Dieta pepene verde

Caracteristici dieta	evaluarea finală
durata:3 sau 7 zile	2.5 din 5 Dieta eficient și adecvat pentru căldura verii. Acesta vă permite să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, pentru a aduce corpul de toxine. Pentru cei care consideră că este dificil să se urmeze o dieta, se potrivesc zile de repaus alimentar pepene galben.
Frecventa recomandаta:lunar
Rata de pierdere în greutate:
Securitate:
O varietate de produse:

Probabil, nu vor exista oameni care nu ar dori pepene verde, și chiar dacă astfel există, atunci ele sunt doar excepția care confirmă regula - pepenele verde tuturor favorit. Având în vedere gustul plăcut proaspete, discret, dar o dulceață pronunțată și o mare capacitate de a potoli setea lor în căldură, nu este surprinzător. În sezonul cald pofta de mancare scade in mod natural, și, uneori, nimic mai mult și nu doresc să excepteze pepene verde. Poate că este ceea ce a determinat o dată pentru cineva pentru a crea o dieta pepene verde, care a câștigat o mulțime de fani. Nimeni nu știe cine a fost omul, dar nu există nici o îndoială că o mulțime de oameni sunt recunoscatori pentru ideea.

Esenta dieta pepene verde este foarte simplu - produsul principal este un pepene verde. In aceasta dieta există trei variante, două dintre ele pepene verde este, de asemenea, singurul produs, iar în a treia listă sunt autorizate să utilizeze produse extinse la două: a permis, de asemenea, pâine de bun venit.

În dieta pepene verde are o caracteristică - este mai ușor de suportat în sezonul cald, astfel încât căldura de august este un moment ideal pentru a efectua. Cu toate acestea, în acest moment, pepeni verzi sunt cele mai sigure cu privire la conținutul de nitrați și la prețuri accesibile.

Dieta de pepene verde este proiectat pentru 3 până la 7 zile, pierderea in greutate pe ea este de aproximativ 400-500 g pe zi.

demnitate dieta

Principalul avantaj al dietei pepene verde este siguranța sa, și în cele mai multe cazuri, și beneficii semnificative de sănătate (sub rezerva regulilor și restricțiilor), simplitate, costuri reduse și, desigur, de eficiență ridicată. Calorii pepene verde este scăzut, este bogat în apă, astfel încât, chiar dacă aveți la maxim, nu se limitare, este puțin probabil să meargă dincolo de 1500-1800 kcal pe zi. În același timp, datorită conținutului ridicat de fructoză în dieta pepene verde nu este una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale celor mai multe diete cu conținut caloric scăzut - nu este letargie și dureri de cap.

Pepene verde promovează excreția de toxine, astfel încât dieta pepene verde recomandat pentru oameni pentru o lungă perioadă de timp, Pete greșit. Ușor de digerat, pepene verde da odihnă sistemul digestiv, în timp ce, în același timp menținând peristaltismului intestinal, motiv pentru care dieta pepene verde recomandat pentru cei care sunt predispuse la constipație.

Timpul ideal pentru dieta pepene verde - de la sfârșitul lunii iulie până la jumătatea lunii septembrie.

Și, desigur, la avantajele incontestabile ale dietei pepene verde ar trebui să includă gustul său. Este ușor să rămânem la o dieta, atunci când îi place, pentru că orice ai spune, și pepene verde dulce și parfumat nu este același lucru ca fulgi de ovăz plictisitor pe apă, fără sare și zahăr.

Dezavantaje și contraindicații

Ca și în cele mai multe diete, pepene verde, in ciuda lista impresionanta de proprietăți utile, nu este fără dezavantaje.

Una dintre principalele este necesitatea de a schimba modul lor de viață obișnuit. Pepene verde, consumate in cantitati mari, contribuie în mod semnificativ mai urinarea frecventă, astfel încât se combină dieta pepene verde cu locul de muncă nu lucrează în afara casei.

Un alt dezavantaj semnificativ dieta pepene verde este conținutul scăzut de calorii. Deși această caracteristică vă ajută să piardă în greutate rapid, promovează, de asemenea, cresterea rapida in greutate dupa ce dieta este terminat. Pentru a evita acest lucru, iesi din dieta pepene verde ar trebui să fie în conformitate cu normele - producția ar trebui să dureze cel puțin la fel de mult ca dieta in sine. Cu alte cuvinte, dacă ai stat pe dieta pepene verde timp de trei zile, în următoarele trei zile ar trebui să restricționeze în serios dieta ta, crescând treptat.

Și cel mai important: pepene verde, deși conține mai multe substanțe utile, desigur, nu conține tot ce este necesar pentru o persoană în cantitatea potrivită. Pepene verde dieta chiar și în forma sa extins (cu pâine) monodiet menționată, principalul dezavantaj inerent acestei diete de grup - deficit de nutrienți. Prin urmare, stick la el pentru o lungă perioadă de timp nu va funcționa fără deteriorarea sănătății.

Dieta pepene verde este contraindicat în următoarele condiții:

• urolitiaza;
• sau boli renale acute în faza acută;
• enurezis;
• diabet;
• boala pancreatice;
• afectiuni ale prostatei.

Ce alimente sunt permise?

dieta pepene verde este foarte simplu, este permis să mănânce pepene verde, și nimic mai mult. În cazul în care această versiune a dietei este prea greu de suportat, dar să refuze nu este de dorit, este permis să se extindă o cantitate mică de pâine dieta.

In timpul dietei pepene verde poate bea apă curată, fără a se limita la, în cazul în care există o astfel de necesitate.

Ce produse sunt interzise?

În plus față de produsele, nimic de a mânca, nu ar trebui să fie enumerate mai sus. Pepene verde dieta - o dieta mono, aceasta se bazează pe un singur produs.

meniu

Foarte eficiente pepene galben zile de repaus alimentar, în absența unor contraindicații ei de două ori pe săptămână poate fi efectuată. Dacă face acest lucru în mod regulat, va fi pierderea în greutate fină și netedă, fără efecte negative asupra sănătății. Centrarea cu în ultima lună, în acest caz, va fi de la 3 până la 5 kg.

sfaturi utile

Sfat 1: momentul ideal pentru dieta pepene verde - de la sfârșitul lunii iulie până la jumătatea lunii septembrie.

Sfat 2: Nu ar trebui să mănânce pepene verde înainte de culcare.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: