Componente de sănătate

Fiecare persoană de pe această planetă vrea să cel puțin unul. În acest scop, el pornește într-o călătorie lungă și a fost lucrurile cele mai incredibile. Vorbim despre fericire. Dar pentru a fi fericit în planul spiritual, trebuie să fie de sănătate.

Video: Filyaev MA - "componentă de sănătate comportamentală. Hipnoterapia care stau la baza cauze ale bolii."

Care sunt componentele de aptitudini fizice?

Pentru început, este o dieta sanatoasa. Aici nu se poate deschide ceva nou, doar pentru a lua o statistici imparțiale și să compare speranța de viață a oamenilor care mănâncă o mulțime de grăsime din greu, cu o speranță de viață de vegetarieni sau chiar foodists prime. Dacă vi se pare dificil să renunțe la carne, dar încercați să rămânem la cel puțin cele mai importante principii ale unei diete sanatoase. Ar trebui să fie posibil să se excludă din regimul alimentar al produselor nocive (o varietate de chips-uri, produse de patiserie, carne, alimente prajite) și să le înlocuiască cu ceva mai natural - fructe, salate, plante aromatice, fructe uscate, sucuri, etc. Amintiți-vă că restul - nu este un motiv pentru a umple stomacul cu nimic. Astăzi multe hoteluri de renume, cum ar fi galerie sis 3 oferă oaspeților o dietă sănătoasă.

Mesele trebuie sa fie suficient de echilibrate, prin urmare, este mai bine să încredințeze pregătirea dietetician dietei competente.

Activitatea fizica - unul dintre atributele esențiale de sănătate. Omul a fost creat inițial de către o creatură în mișcare, și modul de viață, care astăzi sunt lucrătorii de birou, nu este natural pentru noi. Trebuie să vă mutați în fiecare zi, cu atât mai mult cu atât mai bine. Încercați să renunțe la cabina ascensorului, week-end merge în drumeții, înota în piscină, o plimbare cu role.

Menținerea imunității. Sistemul imunitar - aceasta este bariera prin care ne opunem la cele mai multe boli. Și dacă o persoană este angajată în imunitate, apoi la înălțimea de gripa de iarna trece cu ușurință partidul său. Și nici alte boli simple, de asemenea, nu va fi frică. De ce aveți nevoie pentru a menține imunitatea: o dieta sanatoasa, exercitii fizice si odihna corespunzatoare. În timpul vacanței dumneavoastră, puteți rezerva, de exemplu, Amethyst Hotel Praga - un oraș care își are sediul. Vă puteți relaxa trupul și sufletul, pentru a obține noi experiențe.

Proceduri de igienă. Noi credem că nu trebuie să ne oprim la acest punct în detaliu. Igiena vklyuchayuyut includ: spălarea mâinilor, corp, păr etc. Esența principală este - trebuie să aibă grijă de curățenia corpului său.

Video: Sanatate regenerare. Componentele de sănătate. Restabilirea sănătății la factorul de transfer

Fii sănătos!