Apa cu lamaie: 8 proprietăți utile

Apa cu lamaie - ușor pentru a prepara o bautura care aprecia deja susținătorii unui stil de viață sănătos. Așa cum este utilizat sub formă de căldură și stomacul gol, este unul dintre mijloacele de prevenire cele mai utile pentru a preveni zeci de boli, și pur și simplu crește tonul corpului. Mai ales eficiente de a folosi apa calda cu suc de lămâie, după boli grave, sezon răceli, precum și pentru copii, în vârstă și femeile însărcinate care au contraindicații la primirea acestuia. De ce? Să ne uităm la 8 proprietăți benefice majore ale băuturii.

1. Imunitatea

Lemon - fructe, care conține o cantitate mare de vitamine (grupa B, A, F) și oligoelemente (potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor), caroten, acid folic, pectina, antioxidanți și alte substanțe utile. Apa dilueaza sucul de lamaie, care nu toată lumea poate mânca în interiorul în formă pură, se înmoaie gustul agresiv și vitaminele de dizolvare, contribuie la asimilarea lor mai bine. Vitamina C conținute în lamaie in cantitati mari, întărește apărarea organismului, crescând rezistența la viruși și infecții, care este deosebit de valoros în perioada de toamnă-iarnă. Este important să ne amintim că vitamina C nu se acumulează în celule, astfel încât să bea apă cu lămâie, ca măsură preventivă este recomandată în fiecare zi.

2. digestie îmbunătățită

Un efect benefic asupra tractului gastrointestinal - o proprietate foarte utilă de apă cu lămâie. Se crede că compoziția băuturii similară cu sucul gastric, acesta poate fi utilizat cu astfel de probleme digestive, cum ar fi greață, balonare, și constipație. Pentru scopuri terapeutice, trebuie să bea un pahar de apă cu suc de lamaie pe stomacul gol, fără a lua încă 15-20 de minute dupa masa. În metoda are contraindicatii sale: bea apa cu suc de lamaie pe stomacul gol, din cauza efectului său asupra membranei mucoase nu este recomandat pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, gastrită cu aciditate ridicată și ulcer gastric.

3. Purificarea vaselor sanguine, artere

Componenta majoră de suc de lamaie - acid ascorbic - are tendința de a consolida peretele vascular, întorcându-le elasticitatea, precum și pentru a le curăța de pe suprafața plăcilor de colesterol. Pentru o curățare mai bună efect de vindecători recomanda adăuga miere și bea un pic de usturoi a cărui nutrienți adenozină, alicinei și de a ajuta pentru a reduce coagularea sângelui, îmbunătățind astfel fluiditatea și reducerea presiunii în vasele.

4. normaliza presurizare

Recomandată Doza terapeutică în hipertensiunea arterială - diluat cu suc de apă de două lămâi mari zi. Mijloace corespunzătoare într-o etapă inițială a bolii, și moderată, se poate reduce tensiunea arteriala cu 10%. Pornind de tratare a apei de lamaie, se recomandă să se măsoare tensiunea arterială în fiecare zi, folosind un tensiometru, iar când cade (este posibil 2-3 săptămâni) pentru a reduce doza de medicamente antihipertensive sau consumate la mijloace de înaltă eficiență a le elimina.

8 băuturi, care sunt utile pentru răceli

Cum de a crește imunitatea copilului?

Nutriție pentru păr sănătos și piele: Top 7 de produse utile

5. Concluzie toxinelor din organism

substanțe antioxidante conținute de lamaie, stimulează eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi din sânge, celule hepatice și alte organe. Un bonus frumos pentru oamenii care sunt supraponderali este proprietatea de suc de lamaie pentru a îmbunătăți metabolismul lipidelor și descompunerea grăsimilor, a le elimina din organism. apa cu lamaie si senzatia de foame si este o mare de ajutor în conformitate cu o dieta pierdere în greutate.

6. Lupta împotriva răcelilor

Proprietatea de suc de lamaie pentru a restabili apararea organismului folosit cu succes în tratamentul răcelilor. Pentru a îmbogăți vitamina organismului și reducerea temperaturii crescute a corpului este recomandat pentru a prepara bulioane la cald cu suc de lamaie, miere, usturoi, menta, salvie, adăugând suc în apă ca băutură se răcește. Înseamnă utilizarea de câteva înghițituri de 5-6 ori pe zi.

7. Îmbunătățirea stării pielii

Purifying și efect de regenerare are suc de lamaie pe pielea umană, încetinirea îmbătrânirii, reducerea ridurilor, eliminarea acnee, normalizând tonul și culoarea. Consumul regulat de apa cu lamaie pe stomacul gol ajuta la curatarea pielii, eliminarea celulelor inflamatorii.

8. starea de spirit de ridicare și capacitatea de lucru a organismului

Depresie, anxietate, frica irațională pot fi simptome de deficit de potasiu în sânge, care este uneori posibil să se elimine administrarea zilnică de apă citric repaus alimentar. Vitaminele C și P conținute în băutură, un efect benefic asupra organismului, tonifiere ea și creșterea eficienței nici mai rău ceașcă de cafea. Vigoarea cauzată de un pahar de apă caldă cu lămâie, este mai natural decât cea cauzată de cafea, în plus, apă citric, spre deosebire de stimulare a băuturilor, nu creează dependență.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: