Viața copiilor: Cum pentru a preveni deteriorarea sănătății

viață sănătoasă acum în vogă, și mulți părinți cred că copilul încă din copilărie în sport. După formare îl va ajuta să devină un puternic și rezistent, pentru a îmbunătăți coordonarea mișcărilor, precum și să aibă un impact pozitiv asupra psihicului: ea va deveni mai concentrat și un scop.

Toate acestea este cu siguranță adevărat, dar este în valoare ținând cont de faptul că copiii de astăzi nu sunt atât de sănătos. Prin urmare, rezolvarea problemei sportului și nivelul de intensitate de formare, trebuie să cântărească cu atenție argumentele pro și contra, și asigurați-vă că pentru a merge cu copilul un examen medical complet. Pentru un număr de sport, există contraindicații absolute și relative pentru sănătate, și de a ignora această informație nu este necesară.

La ce vârstă este cel mai bine pentru a începe exercitarea?

De obicei, părinții începe căutarea pentru o formare, atunci când copilul devine 3-4 ani. Gama de activități la această vârstă este limitată: cluburile cele mai multe sportive colectarea de copii cu vârsta de 5-6 ani, si de multe ori mai mari.

Acest lucru se datorează faptului că un copil este dificil să urmezi instrucțiunile antrenorului, și musculare și a ligamentelor lor nu au fost încă adaptate la sarcinile. Prin urmare, chiar dacă găsiți o secțiune, care ia copii mici, primul an sau doi vor fi angajate acolo în gimnastică și jocuri în aer liber. timp de formare serioasă va veni mai târziu.

Lecțiile cele mai utile pentru copii sunt de înot, gimnastică, fitness special pentru copii. Aceste clase vor stimula sistemul imunitar, consolidarea coloanei vertebrale și a ligamentelor, precum și un impact pozitiv asupra pregătirii de formare.

Deja la această vârstă, puteți viziona copilul și de a evalua tendința de a anumitor activități sportive. Observați că mai mult pe placul lor - jocuri de echipa, jocuri cu mingea, exerciții de dans? Ce exerciții a obținut cel mai bun lui?

Sport Boys

Toți băieții, fără excepție, le place să joace fotbal și hochei. Cu toate acestea contraindicații pentru clase există aceste sporturi, iar acestea sunt multe. Fotbal și hochei - legate de sport foarte traumatice căderi și lovituri, precum și sarcini grele. De aceea, înainte de a scrie la secțiunea trebuie să verificați inima și sistemul nervos al copilului, ochi și nazale respirație. miopie progresivă o contraindicație absolută pentru clasele, și de respirație nazală rău poate împiedica formarea. În plus, în cazul în care un copil are probleme cu sistemul musculo-scheletice (APD), medicii, de asemenea, pot să-l interzică astfel de formare.

Gimnastica - un alt sport extrem de popular pentru băieți, dar există o viziune slabă, probleme cu AOD și unele boli ale sistemului cardiovascular poate fi o barieră în calea ocupării forței de muncă.

Secțiunea arte marțiale astăzi este larg reprezentată în școlile sportive, și aici, alegerea este mare. Părinții nu înțeleg căile de arte marțiale, asigurați-vă că pentru a vorbi cu antrenori despre ce să aleagă, în cazul în care un copil are contraindicații asupra sănătății. De obicei, puteți găsi o alternativă adecvată în cazul în care greve și coborâșuri interzise, ​​vă puteți da copilul la Wushu, nu karate.

Sporturi de iarna - cum ar fi schi de munte - sunt bune, deoarece acestea cresc rezistența copilului la boli respiratorii. Cu toate acestea, bronșită cronică sau astm pot fi agravate sub sarcini. În acest caz, este rezonabil să se acorde prioritate să nu fie la fel de instruire intensivă - de exemplu, cross-country, mai degrabă decât schiul alpin.

Copiii-colerice va fi greu să se ocupe de aceste tipuri de sporturi care necesită concentrare mare - cum ar fi focuri de armă. Dar flegmatic doar va dori.

Sport pentru fete

rochii frumoase, mers grațios, posibilitatea de a dansa - poate, orice fată nu ar fi împotriva sala de dans, gimnastică ritmică, balet sau patinaj artistic. Dar sarcina diferă în aceste sporturi, iar părinții trebuie să înțeleagă că.

Există mai mult de o nuanță, care nu permite mulți părinți. Dacă o fată este supraponderal, exercitarea va fi dificil, dar ridiculizare în echipă va apărea cu siguranță. Prin urmare, nu trebuie să ne bazăm pe acest sport ca un panaceu pentru caracterul complet: este mai bine la început de exerciții simple și dieta pentru a obține forma fizică bună, și doar apoi uita-te pentru o secțiune corespunzătoare.

De asemenea, ca și pentru băieți, boli cardiovasculare și neurologice, miopie poate fi o contraindicație la sportul profesionist. Cu toate acestea, sala de dans, în acest caz, poate fi angajată.

Fetele sunt bine potrivite nu numai de sport clasice de sex feminin, dar multe altele - inclusiv arte marțiale, călărie.

Sport sau exercițiu?

Părinții adesea copii bolnavi sau copii cu anumite probleme de sănătate, este cunoscut faptul că medicul pediatru indică cartela medicală în starea de sănătate a grupului de copii. Cu toate acestea, puțin este ceea ce scoala are posibilitatea de a organiza într-adevăr de formare în funcție de diferite grupuri de elevi de sănătate. Prin urmare, copiii de obicei slabit fac cu ceilalti, dar la standarde reduse.

Slaba sănătate - o contraindicație serioasă pentru exercitarea, dar nu un motiv să renunțe la pregătirea fizică. Mai mult decât atât, exerciții fizice și înot în multe cazuri, sunt în măsură să consolideze starea de sănătate a copilului. Cu toate acestea, părinții ar trebui să examineze cu atenție problema în ceea ce privește mărimea admisă a sarcinii copilului, iar antrenorul este important să se monitorizeze pulsul și respirația copiilor în timpul exercițiului.

Ceea ce medicii au nevoie pentru a vizita

Pediatru, cardiolog, neurolog si oftalmolog - este un program obligatoriu pentru fiecare copil în fața unei înregistrări în secțiunea de sport. Trebuie să treacă o cardiograma, treci de sânge și urină comune teste. În unele cazuri, poate fi necesară consultarea suplimentară - de exemplu, Laura, un pneumolog, chirurg, dermatolog si alti specialisti. Nu-l neglija: un sport care nu se potrivește copilului, poate avea consecințe pozitive și negative pentru sănătate!

videoclipuri YouTube pe tema articolului: