10 Sfaturi nu pentru a obține în stare de ebrietate la băuturile alcoolice

Anul Nou, nunta, ziua de nastere, eveniment corporate - o ocazie de a bea dintr-un om rus este întotdeauna acolo. Cum de a reduce efectele negative ale alcoolului asupra organismului și pentru a evita o stare de ebrietate extremă? Sfatul propriu-zis - să renunțe la băut. Consiliul este corectă, dar nu întotdeauna fezabilă.

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta în cazurile în care este imposibil să se evite consumul de alcool.

Cum să nu se îmbete la alcool: Sfaturi importante

De ce oamenii se îmbete? intoxicație alcoolică este o afecțiune cauzată de efectele psihoactive ale etanolului. Conținut în alcool băuturi alcoolice este rapid absorbit în sânge și acumulate în creier (unde concentrația acestuia este mai mare cu 75% decât în sânge).

Fiecare persoană intoxicație are loc la rate diferite, iar mahmureala se extinde cu diferite grade de intensitate, dar există regularități. De exemplu, barbatii care se îmbată, este nevoie de o doză mare de alcool decat femeile, iar oamenii slabi se imbata mai repede decât cele mari. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică pentru persoanele supraponderale cu un strat gras abundent: ei doar se imbata mai repede.

Deci, în cazul în care un partid care răcnește nu poate fi evitată, urmați câțiva pași simpli, care vă vor ajuta să stai pe picioarele tale și în control.

Sfat 1: Nu bea pe stomacul gol

Chiar dacă sunteți foarte foame și doresc să facă pentru ea la o petrecere, să mănânce ceva înainte de a pleca. Niciodată nu începe să bea pe stomacul gol: intoxicației vă ajunge brusc și este mult mai rapid decât vă așteptați. Contrar credintei populare, alcoolul nu se îmbunătățește digestia, dar numai crește producția de suc gastric. Prin urmare, consumul de băuturi alcoolice pe principiul „100 de grame înainte de cină“, ca urmare, puteți mânca mult mai multe alimente decât ar fi de dorit. Dacă nu aveți o gustare, atunci organismul va începe producția accelerată a nivelului de insulină și de zahăr din sânge fir cu plumb. Este plină de sănătate foarte proastă.

Înainte de masă, să mănânce pâine și unt, cantitate mică de alimente grase sau băuturi ou crud.

Sfat 2: Ia adsorbantul

Aceste medicamente la prețuri accesibile și complet sigure vândute în orice farmacie. Adsorbanți nu ajuta la evitarea intoxicației, dar dintr-o mahmureala severă, te va salva sigur. Adsorbanți mai bine să ia în cazurile în care trebuie să bea alcool cu o mică gustare. Cel mai ieftin și cunoscut adsorbant - cărbune activat, o doză unică, care - un comprimat per 10 kg greutate corporală. Considerate drept produse mai moderne bazate pe lignină - Lignosorb, Liferan, Polyphepan.

Bea adsorbant nevoie pentru a avansa câteva ore înainte și după ce a băut în dimineața următoare.

Sfatul 3: Ia enzime

Enzimele ajuta organismul nu numai mai rapid pentru a face față cu alcool, dar cu o multime de alimente. Dacă aveți de gând o sărbătoare lung și abundent, pentru a facilita digestia ia în avans (pe oră), unul dintre medicamente - Creon Mezim forte, abomin, Pancreatină, Wobenzym.

Sfat 4: Face unele vitamine B

La scindarea alcoolului organismul utilizează o mulțime de vitamine din grupa B. Dacă nu doriți ca dimineața să se simtă complet epuizat și capacitatea de a se concentra, să ia câteva ore înainte de libații complex de vitamine care contin vitamina B6 - de exemplu, Pitsian, Milgamma, B-complex, Neyrogamma, Neyromultivit .

Sfat 5: Mananca alimente calde, precum și fructe și legume care conțin vitamina C

Pe de o vacanță nu neglijați mâncăruri calde. preparate din carne va reduce rata de absorbție de alcool, și lămâie sau portocală va furniza organismului cu vitamina C. salata verde sunt de asemenea foarte utile în această privință.

Nu uita pentru a compensa pierderea de vitamina C, în dimineața următoare - de exemplu, prin luarea de acid ascorbic.

Sfat 6: Nu bea băuturi carbogazoase, chiar moale

Toată lumea știe un sentiment instantaneu de euforie și bucurie de șampanie, precum și propria lui surpriză în dimineața următoare - așa cum ar fi fost intoxicat de o astfel de băutură ușoară? Faptul că „efervescența“ îmbunătățește absorbția de alcool, astfel încât alcoolul nu se va spăla în jos cu sodă și apă minerală chiar.

Sfat 7: Nu amestecați alcool

Cu această ocazie, puteți auzi o varietate de opinii, inclusiv cele care pot îmbunătăți gradul, dar este imposibil să-l reducă. De fapt, oamenii pot percepe diferite combinații de alcool, dar în caz de sărbătoare extins nu are nimic să se amestece. Bea băutura cu care am început, cu excepția șampanie - o altă sărbătoare pentru tine termina repede.

Cât de eficient este în creștere, în general, de grade în timpul sărbătorii?

Sfat 8: Treci pâine prăjită

Sau pur și simplu să ia o înghițitură de băutură. Expresia lui favorit al tuturor festivalurilor majore - „între prima și a doua pereryvchik mici“, precum și între al doilea și al treilea, al patrulea și al treilea ... Chiar și corpul cel mai pregătit va eșua dacă primește brusc o cantitate mare de alcool. Ai nevoie să bei în mod constant, în caz contrar nu aveți timp să se simtă momentul când să se oprească.

Sfat 9: Nu fumati

Și nu respirați fumul de țigară. În practică, a fost după adoptarea unei cantități echitabile de alcool, chiar și oamenii decid să se complacă nefumatori într-o țigară, și apoi altul și încă altul. Nicotina constricts vasele de sânge, astfel încât mahmureala după consumul de seară întreg și fumatul, care este mai dur decât atât, dacă tocmai ai băut.

Sfat 10: Mișcă!

Pentru a controla starea lor, trebuie să se miște. De multe ori dans, să ia parte la un concurs, muta dintr-o parte a spațiilor la alta. Cu toate acestea, să fie atent cu puterea de vindecare de aer proaspăt: schimbări bruște de temperatură pot agrava starea. Deci, nu merge singur într-o cameră înfundat în frig, cu scopul de a sobru rapid.

Din fericire, cu ajutorul sfaturile noastre de vacanță, fără a lăsa durerea atroce - atât la propriu si la figurat.