Cum să rămâi sănătos în vacanța de Anul Nou

Anul Nou - este emoție asociată cu pregătirea pentru vacanță și alegerea de cadouri. Orice eșec poate strica starea de spirit noastre. Una dintre cele mai eficiente metode de a face față stresului sunt versurile. În timpul cântării a plămânilor devine o mare cantitate de aer, care imbunatateste fluxul de sange la toate organele și stimulează producerea de hormoni de bucurie. Deci, orice ai face - cântă.

În timpul iernii, numărul de pacienți din crește trauma. străzile Slippery de iarnă, patinaj și schi duce la un prejudiciu. Încercați să păstrați echilibrul. Pentru a merge pe jos în condiții de siguranță pe o suprafață alunecoasă, trebuie să se deplaseze în pași mici, ca și pinguini. Deci, în semnalele sistemului vestibular cu privire la modificările poziției corpului nu vor primi și-l va ajuta să vă mențineți picioarele ferm.

În condiții de siguranță să meargă pe gheață te va ajuta nămeți speciale de gheață, care este pus pe pantofi. Aceste dispozitive sunt realizate din cauciuc și echipat cu arcuri metalice, care în timpul plimbării se va lipi de gheață și asigură o bună aderență.

Atacurile de cord sunt din ce în ce mai frecvente în Anul Nou, iar vina pentru acest lucru din nou același stres și consumul excesiv de alimente și alcool. Acești factori provoca dezvoltarea unui atac de cord sau angina pectorala. Cei cu risc includ fumatori, obezi, diabet zaharat sau hipertensiune arteriala. Nu este necesar să se lase lucrurile la voia întâmplării - ia timp pentru a vizita un medic.

Medicii au observat o tendință - Anul Nou crește numărul de pacienți cu tromboză. Motivul este simplu - din nou stres. Sub influența plachetelor de stres încep să se lipească între ele, navele trombiruya la locul plăcii aterosclerotice. Pentru a evita acest lucru, într-un medicament de origine de acid acetilsalicilic de cabinet. Aceasta va ajuta la prevenirea trombozei și, în consecință, vacanta de Anul Nou nu va fi rasfatata.

Dacă vă simțiți în continuare presiunea în piept, care merge la maxilarul inferior și o parte, cred că de nitroglicerină. Atunci când durerea în zona inimii și sternul stai jos și să bea o tabletă de nitroglicerină. Dacă după 20 de minute durerea nu va da drumul, fugi repede la doctor.

În Anul Nou va fi o vacanță de răceli foarte enervant și petrece toate sărbătorile acasă cu o răceală și febră. Rochie cu căldură, nu se bazează pe vreme ușoară. Iarna - timpul și cele mai puțin picioare hipotermie înșelătoare poate duce la consecințe nedorite.

Aceste două mijloace dovedite funcționează pe mucoasa nazală, prin care pătrunde în organism aproape toate infectiile. Ei lupta eficient agenți patogeni în contact cu ele pe membrana mucoasă. Prin urmare, intră iarna din casă, interferonul lui picurare nas sau nas unsoare unguent oxolinic.

Când vă aflați în locuri publice, nu respira prin gură, ca și prin corpul său, de asemenea, pot obține agenți patogeni virali. Și asigurați-vă cum să se spele pe mâini frecvent. Dacă ați început curge nasul, folosiți numai batiste de unică folosință.

În Anul Nou, avem tendinta de a supra-mânca alimente. Dar a primit de calorii pe care trebuie să-și petreacă undeva. Una dintre metodele cele mai plăcute pentru a petrece calorii in plus este orgasmul. În timpul persoanei sale pierde aproximativ 25 de calorii. Și în timpul unui sarut romantic arde aproximativ 90 de calorii. Deci iubim unii pe alții și fac sex.

Rareori ce sărbătorile de Anul Nou costa fără alcool. Cu toate acestea, consumul excesiv de alcool poate provoca intoxicație cu alcool, cu alte cuvinte, o mahmureala, care cu siguranță ruina întreg weekend. Sfatul cel mai corect aici este - bea mai puțin.

Hangover - această intoxicație. Prin urmare, sarcina principală este de a reduce concentrația de substanțe toxice. În cazul în care o vacanță de Anul Nou aveți o mare dorință de a bea, și chiar un lucru atât de neplăcut ca mahmureala, nu te opri, bea o doză de alcool pe pahar cu apă. Acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratarea. Și în dimineața următoare, bea cel putin doi litri de apă.

Dacă sunteți în dimineața atât de rău că nu vă puteți ridica capul de pat, gândiți-aspirina. Se poate lua două scopuri - ameliorarea durerilor de cap (efect analgezic), precum și produsele legate de dezintegrarea alcoolului în organism (în special - acetaldehidă).

În nici un caz nu trata mahmureala paracetamol. Acest medicament are un efect hepatotoxic și se agravează în mod semnificativ ficatul efectele alcoolului daunatoare.