Produse pentru frumusetea pielii

Doriți să păstrați firma de piele, elastica si tineresc - bea apă! Apa - una dintre cele mai importante componente care ajuta pielea arata proaspete. Acesta încetinește formarea ridurilor, hrănește celulele pielii, aducându-le hrană și oxigen, și îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie la aspectul pielii blush natural sănătos. Cantitatea necesară de apă ar trebui să bea pe zi - 8 pahare.

Un antioxidant puternic Coenzima Q10 este o componentă importantă în lupta împotriva îmbătrânirii pielii. Acesta este disponibil nu numai în compoziția de tot felul de creme pentru a întineri, dar, de asemenea, produs de corpul nostru în sine. Cu toate acestea, odată cu vârsta, suma a fost în continuă scădere și necesitatea de a reface stocurile acestui antioxidant valoros în afara. Aceasta ajută acest pește somon soiuri de produse din carne și carne de pasăre și pâine din făină de grâu.

substanțe naturale numite antioxidanți atenuează acțiunea radicalilor liberi datorită care pielea de imbatranire si ridurile suferă o pe aceasta. Cu cat mai multe alimente bogate in antioxidanti este in meniul nostru, mai mult pielea noastra mentine tineretea. Aceste produse utile au culori mai luminoase, acestea includ: mure, afine, mandarine, caise, suc de fructe, sfecla, ardei, roșii, spanac, fasole.

Odată cu debutul verii, pielea devine o doză destul de mare de radiații UV. Dacă nu luați măsuri pentru a proteja, UV va duce la îmbătrânirea prematură a pielii. În plus față de utilizarea de protectie solara va aduce alimente care sunt bogate in vitamina C. Aceasta nu dă radiații nocive pentru a distruge colagen si elastina, care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii noastre. Vitamina C fructe bogate în citrice, kiwi, broccoli, ardei dulce, patrunjel.

Vitamina A este foarte valoros pentru sanatatea pielii. El nu doar impiedica de imbatranire, o tratează. În cazul în care pielea începe să se dezlipirea, există acnee și alte probleme, atunci este timpul pentru a diversifica dieta cu alimente bogate in vitamina A va aborda toate legumele și fructele de culoare portocalie, cum ar fi morcovi, portocale, pepeni. De asemenea, aceasta vitamina poate fi găsit în produse lactate, ouă, verdeață.

Remediul perfect pentru a prelungi tinerețea și frumusețea pielii - vitamina E. Este un antioxidant puternic si are, de asemenea, capacitatea de a proteja pielea de radiațiile solare nocive. Aceasta vitamina este capabil de a îmbunătăți sistemul imunitar și pentru a reduce inflamația. În cantități mari, se gaseste in uleiuri vegetale, semințe, nuci, masline si ierburi.

Seleniul este un mineral esential care susține pielea umană într-o stare de sănătate. Acesta protejează celulele pielii de efectul nociv al radicalilor, și astfel servește ca o protecție împotriva cancerului de piele. Corpul nostru poate reface stocurile de seleniu, dacă vom mânca ciuperci, creveți, stridii, carne, curcan, nuci de Brazilia, paste din făină de grâu, și pește (cod, ton, grouper, de halibut, somon).

Despre uleiurile vegetale presate la rece care conțin vitamina E, vreau să menționez în mod special. Aceste uleiuri sunt utilizate nu numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, utilizat ca produs cosmetic. Acestea conțin acizi grași esențiali, care, împreună cu vitamina E este un elixir miracol. Pentru a pielii o lungă perioadă de timp a rămas tânără, netedă și sănătoasă sos de salata cu ulei de măsline nerafinat sau alte și se aplică pe piele.

Beneficiile acizilor grași esențiali cunoscuți ca omega-3, omega-6, au fost mult timp cunoscute. Efectul lor este de a crea o barieră naturală lipide-apă, care nu permite pielii să se usuce și apar pete pigmentate. Deoarece acești acizi sunt esențiale, în scopul de a păstra pielea tânără trebuie să mănânce ulei de rapiță, ulei de măsline, ulei de seminte de in, precum somonul și nuci.

Un alt antioxidant puternic, care este capabil să dea frumusețea pielii noastre și tineret - ceai verde. Unele sunt produse cosmetice naturale cu extract de ceai verde, cu toate acestea, nu-l împiedică și să facă băutura preferată, sporind astfel efectul. Compoziția unică permite ceaiul incetini imbatranirea celulelor pielii, protejeaza impotriva cancerului si aparitia de pete de vârstă, precum și servește ca un agent anti-inflamator.