5 Motive importante pentru a face corecție postura

Ca un copil, fiecare dintre noi a primit numeroase sfaturi pentru a opri apleca, îndreptați-vă spatele și merge cu capul mare a avut loc. Acest lucru a fost spus de către părinți, profesori și educatori, dar nu toată lumea a urmat recomandările utile. Rezultatul a fost observat chiar și în tinerețe, nu arată doar apleca, ci și deteriorarea sănătății.

Din fericire, postura incorectă poate fi corectată într-o mare măsură, chiar și într-un adult. Acest proces necesită timp și auto-control serios, dar toate eforturile se vor achita cu generozitate: poziția corectă a coloanei vertebrale va contribui la îmbunătățirea datelor externe și a scăpa de multe probleme de sănătate.

tonifierea

O persoană care este folosit pentru a se apleca în mod constant, respirație împiedicată, diafragma și mușchii pieptului sunt forțați să lucreze cu sarcini mari și nu suficientă lumină umple aerul. Ca rezultat al tuturor țesuturilor organismului suferă de deficit de oxigen.

Când se îndreptă spatele și ușor pus înapoi omoplati, organele respiratorii începe să funcționeze în mod adecvat și eficient. Sângele este oxigenat. Aceasta crește tonul general al organismului, există o oportunitate de a lucra în mod activ, perspectivă asupra vieții pentru a deveni mai optimiste.

Ameliorând sarcina pe scheletul

Poziția incorectă a coloanei vertebrale duce la dezvoltarea unor patologii ale tuturor părților ale scheletului. Faptul că această greutate nu este distribuit în conformitate cu natura. Sa constatat, de exemplu, că înclinarea capului trei centimetri efect inainte asupra coloanei vertebrale și a picioarelor precum ascensiunea sarcinii de 5 kg. Evident, o astfel de sarcină cu experiență de surmenaj în mod constant mușchii, articulațiile și oasele rănit.

Persoanele cu postura afectata obișnuiți să meargă sau să stea, trăgând ușor pelvis înainte. Această poziție este nu numai inestetice, ci și periculoasă: consecința acestei decalarea cifrele sunt de multe ori inflamație a tendoanelor (tendinită). Atunci când îndreptarea coloanei vertebrale stresul asupra articulatiilor optimizat starea lor fiziologică normală este restabilită.

Pierdere în Greutate

livrare imbunatatita tesut de oxigen conduce la o accelerare a proceselor metabolice. În plus, sistemul musculo-scheletice devine mai maleabil. Există o oportunitate de a se angaja în astfel de tipuri de exerciții care necesită flexibilitate a mobilității corpului și a articulațiilor (de exemplu, dans, aerobic, fitness) a crescut. postură corectă vă permite să obțineți plăcere de exercițiu, mai puțin obosit în timpul exercițiului.

Astfel, indreptarea coloanei vertebrale contribuie la cheltuieli mai eficientă a rezervelor de energie ale organismului. Persoanele care au participat la corectarea sa postură, scădere în greutate.

Mântuirea de la o durere de cap

Prea mulți oameni suferă de așa-numitele dureri de cap. Acesta este un foarte intruziv și starea neplăcută este o consecință a blocurilor musculare, în curs de dezvoltare în zona umerilor, gâtului sau maxilarului. Cauza imediată a acestor probleme, de obicei, devine o lungă ședere în aceeași poziție, de obicei, cu capul înclinat în față și spate cocoșat. De obicei, această poziție a corpului nu este conectat cu necesitate de afaceri: acesta este doar un obicei, care poate lupta.

A învăța să păstreze spatele drept și capul - și a ridicat un pic pus înapoi, puteți scăpa de dureri de cap de tensiune.

Creșterea rezistenței la stres

Este cunoscut faptul că există un limbaj corporal, legătura dintre emoțiile umane și gesturi, mișcări, etc. Deci, oamenii ezită și timide permanent „psihiatru“: bizon, a redus și fața ascunsă, încercând să arate cât posibil în umbră. Auto-suficiență și încrederea în sine, dimpotrivă, duce la o persoană pentru a îndrepta umerii lui, face mersul pe jos liber și relaxat.

Nu este ciudat, există un feedback: un obicei de a merge cu îndreptat înapoi și capul său mare a avut loc afecteaza starea de spirit, emotie si chiar si realizare sociala. postura corectă devine, în acest caz, nu numai semnalul pentru ceilalți. Se face o persoană mai puternică, mai hotărâtă, ajută să facă față stresului și de a rezolva cu succes diverse probleme in viata.

Corectarea postura - destul de o sarcină fezabilă. În cazul în care obiceiul de a aplecându nu a condus încă la leziuni ireversibile ale sistemului musculo-scheletic, este suficient să se auto-control permanent și împovărătoare, dar exercitii fizice regulate pentru a învăța obiceiul de a păstra dreapta. În mai multe cazuri complexe necesită ajutorul unui antrenor profesionist și medic.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: