Datele de calorii

Datele nu sunt doar posedă un gust magic, dar, de asemenea, ajuta organismul uman lupta o varietate de boli. În ciuda datelor calorii mai degrabă considerabile, rodul umanității curmal folosește în produsele alimentare din timpuri imemoriale.

Video: Perioada de calorii

Cât de multe calorii din Fenicia

Caloric uscate date este de 275 kcal, cu 100 g produs conține 2,5 g proteine, 0,5 g grăsime și 69,2 g carbohidrați. În unele țări din Asia, în ciuda relativ ridicate smochine calorice, ele sunt considerate produs sacru. Ele sunt perfecte ca un tratament, și chiar un substitut pentru dulciuri, mai ales atunci când sunt combinate cu lapte sau ceai.

Calorii date, precum și un complex de vitamine si minerale din cadrul acestora, să permită, dacă este necesar, de a utiliza produsul în alimente pentru un timp suficient de lung, ca un singur, și nu se simte deficit nutrițional.

Valoarea acestor date, care sunt familiare rafturile noastre, de asemenea, constă în faptul că acestea nu sunt supuse unui tratament cu compușii cu sulf. Utilizarea de date este în bogăția compoziției lor. Acest produs conține o duzină de săruri și minerale

Video: Vanilla Latte. mic dejun delicios pentru copii.

• Bor;
• fier;
• potasiu;
• cobalt;
• magneziu;
• mangan;
• cupru;
• sodiu;
• seleniu;
• sulf;
• fosfor;
• fluorura;
• Zinc și altele.

De asemenea, smochine contin aminoacizi, vitaminele A, complexul B, C, acid pantotenic și niacină, astfel încât acestea sunt recomandate pentru a menține elasticitatea vaselor de piele și de sânge, sănătatea părului și a dinților, precum inima, ochii si ficatul.

Video: cea mai bună săptămână Dieta a 2-a

Datele sunt bogate in pectina si fibre dietetice - adsorbanți naturale necesare pentru sănătatea și funcționarea sănătoasă a multor organe și sisteme ale corpului uman, în special, a spori rezistența la cancer.

Chiar și datele recomandate pentru prevenirea depresiei, mai ales în toamna și iarna. Cercetatorii au descoperit în compoziția lor un hormon de plante - analog al oxitocinei umane, care, printre altele, are efecte benefice asupra comportamentului social uman.

Hipercaloric uscate date datorită prezenței în structura lor de cantități considerabile de carbohidrati (zaharuri naturale - fructoza, glucoza si altele). În acest sens, datele pot fi înlocuite cu succes cu un înalt conținut caloric mult mai mult și mai puțin utile produse de patiserie.

Date pentru pierderea în greutate

În ciuda relativ mari smochine calorice, acestea sunt recomandate pentru a include în dieta persoanelor cu exces de greutate. Eficacitatea utilizării date pentru pierderea în greutate datorită compoziției lor chimice. Datorită prezenței în produsul de magneziu și potasiu, ele ajuta sa scape de excesul de lichid, elimina umflarea si normaliza in greutate.

În ciuda conținutului caloric ridicat de date, acestea sunt, de asemenea, posibilitatea de a normaliza nivelul de zahăr din sânge și acizi grași, de a promova absorbtia de carbohidrati si nu contin colesterol. Pentru a utiliza datele în lupta împotriva excesului de greutate, acestea sunt recomandate pentru a utiliza ca o masă zilnică unică de 10-15 bucăți. În acest caz, să depășească doza recomandată nu trebuie să fie, amintindu-și de smochine mari calorice.

Date: calorii și măsuri de precauție

Având în vedere datele de calorii, pentru a le exclude din regimul alimentar este recomandat pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. De asemenea, pacienții cu boli digestive ar trebui să mănânce date numai după ce a primit permisiunea de a face acest lucru medicul dumneavoastră.

În cazul în care datele sunt achiziționate în greutate, înainte de utilizare acestea ar trebui să fie opărite cu apă clocotită. De asemenea, nu uitați că toate proprietățile valoroase numai datele coapte și uscate în mod corespunzător inerente. Ei au un aspect prezentabil, fără fisuri și urme de mucegai, pictat o culoare mai inchisa, chiar si au riduri pe suprafata.

Datele au fost colectate de lumină nu este pe deplin matur, ele sunt sărace în substanțe nutritive și nu au listat caracteristici utile.