Dieta caise

Caracteristici dieta	evaluarea finală
durata:3-5 zile	2.5 din 5 Caise mono-dieta este optimă pentru timpul verii - din cauza căldurii scade pofta de mâncare și fructe dulci parfumat sunt perfect capabile să-l satisfacă, senzație de foame atât de dureros este străină această dietă, deși dieta strict limitată.
Frecventa recomandаta:anual
Rata de pierdere în greutate:
Securitate:
O varietate de produse:

Caisele sunt bogate în pectină, amidon, celuloză, dextrină, inulină. Acestea conțin acid ascorbic, vitamina B1 și B2, caroten, potasiu, fosfor, calciu, magneziu, iod, sulf, siliciu, fier. Fructele contin aminoacizi și acizi organici (citric, tartric, malic). Un număr mare de substanțe nutritive, combinate cu un conținut caloric scăzut și un gust dulce, plăcut.

Luminos culoarea fructului, cu atât mai mult ele contin substante nutritive, astfel încât dieta ar trebui să aleagă caise luminoase portocaliu necesar coapte.

Caisă dieta dieta consta numai din caise, proaspete sau uscate. Dieta este proiectat timp de 3 zile, în cazul în care este bine tolerat, acesta poate fi prelungit pentru încă 2 zile.

Potrivit sfârșitul dieta ar trebui să fie înapoi la meniul obișnuit introduce treptat alimente în dieta de mese mici, evitând alimente bogate in calorii.

demnitate

Caise dieta timp de 3-5 zile poate scapa de 2-4 kg.

Din cauza cantității mari de substanțe nutritive conținute în caise, o astfel de dieta este util pentru a umple vitamine și minerale valoroase. Pectinele au un efect benefic asupra tractului digestiv, în special, acestea pot normaliza functia intestinului - asa caise dieta este recomandat pentru cei care suferă de constipație.

Este important ca dieta de caise este foarte simplu, dar, de asemenea, foarte economic, în perioada de maturare caise.

Dezavantaje și contraindicații

Dieta Caise poate reprezenta un risc pentru sănătate numai dacă stai cu ea mai mult decât o anumită perioadă.

Datorită dieta restricție bruscă există un risc ridicat de rentabilitate a scăzut de kilograme după finalizarea acestuia, angajarea modul corect de dieta.

Dieta Caise este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, boala inflamatorie a intestinului, și de stomac.

Ce alimente sunt permise?

• caise;
• caise uscate, caise uscate,
• suc de caise proaspete;
• Compot de caise uscate (caise).

Compot preparat după cum urmează: o cana spălată caise (caise) se toarnă 2 litri de apă și se aduce la fierbere off, lasă, nu se adaugă zahăr.

Ce produse sunt interzise?

Banned toate produsele care nu sunt incluse în lista permisă, inclusiv zahăr.

meniu

meniu dietetic Caise pentru toate zilele de aceeași:

1 kg de caise proaspete sau caise proaspete 500 g + 300 g caise uscate împărțit în 5-6 mese și mânca în timpul zilei. Se beau 2 litri pe zi suc sau compot de caise diluat cu apă 1: 1.

sfaturi utile

Sfat 1: Luminos culoarea fructului, cu atât mai mult ele contin substante nutritive, astfel încât dieta ar trebui să aleagă caise luminoase portocaliu necesar coapte.

Sfat 2Dacă există un sentiment de foame, puteți crește cantitatea zilnică de caise, dar nu depășesc 2 kg, deoarece acest lucru va reduce efectul.

Sfatul 3: Caise mono-dieta este perfect pentru zilele de post.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: