Piersici de calorii

Video: Marmeladă Peach Rețetă

piersici de calorii este destul de mic, dar aceste fructe sunt bogate în substanțe nutritive diferite și au o valoare nutritivă ridicată. piersicilor nativ în China, acestea sunt foarte iubitoare de căldură, și să crească bine pe coasta mediteraneană. Fructele de culoarea lor de la galben la portocaliu și roșu nuanțe, piele acoperite cu puf.

Componența piersici

În multe piersici malic, tartric, citric și acidul chinic, potasiu, magneziu, mangan, fier, seleniu, vitaminele A, C, E, PP, A, grupa B, precum și alte uleiuri esențiale.

Video: Burger dulce [dulce & făină]

100g pulpa de piersici conține:

• Acid organic - 61 mg;
• Ash - 60 mg;
• Celuloza - 90 mg;
• Pectina - 70 mg;
• Iod - 2 g;
• Magneziu - 16 mg;
• Fosforul - 34 micrograme;
• Calciu - 20 mg;
• Fier - 600 mcg;
• Cupru - 50 mcg;
• Acidul folic - 8 g;
• Vitamina E - 1,5 mg;
• Fluor - 22 micrograme;
• Vitamina C - 10 mg;
• Vitamina A - 0,5 mg;
• Vitamina B1 - 0,04 mg.

Bone în piersic conține până la 45% ulei de migdale amare.

Cât de multe calorii în piersic

Peach - fructe suculente și gustoase este ușor de digerat, în creștere într-un climat mai cald. Caloric piersic 100 g de produs la 45 kcal. Este cunoscut faptul că piersic calorica determinată în principal de nutrienți sale componente de bază. 100 g de piersici proaspete necesare:

• 86 g apă;
• 0,9 g de proteină;
• 11,3 g de carbohidrați;
• 9,5 g mono și dizaharide;
• 0,1 g grăsime.

Numarul de calorii intr-o piersica este suma tuturor nutrientii. Pe baza faptului că un piersic cântărește o medie de 85 g, conținutul caloric al piersicii este de aproximativ 38 kcal per 1 buc.

Care sunt beneficiile piersici?

Piersici satura celulele corpului de apă naturale structurate. Utilizarea prelungită a acestor fructe rezultate într-o stare mai bună și aspectul pielii. Datorită faptului că creșterea turgescenta pielii în utilizarea de piersici, ea arată tânără și suplă.

aromă de piersici are un efect stimulator asupra producției organismului de endorfine, ajută să facă față stresului.

O cantitate mare de fibre în piersica fructe stimulează peristaltismul intestinal, adsorbi o varietate de toxine, care acționează pe un tip natural de „perie“. Datorită acestor proprietăți piersica ajută cu constipație. Peach - o sursă bogată de potasiu, un foarte important element de urmărire pentru funcționarea sistemului cardiovascular.

Video: tort "KitKat" și "M&lui M" [dulce & făină]

In medicina folosesc flori uscate și frunze de piersici, ulei de sâmburi de piersici și extracte de nuclee sale. În plus, există mai multe retete de medicina tradițională, în care fructul este folosit în extracte, decocturi, sub formă uscată, sub formă de tincturi alcoolice și gem.

ulei de piersica are proprietati laxative, hrănește pielea și părul, și-a cicatrizant proprietăți. Compozițiile sale de vindecare includ leziunile inflamatorii ale ochilor și urechilor (conjunctivite, otite, etc.). În plus, uleiul de piersica folosit cu succes în produsele cosmetice pentru hidratarea pielii uscate, matreata si parul gras. Suc de piersici proaspete și reînvie vârsta decolorare a pielii și hrănește placa de unghii.

Calorie Peach ca un produs alimentar

Mici piersici calorii face ca acest fruct este potrivit ca o dietă alimentară. Din cauza scăzut de calorii piersici este recomandat pentru a fi incluse în produsele alimentare pentru persoanele care suferă de obezitate și excesul de greutate. El are o varietate minunat de dieta și completarea acesteia cu vitamine și minerale.

Dar predispoziția la diabet sau în prezența bolii, în ciuda scăzut de calorii, piersic este mai bine să nu includă. Acesta conține o mulțime de carbohidrați, inclusiv ușor de digerat, si poate creste in mod dramatic de glucoza din sange.

suc de piersici bine stingator de sete. Caloric ca suc de piersici - aproximativ 60 kcal per volum de 200 ml.