gros bold sos de udare paste sau adăugarea de a le o mulțime de brânză, nu se considera sursa macaroane de calorii in exces. Experții în dietele nu văd nimic în neregulă cu 60-90 g de paste uscate pe zi.

Nimic de acest fel! Produsele conținut scăzut de grăsimi nu sunt grăsimi, dar sunt potențatori de aromă. Acestea sunt adăugate pentru a compensa într-un fel pentru lipsa gustului natural al produsului, la distanță împreună cu grăsimi. De multe ori, aceste suplimente nu mai putine calorii decat grasimea. Este mai bine să utilizeze produse cu un procent de grăsime naturală normală, pur și simplu prin controlul numerele lor.

Această afirmație este doar în acest caz, nu va fi un mit, dacă el este să urmeze religios. Chiar și într-o placă de mică puteți pune o mulțime de produse alimentare, chiar și cu un tobogan. Intregul secret este acea parte din alimente pe o farfurie mica pare impresionant. Dar aceasta este doar o înșelăciune vizuală. Dacă nu conectați puterea voinței, atunci stomacul va necesita cu siguranță suplimente pentru că el era obișnuit cu mai mult. Succesul va veni prin intermediul în mod regulat după regula.

Acesta este un mit adevarat, deoarece dieta - o tehnică de putere special concepute pentru o anumită categorie de oameni. Corpul uman este unic și nu poate fi fără discriminare urmeze o dieta care a ajutat pe altcineva. Inainte de a incepe orice dieta este întotdeauna recomandat să se consulte un medic. A existat o dieta proasta, nu se știe cine a creat, utilizarea lor are adesea efecte negative asupra sănătății.