5 Motive pentru a se înscrie într-o sală de gimnastică

Video: Cum de a începe un novice în sala de sport [Anchor | canal de sex masculin]

Mulți oameni tren la domiciliu, deoarece acesta este modul cel mai accesibil și convenabil pentru a menține în formă. Acasă te antrenezi pe cont propriu, se simt confortabil, nu se vor grăbi, nu așteptați în linie. Cu toate acestea, o sală de gimnastică acasă are dezavantajele sale.

lipsa de comunicare

Evident, sala de sport - nu este loc pentru a merge doar de dragul comunicării. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni, uneori, preferă să discute subiecte presante, de sfaturi, spune glume, și așa mai departe. Asta nu se va întâmpla dacă faci una acasă. Când trenirutes într-o singură, te izolezi și să nu aibă nici un contact cu alte persoane care împărtășesc aceleași valori. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, dar dacă se leagănă la sala de sport, va încerca să păstreze bara. Veți fi capabil de a primi sfaturi (bune și rele) pe seama diferitelor exerciții și tehnici pentru punerea în aplicare a acestora. Puteți cere, de asemenea, sfaturi atunci când este nevoie.

Lipsa motivației

Video: Ce trebuie să știți înainte de a merge la sala de sport! Formare de la zero!

Dezavantajul este lipsa de grafică. Vei fi lipsește un antrenament, iar apoi își pierd interesul general în ele. Dacă nu sunteți foarte organizat, clubul de fitness și achiziționarea cardului va trebui să disciplina (cel puțin din considerente monetare).

limitări de spațiu

Video: Fata în sala de gimnastică - PRIMII PAȘI - INSTRUIRE 2 din 2

În ciuda faptului că nu aveți nevoie de prea mult spațiu (nu e baschet), ar trebui să aveți încă suficient spațiu pentru a exercita. Multe dintre exercițiile care necesită un spațiu de manevră.

Home echipament este de obicei mai rău

Gantere și extensoare sunt un bun instrument pentru formare. Ele sunt foarte bune pentru incepatori, dar pentru sportivi avansate și cu experiență au nevoie de echipament energetic.
Dacă sunt grave cu privire la rezultatele, atunci trebuie să includă în programul său de exerciții de simulatoare și baruri pe bază.

Corpurile noastre se adapteze rapid la schimbările. Este necesar să se facă modificări în programul lor de formare. Este mai ușor de făcut atunci când sunt în stadiile inițiale ale construcției corpului. Veți vedea rezultate destul de repede, dar apoi corpul tau va incepe sa se adapteze la antrenamentul regulat acasă, rezultatele nu vor fi majorate.

Video: Cum să se ocupe de la sala de sport

constatări

Antrenament la domiciliu este mare pentru începători. Noi toți trebuie să înceapă undeva, nu neapărat înscrie imediat într-un club de fitness. În cazul în care obiectivul dvs. - creștere musculară maximă, atunci nu ai nici o altă alegere, dar pentru a merge la o sală de gimnastică bună.

Sursa: https://zhelezniy-blog.ru.
Autorul blogului: Pavel Petrov.