Colină

Colină - o substanță care face parte din vitaminele B, este produs la animale și oameni, mai mult gradul în intestin. Reumplerea vitamina B4 (colina al doilea nume) din exterior este necesară în cazurile în care există o deficiență.

Video: Victor Holin deja ars Viburnum Bush

Colină - este o componentă a lecitina, un antioxidant, fără de care nu poate funcționa sistemul nervos, celulele creierului, ficatului, și care formează spațiul intercelular.

Astfel, putem distinge aceste funcții de bază ale colină:

Video: Filiala de liliac ... Isp.Viktor Colină

• Protejează celulele de la distrugere;
• Acesta scade colesterolul, promovează resorbția plăcilor de colesterol;
• Acesta stimuleaza activitatea creierului, a sistemului nervos;
• Imbunatateste metabolismul, reface metabolismul lipidic, metabolismul carbohidraților, greutatea corporală;
• Previne aparitia calculilor biliari;
• Acesta protejează ficatul împotriva factorilor negativi precum malnutriția, alcool, medicamente, boli cronice;
• Acesta previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
• reducând astfel nivelul de insulină;
• Asigură funcția de reproducere masculine - creste activitatea spermei;
• Participa la dezvoltarea de hormoni in glanda prostatei.

Utilizarea de colină în medicină

Industria farmaceutică produce colină sintetică ca o soluție pentru administrare intravenoasă (clorură de colină). Alocați-l la persoanele care suferă de hepatită, inclusiv etiologie infecțioasă, alcoolism cronic, ciroza, ateroscleroza.

De asemenea, medicii prescriu copii de colină sub 5 ani și femeile gravide - pentru a menține sistemul nervos, creierul.

Deficitul de vitamina B4, indicând nevoia de clorură de colină da simptome:

• dureri de cap frecvente;
• Starea depresivă;
• Presiunea crescută;
• iritabilitate;
• Probleme de memorie;
• Sentimentul de frică;
• Probleme cu somnul;
• tulburări circulatorii;
• Tinitus;
• constipație frecvente;
• nivelurile crescute de colesterol.

regulat chiar utilizarea de colină în alcoolism, să nu mai vorbim de alte patologii hepatice, poate încetini distrugerea corpului.

Aceasta ajută vitamina B4 și probleme de memorie grave.

Pentru a îmbunătăți colina rezultat terapeutic recomanda luarea într-o serie de alte vitamine, ceea ce reprezintă grupa B.

Reduce eficacitatea colină estrogen, alcool, sulfonamide.

Surse suplimentare de colină

Persoana pentru prevenirea deficienței de colină ar trebui să mănânce în mod regulat produse lactate, inima si ficat de animale, gălbenușuri de ou, legume cu frunze verzi, boabe de grâu, orez, spanac, fulgi de ovăz, soia, varza, drojdia de bere.

Overabundance și efectele secundare ale colină

În ciuda valoarea inestimabilă a colină pentru un om de supradoză lui poate avea consecințe negative.

Acceptabil vitamina B4 tarif zilnic pentru un adult este de 4,1 grame. Cei care se confruntă cu stresul, în mod constant angajat într-o activitate intelectuala serioasa, poate fi utilizat 2-8 grame de colină pe zi.

Dozele mari de colină sub supravegherea medicilor permisiunea de a accepta persoanele ale căror activități de zi cu zi sunt legate de stres grave fizice, mentale, precum și sportivi, în special, în timpul pregătirii pentru un concurs.

Video: cameră Claudine Wolfe și Colină

Surplus de colină poate fi recunoscută prin transpirație abundentă, apariția diareei, greață, neobișnuit miros „pește“ organism, prin presiune, lipsa poftei de mancare.

În aplicarea de colină sintetice pot prezenta indigestie. În cazul în care colina intra rapid într-o venă, pot exista bradicardie, febră, greață, vărsături, poate fi redusă de presiune, se dezvolta colaps.