Dieta anti-celulita

Caracteristici dieta	evaluarea finală
durata:10 zile	2.5 din 5 Dieta nu este pentru pierderea in greutate, cu toate acestea, dacă urmați regulile sale, de atribuire nu numai că va îmbunătăți starea pielii și reducerea „coaja de portocala“, dar despărțirea cu un cuplu de kilograme.
Frecventa recomandаta:1 pe an
Rata de pierdere în greutate:
Securitate:
O varietate de produse:

Dieta anti-celulita este un sistem alimentar conceput pentru a reduce aparitia celulitei. Datorită unui meniu compus special, care se bazează pe fructe, legume, cereale integrale și multă apă, este posibil să se deducă excesul de lichid din organism, care este cauza tuberozitatea pielii. Materialele cu produse minime de prelucrare a îmbunătăți digestia, bine absorbit, astfel încât organismul scapa de toxine. Ca rezultat, pielea devine mai fermă, netedă, îmbunătățind culoarea și aspectul.

Dieta anti-celulita ar trebui sa fie urmata timp de 10 zile. Informații despre cât de multe kilograme pot fi pierdute, dar nu datorită dietei. Cu toate acestea, o astfel de sarcină în fața ei și nu este necesar.

Cantitatea de slabã meniu dietetic tratate, alimente calde, astfel încât un om obișnuit cu un prânz cald și cina va fi incomod.

Dieta poate fi numit greu, pentru că, în plus față de produsele alimentare pe bază de plante, dieta este mai mult decât orice nu este inclus. Pentru a se conforma cu cele mai bune în timpul verii, când magazinele și piața tarabe bogate în fructe și legume proaspete.

Dieta separat în mod clar micul dejun, prânz și cină. Între mese ar trebui să aibă loc cel puțin două ore, în mod optim - patru ore. În timpul zilei, ar trebui să bea multă apă: aproximativ 1,5 litri.

demnitate

Anti-celulita dieta dieta bogata in vitamine, nutrienti si fibre. Este cunoscut faptul că fructele și legumele proaspete pot îmbunătăți în mod semnificativ peristaltismului intestinal, pentru a stabili digestia, să se retragă toxine.

Dieta presupune eliminarea completă a oricăruia dintre produsele care au trecut un proces mai complicat decât gătit sau abur. De fapt, anti-celulita dieta - o versiune mai relaxată a din ce în ce mai populare dieta alimente crude. Consumul de alimente neprelucrate elimina intestinul si ficatul de la o sarcină mare. În plus, corpul se sprijină pe aditivi artificiali, arome, grele pentru produsele de digestie.

Dezavantaje și contraindicații

În ciuda faptului că legume, fructe, cereale și nuci sunt foarte utile, se consideră că acestea nu pot compensa nevoia ezhdenevnuyu de proteine. Chiar dacă nu intra în dezbaterea cu privire la beneficiile si dauneaza de alimente crude, și o tratează numai ca un bun sau o opțiune de rău pentru pierderea in greutate, este important să rețineți: dieta fara proteine ​​ajuta cu adevărat să piardă în greutate, dar cu mușchiul plecat în greutate, și cu ei forma frumoasa. În dieta scurt, anti-celulita - versiunea clasica a unui regim alimentar dezechilibrat, ceea ce nu este în măsură să afecteze complexul corpului: pentru a ajuta la pierderea de grăsime și de a conserva musculare.

Deși nici unul dintre sursa nu este specificată de calorii meniul zilnic nu este dificil de calculat că un câștig de 1500 de calorii necesare este destul de dificil numai pe, legume și fructe. Prin urmare, o probabilitate mare de a încetini metabolismul și reveni rapid greutatea pierdută prin dieta.

Cantitatea de slabã meniu dietetic tratate, alimente calde, astfel încât un om obișnuit cu un prânz cald și cina va fi incomod.

Ce alimente sunt permise?

dieta dieta anti-celulita este format din fructe si legume. Puteți folosi orice fructe, cu excepția bananelor. Cu toate acestea, cele mai eficiente în lupta împotriva celulitei sunt ananas, kiwi, mango și papaya, este recomandat să le utilizeze în primul rând. De asemenea, este posibil să se prepare suc proaspăt din fructe și legume.

Restricții printre legume, crude, fierte sau fierte, de asemenea, sunt absente.

nuci și semințe permise: migdale, semințe de susan, semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui.

Uleiul de măsline și iaurt de grăsime permise în cantități limitate.

În cele din urmă, cereale, printre care, mai ales bun venit linte, hrișcă, orez, fulgi de ovăz, sunt de asemenea reprezentate pe meniu.

Ce produse sunt interzise?

Toate aceste produse care nu sunt incluse în lista de permise, interzise. Acest lucru este valabil mai ales a produselor lactate, zahăr, sare, cafea, alcool.

meniu

Meniul anti-celulita zile dieta alternative, atunci când a permis să mănânce legume prelucrate (zile impare), precum și cele în care fructele și legumele ar trebui să fie consumate crude (chiar zile). Portie nu este limitat, desigur, în limite rezonabile.

Sfaturi utile:

Sfat 1: În căutarea de pierdere rapidă în greutate nu ar trebui să neglijeze posibilitatea de a mânca legume fierte: toate produsele alimentare prelucrate necesare pentru o bună sănătate, muncă mai eficientă a stomacului.

Sfat 2: Desi dieta este permis și chiar încurajați să folosească nuci, ar trebui să fie atent cu ei: nuci contin cantitati mari de grasimi, astfel depășind, eventual, de calorii permise.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: