Struguri de calorii

conținutul caloric al strugurilor este mediu și permite utilizarea acestui fruct ca parte a unei diete non-strictă. Strugurii conține cantități mari de fibre, acizi organici, vitamina C și pectină.

Struguri în special pentru dieta

Struguri este un tonic, tonic și un agent de reducere care este conținut în aportul zilnic de fructe de vitamina B și C, enzime și oligoelemente.

Numărul mediu de calorii care permit strugurilor să mănânce fructe pentru persoanele care sunt boli gastro-intestinale, a excesului de greutate și a organismelor de boli de deficiență.

De struguri are un efect stimulator asupra creierului, promovează circulația sângelui, îmbunătățește starea secreției gastrice reduse, reduce simptomele bolilor sistemului respirator (pleurezii, astm și bronșită).

Medie Strugurii calorice este un mijloc eficient si natural de a trata boli ale sistemului cardiovascular. Strugurii rosii contin antioxidanti si flavonoide, taninuri, inclusiv catechine si antotsianidy resveratrol.

Consumul regulat de struguri ajută la normalizarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului și a rinichilor, pentru a îmbunătăți tonusul muscular general și curăță organismul de substanțe nocive. Suc natural de struguri ajuta organismul sa se refaca dupa stres intens, oboseala si boala.

Atunci când alegeți o medie de struguri de calorii trebuie să-l examineze cu atenție și să evite consumul de fructe de padure cu pigmentare, pete maro și film alb pe suprafața pielii. Este considerat strugurii cele mai utile cu piei groase și o carne densă, suculent și o culoare închisă.

struguri de calorii și valoarea sa nutritivă

Conținutul mediu de calorii din struguri este de 60 de unități. kcal., dar este diferit în diferite soiuri.

Video: UTILIZAREA STRUGURI | albastru, inchis, struguri beneficii verde

Cât de multe calorii din struguri depinde de eficiența acestuia, ca parte a unei diete pentru a pierde in greutate si curata organismul.

Principalele strugurii pot fi atribuite diferite de calorii:

• Muscat varietate cu aromă caracteristică și aromă de nucșoară (struguri calorii este de 72 kcal.);
• Alb Riesling pentru producția de vinuri speciale (de struguri de calorii - 43 kcal.);
• American pulpă grad negru cu lichid, care sunt utilizate pe scară largă în vin (struguri calorii - 65 kcal.);
• struguri roșii cu mese de 64 de calorii. kcal.
• struguri Sultana de mese 95-calorii. kcal.

În struguri de gust și numărul de calorii împărțit în ordinare, nucșoară, și specii Isabella Solanaceae. medie medie de struguri calorii are gust bun, un gust plăcut dulce-acrisor si aroma neutru. Și strugurii Nightshade au o aroma ierboase, care este similar cu mure.

Video: Proprietăți utile de struguri Khiș-miș

soiurile Isabella poate semăna cu gustul de ananas, mure și căpșuni, precum și au o culoare strălucitoare și o pastă de lichid.

Atunci când adăugați o anumită varietate în compoziția de dieta alimentară ar trebui să ia în considerare cât de multe calorii din struguri, și ce valoare sa energetică.

100 grame de boabe conținea 0,5 g de fier, iod 7 g, 3 micrograme de crom, 370 micrograme de aluminiu, siliciu 12 mg, 0,091 mg și 0,09 mg de mangan zinc.

La utilizarea strugurilor ar trebui să fie conștienți de faptul că acesta conține glucoză și glucide, cantitatea de care ar trebui să fie limitat la persoanele cu diabet zaharat și obezitate.

Strugurii îmbunătățește apetitul și crește secreția de suc gastric, așa că ar trebui să fie consumate în cantități limitate, iar în zilele de descărcare excluse din dieta.