Legume

Video: cuvinte de învățare. Legume și fructe. Formarea videoclip pentru copii. pentru copii

legume ocupă o proporție semnificativă a dietei umane. Acestea sunt prezentate carbohidrați amidon, zahăr, celuloză și pectine. Conținutul de carbohidrați din legume medii în jurul 3- 4% - cele mai bogate in morcov carbohidraților (7%), sfeclă (până la 10,8%), și altele.

Video: Clippers. Ouă cu o surpriză. Loader. Aflați mai multe legume. Dezvoltarea de desene animate.

Legumele sunt bogate în apă (75-95%), multe vitamine (in special rutin, acid ascorbic si acid folic, etc.) și minerale (inclusiv oligoelemente) în raporturi favorabile pentru învățare. Datorită sării de potasiu asigură capacitatea de a crește excreția de lichide vegetale, clorură de sodiu și reziduuri azotoase din organism. Ele sunt caracterizate printr-un conținut scăzut de proteine ​​(până la 1-1,5%) și sărurile natriya- conțin acizi organici.

Majoritatea legumelor inerenta valoare energetică scăzută (o medie de 84 kJ (20 kcal) per 100 g). La un conținut mai ridicat de zahăr (morcovi, sfecla, pepene galben, etc) Legumele au o valoare energetică mai mare (până la 105-167 kJ (25-40 kcal) per 100 g). Cea mai mare valoare energetică a cartofului - 348 kJ (83 kcal) per 100 p datorită unui conținut semnificativ în amidon (18%).

Video: Legume - Albastru Tractor - Karaoke pentru copii / TV Mansion: cântece pentru copii

Legumele stimulează secreția gastrică, funcția motorie tubului digestiv, formarea bilei și cel puțin bilă. Brânză, suc nediluat de legume (cartofi, varză, sfeclă, etc.) Inhibă secreția gastrică și se diluează excita-l. Legumele contribuie la digestia proteinelor, grăsimi, carbohidrați și vitamine.

Dacă este necesar shchazhenija mecanice canal alimentar poate fi utilizat sub formă de piure de legume omogenizată, care sunt disponibile în formă de conserve.