Singing pentru sănătate: 6 motive pentru a face voce

Sing iubesc toate. Copiii mici care au distracție face voce, nu prea gândesc la contactul cu melodia. Adulții de obicei, timid, frică pentru a arăta lipsa de talent în acest domeniu, și în zadar: cântând este foarte bun pentru sănătate.

Faptul că vocea de clasă au un efect pozitiv asupra organismului, medicii ghicit deja în cele mai vechi timpuri. În ultimele decenii, majoritatea acestor ipoteze dovedit științific. Astăzi am decis să spunem cititorilor despre beneficiile cântând.

Îmbunătățirea ficatului

Impactul cântând asupra ficatului și a altor organe datorită vibrațiilor care creează undele sonore. Sa stabilit experimental că doar o cincime din aceste valuri este îndreptată spre exterior, iar 80% din variația penetrează corpul și stimulează organele abdominale. În timpul cântării unei persoane a ridicat intens și a redus diafragma, aceste mișcări promovează masajul original al ficatului, vezicii biliare si intestine. Ca urmare a fluxului crescut de bilă, digestia este optimizat, reducând probabilitatea proceselor congestive, activeaza eliminarea toxinelor din organism.

Protecția împotriva stresului

În Egiptul antic, folosind insomnie trata corale și excitare nervoasă. Muzica si astazi ajuta la medicii care lucrează cu pacienții care suferă de tulburări psihice, emoționale instabilitate, migrene, nevroze, depresie și fobii. Cântatul este util să se angajeze în corectarea balbism și a altor tulburări de vorbire.

Atunci când o persoană cântă, creierul lui produce endorfine încordat, alias „hormonii fericirii“. Cântatul crește vitalitatea, spori capacitatea de a se concentra, crește activitatea fizică și intelectuală.

tratamentul bolilor respiratorii

Studii sistematice diafragma antrenament vocal si muschii responsabili pentru deplasarea coastelor în timpul respirației, optimizarea procesului de ventilație. cântând corespunzătoare necesită o inhalare rapidă și lentă expirația, treptat. Aceasta crește concentrația de dioxid de carbon în sânge, activând astfel sistemul imunitar. Persoana devine mai rezistent la răceli de sezon.

clinicienii Recent interesate de utilizarea cântec pentru tratarea unor astfel de boli ca bronsita cronica, pneumonie, și astm bronșic.

Tonifiere și extinderii duratei de viață

Printre cântăreți de operă o mulțime de șanse de lungă durată, și nu prin: primul lucru pe care îl predau viitorul artist - respirație corectă și de auto-control. Fără ea, o persoană nu poate rezista multe ore de stres asociate cu participarea la jocul clasic.

Ca urmare, cântăreții dobândesc abilități de ajustare inhalare și expirația, diafragma să funcționeze corect, ele cresc volumul activ al plămânilor, intareste muschiul inimii. Rezultate similare pot fi obținute și la cântând amatori: este important doar să abordeze competent problema formării de voce.

îmbunătățirea aspectului

Prinderea voce, omul exploatează în mod constant mușchii feței și gâtului. Aceasta ajută la întărirea mușchilor, pentru a îmbunătăți tonusul pielii, netezirea-l și de a reduce cantitatea de riduri. Cântăreți păstrează forma lor corectă a feței și chiar la vârsta înaintată arata mai tanara decat colegii lor.

Singing - proces intensiv de energie. sesiuni de ore voce în valoare de aproximativ 120 de calorii ale corpului, în timp ce diafragma antrenament ajută la strângerea muschilor abdominali. Toate acestea vă permite să păstrați silueta în formă.

Beneficiile pentru femeia gravidă și fătul

mama expectativă este, de obicei, recomandat pentru a asculta muzică clasică: calmează și femeia și copilul ei. Cu toate acestea, puțini oameni știu că nu este mai puțin util pentru canto gravidă în sine - lullabies blând sau cântece lirice liniștite. Este cunoscut faptul că copilul aude constant vocea mamei sale, înțelege tonul lui. cântând mami întărește sentimentul de armonie, pace și securitate, precum și în perioada postpartum, sunetele frumoase de obicei va ajuta să se adapteze rapid la lumea nefamiliare.

Adult nu cântă în mod necesar pentru public, dar este util să se facă acest lucru pentru ei înșiși. Vocal imbunatateste starea de spirit, tonifica corpul, îmbunătățește aspectul, ajută la rezolvarea multor probleme de sanatate. Omule, nu fi timid să cânte, comunicativ și sociabil, este mai ușor să se stabilească o viață personală pentru a obține realizare socială și profesională.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: