Masaj și gimnastică în primul an de viață - sistemul nervos al copilului

Video: masaj Pat și exerciții dinamice pentru primul an de viață

Cum să masaj și exerciții în primul an de viață

Complexul este pentru copiii de la 1 la 3 luni

Durata totală a formării - 5-6 minute. Se recomandă stroking în principal de masaj, folosiți doar câteva mișcări reflexe care apar ca răspuns la iritarea produsă în exercitarea. Este imposibil să se îndrepte în mod forțat brațele și picioarele copilului: în această vârstă rigiditate, de obicei, observate (tonifierea) membrelor.

Exercitiul 1. masaj de mână - mangaindu (4-6 ori).
Poziția (SP) de pornire: a pus copilul pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Stroking mișcarea mâinii lui pe suprafața interioară a întregului braț în direcția mâinii la umăr.
Exercitiul 2. Abdominale masaj - mangaindu (6-8 ori).
IP: la fel. Palma o mână sau ambele mâini pentru a ține circulară stroking sensul acelor de ceasornic de stomac, ocolind ficatul.
Exercitiul 3. Picior de masaj - mangaindu (4-6 ori).
IP: la fel. țineți ușor copilul cu un picior mână de picior, pe de altă parte de-a lungul partea si atingerea exterioară și piciorul din spate și coapsa în direcția de la picior la vintre. partea interioara a coapselor nu este masat.
Exercițiul 4. Flexia și extensia degetelor de la picioare (de 3-4 ori).
IP: la fel. Cu o mână, ridicați ușor piciorul copilului, luând-l deasupra gleznei, iar degetul arătător de la cealaltă mână apăsați ușor pielea și mușchii tălpii la rădăcina degetelor. Acest lucru va determina o flexie reflex al degetelor. Petreceți apoi pe marginea exterioară a piciorului la călcâi, provocând o prelungire reflex a degetelor de la picioare - reflex plantar. Scopul - pentru a întări musculatura piciorului.
În cazul în care copilul se transformă 2 luni, se adaugă următoarele exerciții.
Exercitiul 5. extensie a coloanei vertebrale Reflex (reflexul spinării).
IP: a pus copilul pe picioare laterale la marginea frontală a mesei. Pentru extinderea coloanei vertebrale să dețină două degete pe fiecare parte, în direcția fese la umeri. Procedura se efectuează în poziția copilului pe partea dreaptă și stângă (o dată). Scopul - de a consolida muschii spatelui.
Exercitiul 6. masaj spate (4- 6 ori).
IP: la fel. Mângâind suprafața din spate a spatelui de ambele mâini într-o direcție de la gât la fese și suprafața din spate a mâinii volare de la gât la fese.
Exercitiul 7. obliques masaj (6-8 ori).
IP: la fel. Acest masaj poate fi efectuată cu 2,5 luni. Palmieri ambelor mâini efectuat o ușoară mișcare de frecare mușchii abdominali oblici, astfel încât, la sfârșitul mișcării degetelor ambelor mâini unite deasupra ombilicului. Scopul - de a consolida muschii abdominali.
Exercitiul 8. „Swimmer“ - prelungirea coloanei vertebrale, iar picioarele în poziția predispuse la greutate (de 1-2 ori).
IP: la fel. Ridicați copilul pe masă la mâna dreaptă, cu picioarele întinse, ține mâna stângă din partea de jos a piciorului și partea inferioară a ambelor
gambe. Astfel, există o deviere a spatelui capului și extinderea spate. Scopul - de a consolida muschii spatelui, gatului si coloanei vertebrale.
Exercitiul 9. Potantsovyvanie (4- 6 ori).
IP: a pus copilul pe masă cu fața spre el, sprijinind-l sub brațe. Din atingând suprafața dură a copilului masă picioare pe jumătate îndoite îndreptat reflex la genunchi și șold articulațiilor. Scopul - pentru a întări musculatura picioarelor și pe deplin.

Centrul pentru copii de la 3 până la 6 luni

Durata totală a formării - 8-10 minute.

Video: Fitball pentru copii, masaj grudnichka. Partea 4 (exerciții cu copilul pe minge)

Exercitiul 1. Încrucișându-și brațele peste piept și alocarea acestora în lateral (6 până la 8 ori).
IP: culcat pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Se lasă copilul să acopere degetele mari ale mâinilor tale și îndoiți brațul la cot, care le traversează în afară. Scopul - de a întări mușchii în brâu brațelor și umerilor.
Exercitiul 2. Abdominal masaj - mangaindu (8-10 ori), obliques frecându (6-10 ori).
IP: la fel. Tehnica este descrisă în complexul anterior.
Exercitiul 3. Picior de masaj - mangaindu (6-8 ori), triturare (8- 10), frământare (de 4-6 ori).
IP: la fel. Palma dreaptă a făcut mișcare mică de frecare pe partea exterioară a piciorului și coapsa piciorului stâng al copilului în direcția piciorului la articulația șoldului. În timpul masajului frecarea piciorul drept cu mâna stângă este făcută.
Două degete de la mana dreapta a făcut mișcare în spirală pe partea exterioară a piciorului și coapsa piciorului stâng în direcția piciorului la vintre. În timpul masajului frământarea piciorul drept se face cu două degete de la mâna stângă. Se termină cu un mișcări stroking masaj la picioare.
Exercițiul 4. Revenind la abdomen cu stânga și dreapta (de 1-2 ori la fiecare parte).
IP: la fel. Ia mâna dreaptă copilului dumneavoastră pe picior îndreptat și îndoit brațul stâng la cotul mâinii stângi, ajută-l să întoarcă spatele stomacul său a plecat. În cazul în care copilul trebuie să fie întoarse spre dreapta cu mâna stângă înfășurat în jurul picioarelor sale, precum și dreptul - îndoit de la cot, brațul drept. În cazul în care copilul este capabil să aibă propria lor rândul său, de la spate la stomac, ținându-l doar de picioare. Scopul - de a întări mușchii trunchiului și dezvoltarea abilităților rotației de la spate în abdomen.
Exercitiul 5. "Swimmer" (1-2 ori). Descrise mai sus.
Exercitiul 6. masaj la picioare (1 - 6 ori).
IP: culcat pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Sprijinirea degetele de la ambele mâini indicele ușor ridicat copil picior, mîngîindu degetele mari de la ambele mâini ale mușchilor picioarelor (la partea din spate a acestuia), în direcția degetelor de la picioare la glezna și în jurul articulației.
Frecarea degetele de la picioare. Plasarea degetele copilului între palmele ambelor mâini, glisați mișcarea de frecare mâinii cu degetele. La fel - pe celălalt picior.
Exercitiul 7. răpire Reflex și oprire aducție (2-4 ori).
IP: la fel. Arătătorul petrec cu presiune ușoară de-a lungul întregului picior pe marginea interioară, pornind de la degetul mare (pentru a aduce), iar pe marginea exterioară, pornind de la degetul mic (răpire). Scopul - de a consolida ligamente, articulatii si muschi ale piciorului.
Exercitiul 8. „Hover“ - extinderea coloanei vertebrale și a picioarelor în poziție
culcat pe burtă pe o greutate (de 1-2 ori). IP: a pus copilul pe burtă, picioare la marginea din față a mesei. Palmele sale pune sub burta, care unește micile degete, și ridicați copilul deasupra mesei. Aceasta se produce reflexul de extensie a coloanei vertebrale și a picioarelor (poziția reflexă) atunci când respingeți un cap de spate. Scopul - de a consolida muschii spatelui, gatului, coloanei vertebrale și a picioarelor.
Exercitiul 9. „Hover“ - îndoire a coloanei vertebrale și a picioarelor în poziția culcat pe spate pe greutate (de 1-2 ori).
IP: a pus copilul pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Adu ambele mâini de sub spatele copilului, astfel încât degetele mici alăturat, și ridicați-l peste masă. Astfel, există o flexie reflex a coloanei vertebrale, cu o deviere a capului înainte. Scopul - de a întări mușchii abdominali, gât și picioare.
Exercitiul 10. În mod alternativ de îndoire și mâinile (de 6-8 ori neclintit).
IP: la fel. Dați-i copilului degetele tale da mâna. Alternativ îndoiți și înmuia brațele la cot și umăr articulațiilor. Prin îndoire un braț îndoiți altul. Scopul - de a întări mușchii în brațe și în jurul centura scapulară.
Exercitiul 11. Așezat de ambele mâini, rezervată în mână și îndreptate (2-3).
IP: la fel. Ținând încheieturile copilului, ia îndreptat brațele în lateral și sorbind ușor ajutorul stai jos. Scopul - de a consolida în principal mușchii abdominali și dezvoltarea abilităților de a sta jos.
Exercitiul 12. Crescut pe picioare, cu sprijinul coatelor (1-2 ori).
IP: a pus copilul pe burtă, picioare la marginea din față a mesei. Lăsați copilul să îmbrățișeze degetele index de pe mâini și îndoiți brațul la cot, ușor să le ia înapoi. Sprijinirea unui copil sub coate, ajută-l să se ridice în genunchi, apoi în picioare. Scopul - dezvoltarea unui sentiment de sprijin, întărirea mușchilor umerilor girdle, picioare și trunchi.

Video: masaj pentru copii de până la 1 an

Centrul pentru copii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 luni

Durata totală - 8-10 minute. Necesitatea de a include un set de diferite tipuri de masaj și exerciții fizice pasive este redus, la fel ca în sănătoși, în mod normal, in curs de dezvoltare de copii în a doua jumătate a vieții, de obicei, au o elasticitate destul de bine si tonusul pielii normale. Se recomandă ca copiii de această vârstă masaj doar abdomen și picioare, exerciții de gimnastică, adecvate pentru această vârstă.

copil Masaj - 3 luni: Video

Exercitiul 1. mișcări ale mâinilor circulare (b-2 ori).
IP: culcat pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Se lasă copilul să acopere degetele mari ale mâinilor sau inele. Face mișcarea circulară a mâinilor sale îndreptate (în articulațiile umerilor de jos în sus și în jos). Scopul - aprofundarea respirației și întărirea mușchilor centura scapulară.
Exercitiul 2. Ridicarea piciorul indreptat (4-6 ori).
IP: la fel. Clasping copilul tibiei, astfel încât degetele mari sunt pe partea din spate a piciorului, și fixarea altor degete genunchi, ridica picioarele bebelusului indreptat-o ​​poziție verticală și coborâți ușor. Scopul - de a consolida muschii abdominali, si picior de presa, aprofundarea respirație.
Pentru a schimba poziția de pornire se întoarce cu spatele la stomac, care deține un copil de numai picioarele.
Exercitiul 3. Așezat la sorbind aplecat la coate (1 - 2 ori).
SP: Minciuna spate, picioare la marginea din față a mesei. Un copil acoperă degetele indicele de mana, cu palma îndreptată către suprafața sânului. Puțin sorbind pentru îndoit la coate copilului, să îl ajute să se ridice și să stai jos. Scopul - de a consolida arme, umeri și abdominali, dezvoltarea abilităților proprii lor să se așeze.
Întoarceți copilul din spate la burtă, care deține doar picioarele.
Exercițiul 4. Pasind cu suport pentru mâini (de 1-2 ori).
IP: copilul se confruntă cu adult. Ținând aplecat mână la coate, mâinile, aplauze cuvintele „du-te-go“, mama ajută copilul să traverseze picioarele. Scopul - de a consolida mușchii picioarelor și a corpului pentru dezvoltarea de mers pe jos independente.

Centrul pentru copii cu vârste cuprinse între 9 și 12 luni între

Exercitiul 1. mișcări circulare, cu mâinile și inele (4-6 ori) tale.
IP: culcat pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. La efectuarea acestui exercițiu un copil care deține un inel mic, pentru care atât deține și pentru adulți.
Exercitiul 2. Ridicarea piciorul indreptat (2-3).
IP: la fel. La înălțimea picioarelor copilului îndreptat păstrează bagheta luminoasă și cuvintele „mai sus-menționate“ Încurajați-l să ajungă la picioarele ei. Scopul - de a consolida mușchii abdominali și. aprofunda respirație.
Exercitiul 3. Tilt și îndreptare a trunchiului unui picioare (2- 3 ori).
SP: Copilul stă cu spatele la un adult. Pune picioarele lui jucărie, convenabil pentru prinderea. Asigurați mâna stângă a genunchilor copilului și dreptul de sprijin burta lui, pentru a induce copilul cu cuvintele „ia-ia“ să se aplece, să ia o jucărie și apoi îndreptați în sus. Scopul - de a consolida spate și mușchii abdominali, coordonarea dezvoltării mușchilor trunchiului.
Exercițiul 4. Flexie și extensie brațe cu inele în picioare (6-8 ori).
IP: copilul se confruntă cu adult și se agață să sune, deci, pentru care deține și pentru adulți. Alternativ îndoiți și înmuia mâinile unui copil în umăr și cot articulațiilor. Scopul - de a întări mușchii în brâu brațelor și umerilor.
Exercitiul 5. Ghemuite copil cu suportul inelului (2-3).
IP: la fel. Țineți copilul de ambele brațe îndoite din coate, încurajează-l să stea-up-uri, spunând: „Stai jos, stai jos“ Scopul - de a întări mușchii trunchiului, brațelor, picioarelor și umăr brâu.
Exercitiul 6. Stând în jos cu inelul de mana cot (de 2-3 ori).
IP: culcat pe spate, picioarele la marginea din față a mesei. Copilul deține un inel, pentru care atât deține și pentru adulți. mâini pentru copii cu palmele îndreptate spre piept. Cu o ușoară strângere a îndoit brațele la copil coate se aseaza. Scopul - de a consolida arme, umeri, abdomen, dezvoltarea abilităților de independente ședinței în jos.
Exercitiul 7. În picioare pe picioare pentru susținerea inelelor (1-2 ori).
IP: culcat pe burta lui. Copilul ajunge la picioare, care deține inelul, pentru care, în același timp, păstrează un adult. Scopul - de a consolida mușchii umărului brâu, picioare si trunchi.
Exercitiul 8. Mersul pe jos pentru targa (1-2 minute).
Pat pași, ținând partea din spate a unui scaun cu rotile cu ambele mâini sau o mână. Scopul - dezvoltarea abilităților pentru mersul pe jos independente.