5 Motive pentru a introduce în uleiul de măsline dieta

Uleiul de masline - un produs care poate aduce o contribuție semnificativă pentru sănătatea umană în cazul în care acesta va include in dieta ta. Bogat în compoziția de vitamina a uleiului face produsul numărul unu pentru multe boli, inclusiv de moarte. Doar două linguri de ulei de măsline din ziua a preveni apariția bolilor vasculare și cardiace, cancer, probleme digestive, imbatranire prematura, depresie si multe alte boli, dintre care tratamentul ar necesita o mulțime de timp și efort. Aruncati o privire mai atentă - ce boli pot fi evitate în cazul în care aduce la masa de acest produs util și gustos.

1. Boli oncologice

Secretul sănătății oamenilor care preferă bucătăria mediteraneană - fructe de mare și ulei de măsline, care este un furnizor de prim rang la corpul de acid oleic. Această substanță este un blocant oncogene activ și complet non-toxice, a căror eficiență este adesea comparat cu terapia anti-cancer. Conform studiilor, acidul oleic, nu numai că inhibă creșterea și proliferarea celulelor canceroase, dar, de asemenea, crește eficiența medicamentelor care trata tumora. Proporția de acid oleic în ulei de măsline (precum sasanqua ulei, alune, ulei de migdale) - 60-85%, prin care produsul este considerat ca fiind unul dintre mijloacele disponibile pentru prevenirea cancerului (pentru comparație, conținutul de acid oleic în ulei de floarea soarelui - 30%) .

Ulei, având proprietăți antitumorale, este un produs proaspăt este prima presare la rece (etichetat extra virgin), ingerarea în termen de o lună de la fabricație. Trebuie avut în vedere faptul că eficacitatea anticarcinogenică a uleiului de măsline în tratamentul termic se pierde complet.

2. Boli ale inimii si vaselor de sange

Colesterolul, etanșarea lumenul vasului, este o cauza majora a aterosclerozei si a complicatiilor sale - accident vascular cerebral si atac de cord. Purificare placi vasculare de colesterol - o altă proprietate utilă a uleiului de măsline, obținute prin acțiunea conține acizi grași nesaturați (oleic, linoleic, palmitic, Omega 3 și altele.). Componentele lor constitutive întârzie procesul de oxidare a lipidelor, protejarea vaselor împotriva aterosclerozei și polifenoli conținute în ulei de măsline pentru a preveni trombocite excesive de viscozitate. Se crede că un aport zilnic de trei linguri de ulei de măsline pe stomacul gol nu va proteja numai împotriva bolilor de inima si vasele de sange, dar, de asemenea, elimina ateroscleroza prima și a doua etape.

3. Îmbunătățirea abilităților mentale

Efectul de îmbunătățire a abilităților mentale (creșterea abilității de învățare, consolidarea memoriei, eficiență ridicată a creierului) în utilizarea uleiului de măsline se realizează, potrivit oamenilor de știință, datorită acțiunii de antioxidanți (vitamina E, fenoli, carotenoizi), care elimina deteriorarea oxidativa a celulelor creierului de radicalii liberi. Este proprietatea de neutralizare a toxinelor stabilite eficacitatea produsului ca mijloc de mahmureala. Mai mult, o oleokantal substanță găsită în ulei de măsline, promovează resorbția plăcilor beta-amiloid (cheaguri de proteine ​​in celulele creierului), prevenind dezvoltarea bolii Alzheimer - boala care este în prezent incurabilă. Includeți în dieta de zi cu zi, acest ulei este recomandat pentru toți, dar mai ales pentru copiii de la 3 ani, persoanele în vârstă și persoanele predispuse la stres mental.

4. Încetinește îmbătrânirea

Cele mai multe dintre aceste substanțe nutritive în compoziția uleiului de măsline (acizi grași nesaturați, antioxidanți) sunt elementele constitutive ale membranelor celulare, protejându-le de la distrugere. Utilizarea produsului interior poate îmbunătăți sănătatea la nivel celular, precum și utilizarea de exterior - pentru a achiziționa de tineret străine. Frecarea ulei de măsline hidratează pielea, menținând elasticitatea, hrănește cu vitamine, vă permite să scape de erupții alergice, riduri, inflamație, scalarea și se întinde.

5. Sănătatea femeii

Nivelurile scazute de estrogen - un hormon produs în ovare, vinovatul este nu numai multe tulburări ale sistemului reproductiv feminin, dar și a menopauzei naturale. În femeia hormonale echilibrul de putere estrogen, fertilitatea ei, tineretul și starea de sănătate a întregului organism. Pentru femei 40-50 ani ovarele, principalul furnizor de estrogen în organism, încetează să mai existe. Acest lucru duce la menopauza si tot ceea ce-l însoțește (creștere în greutate, „maree“, dureri de cap, modificări ale dispoziției, etc). Pentru ajutorul analogi ai hormonului de plante (fitoestrogeni) conținute inclusiv uleiul de măsline. Consumul zilnic de ulei de măsline în funcția de reproducere disipării va salva starea corpului femeii este normal.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: