Încărcare optimă pe inima in fibrilatie atriala

fibrilatie atriala - o afectiune in care este perturbat ritmul cardiac. In aceasta boala, cardiologi, în primul rând, este recomandat să nu se suprasarcină mușchiului cardiac la sarcină excesivă. Cum de a alege ritmul cardiolog dreapta a spus Natalia Wasilewska.

Fizic, sarcina pe inima este ușor împărțite în trei grupe:

Mici. Pentru acest grup face parte din mersul pe jos obișnuită sau activitate care nu necesita efort fizic intens. De exemplu, se poate merge pentru o plimbare lungă. Acesta este un antrenament mare pentru inima: mușchii pentru a ajuta-l transporta de pompare de sânge și corpul arde hidrocarburi. „A merge în stare proaspătă fibrilației de aer nu va interfera, și plăcerea de a mers pe jos se va îmbunătăți fondul emoțional, care este, de asemenea, un efect bun asupra inimii,“ - spune cardiolog N.Vasilevskaya.

Video: aritmii cardiace

Prin stres fizic mediu se referă exerciții dimineața sau antrenament de rutină (fără sarcini grele). Inima devine o mare de încărcare - depozitele de grasime sunt reduse, acest lucru contribuie la o creștere a ratei presiunii și pulsul în timpul exercițiului.

Sarcinile grele sunt periculoase pentru fibrilatie atriala. Acestea sunt caracterizate de o activitate ridicată a mușchilor, o presiune puternică asupra lor, viteza de deplasare. O astfel de formare ar trebui să fie puse în aplicare cu precauție, luând în considerare mai mulți parametri: vârsta, greutatea, starea fizică morală a corpului. Se ia în considerare factori cum ar fi de fitness inimii.

„Pentru a găsi sarcina optimă pentru inima ta, trebuie să utilizați o formulă simplă, care ajută calcula frecvența cardiacă maximă: 220 ar trebui să fie scăzute din vârsta persoanei. încărcare optimă - este de 75 la suta din ritmul cardiac maxim, și anume, că frecvența, care nu trebuie depășită în clasă“, - a recomandat Natalia Wasilewska.

Video: VA Sulimov de anticoagulare pentru fibrilatie atriala

Mai mult decât atât, atunci când fibrilatie atriala este foarte important pentru a ridica sarcina, ținând seama de oboseala organismului. De exemplu, mici, se caracterizează prin doar o ușoară transpirație, înroșirea feței, respirație rapidă. La acea vreme, oboseala prea severă poate provoca tulburări de coordonare a mișcării, tahicardie severă, paloare, și multe altele.

„Trebuie remarcat, - spune cardiolog - că selectarea sarcinii optime depinde de legătura cu ritmul cardiac în timp ce își exercită. Fibrilația atrială necesită o monitorizare constantă a ritmului cardiac. " Aici este un mod simplu de a calcula: la doar trei minute de stres moderat (flotări, abdomene), după care este necesar să se măsoare pulsul. Și, în funcție de modul în care s-a schimbat, selectat exerciții. De exemplu, în cazul în care sa schimbat foarte decent (aproximativ optzeci la sută), suficient corpul la moderată sarcini.

Eugene Krivitskaya