Exercitarea și reabilitare - coccygodynia

Sub starea de echilibru condiții au un efect bun presacrale blocada asupra Vishnevsky, blocada alcool-novocaină pe Amineva. Alcoolul-novocaina blocada epidurală-sacrală sunt folosite în durerea cea mai persistenta. Efect bun face combinație blocade presacrale novocaină cu masaj și mușchi levator coccigiană.
Tratamentul chirurgical al bolii, de regulă, nu aduce alinare pacienților. Koktsigektomiya prezintă doar fractură sau luxatiei coccis.

Boala complex terapia conservatoare include proceduri în principal mari sume fizioterapeutice: darsonvalizare introducerea electrodului în ultrasunete kishku- direct cu analgezic sau un amestec de hidrocortizon, băi de parafină, noroi, ozocherită.
Leading rol în reabilitarea pacienților coccygodynia mijloacelor deținute de terapie exercitiu, care ar trebui să rezolve următoarele probleme:
Îmbunătățirea proceselor trofice ale organelor pelviene.
Consolidarea aparatului musculo-ligamentare a podelei pelviene, brâul pelvine, mușchii abdominali și înapoi.
Contribuie la restabilirea relațiilor anatomice și topografice ale organelor pelviene.
Pentru a promova îndepărtarea dominant patologice în cortexul cerebral.
Au un efect de restaurare pe corpul pacientului. Atunci când, ar trebui să fie luate în considerare mijloacele de terapie exercitiu in tratamentul complex al bolii, împreună cu principiile generale ale exercițiului fizic următoarele orientări:
Aplicarea înseamnă a diferenția terapia exercitarea tehnica in functie de gradul de severitate (ușoară, moderată, severă), vârsta, și toleranță la stres fizic al pacientului.
Utilizați ipoteze diferite în timpul exercițiului: a) ușoară - predispuse, în picioare, și numai în a doua jumătate a cursului de tratament - sidya- b) cu un grad mediu - la fel ca și ștergerea PA - c sidya-) în grele - în patru labe, antiorthostatic (supinație pe un plan înclinat cu capăt piciorul ridicat, care se poate schimba unghiul de 30 °, în funcție de tolerabilitatea sarcină gravitațională negativă) situată pe o parte.
Se aplică în clase speciale de exerciții izotonice și de tensiune izometrică (statică), în scopul de a maximiza consolidarea aparatului musculo-ligamentare a podelei pelviene, brâul pelviene, spate și mușchii abdominali.

Video: Reabilitarea Yuri Zhidchenko. Exercitii pentru brate dupa un accident vascular cerebral. reabilitare după accident vascular cerebral Acasă

Un set exemplar de exerciții fizice.
Ip - în picioare, picioarele împreună, brațele în jos. Ridică încet mâinile sus, să ia piciorul din spate, îndoiți - inhala, a reveni la poziția inițială - expirație. Se repetă cu fiecare picior de 3 ori.
Ip - la fel. Ridicarea îndoit picior, genunchi de trei ori pentru a trage mâinile la piept, cu capul înclinat - expiri, a reveni la poziția inițială - respirație. Încercați să nu îndoiți piciorul de sprijin. Se repetă cu fiecare picior timp de 4-6 ori.
Ip - în picioare, picioarele departate, mâinile pe centura lui. pelvis mișcare circulară. Se repetă de 8 până la 12 ori pe fiecare parte.
Ip - în picioare, picioarele împreună, brațele în jos. ghemuit în timp ce elastici ridicând mâinile prin laturile sus. Se repetă 12-16 ori.
Ip - în picioare, picioarele în afară, mâinile pe langa corp. Rotiți mâna în sus, ia-ți capul pe spate, îndoiți - respirație, număr până la trei, apoi a reveni la poziția inițială Se repetă de 8 până la 12 ori.
Ip - stand, picioarele indoite, genunchii trase la piept, cu capul în jos, se învârti. Rolling pe spate, cu capul a lovit podea, înapoi la poziția inițială Se repetă de 8-12 ori.
Ip - culcat pe spate, picioarele îndoite și întinse, brațele pe langa corp. Ridica pelvis, genunchi se dizolva in mana, tulpina fese mușchii pentru a menține această poziție 3- 5 secunde. Se repetă la intervale scurte de 8-12 ori.
Ip - aceleași, dar picioarele lui larg răspândit. Înclinați un picior la limita in interiorul celuilalt - la extrem afară. Apoi, - dimpotrivă. Se repetă de 4-6 ori.
Ip - la fel. 5-7, cu un efort de a se conecta la genunchi, Se repetă de 8-12 ori cu 7-10- intervale de secunde pentru restul.
Ip - culcat pe spate, picioarele îndoite ușor ridicate. Face exerciții „bicicleta“ timp de 10-15 secunde. Se repetă de 4-6 ori cu 10-15 secunde pentru intervale de restul.
Ip - culcat pe spate, bratele pe langa corp. Stai jos, fără a folosi mâinile lor și de a efectua trei elastici înclinarea înainte, încercând să atingă genunchiul lui frunte. Se repetă de 12 până la 16 ori.
Ip - culcat pe spate, picioarele îndoite ușor ridicate. Întoarceți ambele picioare spre stânga, încercând să atingă podeaua cu genunchiul stâng. Același lucru în cealaltă direcție. Se repetă 12-16 ori.
Ip - situată pe partea din spate, de-a lungul trunchiului. Ridicați picioarele oarbe, îndoite și încercați degetele de la picioare ating podeaua din spatele capului. Se repetă de 8-12 ori.
Ip - așezat și de odihnă mâinile pe spate, solduri ușor ridicate. Efectuam lovi cu piciorul alternativ picioarele înainte și în sus. Se repetă de 8-12 ori cu fiecare picior.
Ip - în genunchi, mâinile pe centura lui. Lean pe partea din spate, și apoi a reveni la poziția inițială Se repetă de 6-8 ori.
Ip - la fel. Stai pe podea - la stânga, înapoi la poziția inițială Se repetă de 8-12 ori pe fiecare parte.
Ip - culcat pe burta lui, mâinile pe cap. Ridicați capul și umerii, pentru a menține această poziție timp de 3-5 secunde, pentru a reveni la o poziție inițială Se repetă de 8-12 ori.
Ip - culcat pe burta lui, mâinile pe podea cu privire la lungimea umerilor. Îndoirea piciorul, să ia un genunchi în lateral și uita-te la el. ~ Se repetă de 8-12 ori cu fiecare picior.
Ip - în patru labe. Arcuiesc spatele său, trage burta și să păstreze această poziție timp de 3-5 secunde. repeta
De 8 ori cu 5-6 intervale de o secundă pentru restul.
Ip - în picioare, picioarele împreună, brațele în jos. A face un pas piciorul stâng spre stânga, să ia mâinile în lateral, îndoiți - inhala, a reveni la poziția inițială, apucați mâinile torace - expirati. La fel cu celalalt picior. Se repetă de 3-4 ori.
Cele mai multe dintre exercițiile fizice speciale trebuie efectuate în contracția și relaxarea mușchilor perineului, care se efectuează în conformitate cu faza de inhalare și expirația alternativ. Pentru reducerea completă a tuturor muschilor perineului pentru a fi bolnav, în același timp, pentru a „trage“ anus, vagin strânge și să încerce să închidă deschiderea externă a uretrei.

tensiunea musculară izometrică necesară de fiecare dată cu intensitatea maximă posibilă. În funcție de evoluția în timp a numărului de astfel tensiuni LFK musculare variază de la 1 la 4, durata (expunere), tensiunea este 3-7.

Video: Exerciții pentru gât. Reabilitare. Exerciții pentru gât, pentru dureri de gât

exerciții tipice efectuate în modul izometric.
Ip - culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi și a divorțat de mâinile ei pe partea interioară a genunchiului. Aderarea la genunchi împotriva brațelor de rezistență. Se repetă de 8 până la 12 ori, ceea ce face intervale de 10-15 secunde pentru restul.
Ip - culcat pe spate, genunchii indoiti care deține o minge de volei sau o minge de cauciuc. În termen de 5-7 cu genunchii pentru a stoarce mingea, împiedicând pătrunderea mâinilor abdominale. Se repetă de 6-8 ori, făcând 10-15 intervale de o secundă pentru restul.
Ip - culcat pe spate, picioarele drepte, mingea stoarse între picioare. Strângeți mingea se oprește în termen de 5-7 cu. Se repetă 6- 8 ori, făcând 10-15 intervale de o secundă pentru restul.
Ip - culcat pe spate, picioarele îndoite de la genunchi. Răspândirea genunchi, ridicați șolduri și se întind mușchii fesieri timp de 3-5 secunde. Se repetă de 6-8 ori, făcând 10-15 intervale de o secundă pentru restul.
Atunci când stresul izometrică ar trebui să ia în considerare următoarele caracteristici ale acestora: a) în mod avantajos aplicată i.p. Pacientul - supinație (pe partea) și „antiortostaz“ - b) respirație trebuie să fie uniformă, cu o oarecare extindere a expirării (exploatație respirație nu este permis) - c) „risipi“ și tensiune musculară alternează exerciții cu izotonica haraktera- g) după fiecare repetare a tensiunii izometrice pentru a efectua exerciții și exerciții de respirație în orice relaxare a mușchilor.
Excludeți clase în stare de funcționare exercițiu, mers rapid, sărituri, salturi, mișcări spasmodice, leagăne trunchiului și picioare, elemente de tensionare, iar la începutul tratamentului și trunchiului înainte.
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate într-un ritm calm, ritmic. Clasele sunt deținute de 2-3 ori pe zi, de preferință, cu un acompaniament muzical.
Pentru a consolida efectul este recomandabil să se utilizeze exercită împreună cu stimularea electrică a centurii pelvine, grupul posterior al mușchilor coapsei și acupunctura.
Necesar complex includerea elementelor măsuri terapeutice de masaj terapeutic, un punct și masaj segmentar reflex.

relaxarea musculară Postisometric (PIR)

piriformis PIR.
a) Poziția inițială pacient - culcat pe burta lui. Piciorul de pe partea laterală a mușchilor relaksiruemoy flexat la genunchi și rotiți medial. Același nume cu piciorul pacientului mâna medicului este fixat pe călcâiul pacientului, celălalt palpeaza mușchiul piriformis. pacient inspirator conduce copan, la aceeași presiune la mâna doctorului. Poziția este fixată pentru 7-10 s. Pe expiratie - medicul efectuează un pasiv întindere a mușchilor, a scoate partea inferioară a piciorului în direcția opusă. Primirea repetată 3-4 raza-
b) ip pacient - culcat pe burtă, genunchi sunt situate la marginea canapelei. Picioarele indoite la nivelul articulațiilor genunchiului. mâinile Medicului repara cruce piciorul pacientului. pacient inspirator aduce genunchi, medicul a administrat rezistența la această mișcare. Poziția este fixată pentru 7-10 s. Pe o expirația - relaxeaza pacientul, medicul efectuează un pasiv întindere a mușchilor, creșterea gambe de reproducere.

PIR mușchii pelvieni (mușchi de ridicare anusul musculare coccigiană despreader exterior anus).
Ip pacient - culcat pe burta lui, brațele întinse de-a lungul corpului. Perie doctor mâinile fix în cruce suprafața medială a pacientului fese. tulpini inspirator pacient si reduce fese, și mâinile doctorului au dozat rezistența la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - medicul efectuează un pasiv întindere de mușchi, fese răspândire în afară. Admiterea se repetă de 3-4 ori.
PIR musculare mari și medii fesier).
Ip pacient - culcat pe spate, pe partea laterală a piciorului mușchilor relaksiruemyh, îndoit din genunchi și șold articulațiilor. Omonimă cu piciorul mâinii medic pacient surprinde glezna pe partea de sus a celuilalt - articulația genunchiului. Pe inhala - pacientul este un efort minor de a încerca să îndrepta piciorul și mâna doctorului a dozat rezistența la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - medicul efectuează un pasiv întindere a mușchilor, crescând presiunea asupra genunchiului și a gleznei:
în direcția de același nume, are loc LIG umăr mobilizare. sacrotuberale-
în direcția opusă umărului are loc mobilizarea lig. sacrospinale.
Admiterea se repetă de 3-4 ori.

PIR rezultând în mușchii coapsei.
a) Poziția inițială pacient - culcat pe spate, picioarele separate. mâinile medicului repara curmezișul șold în treimea inferioară a acestora (în interior). pacient inspirator aduce picioarele, iar mâinile doctor sunt dozate rezistență la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - medicul efectuează un pasiv întindere de mușchi, de raspandire picioarele spre partea pacientului. Admiterea se repetă de 3-4 ori.
b) pacientului GI n -. bent picior clinostatism la genunchi și șold articulațiilor și rezervat, pe cât posibil, în lateral. Un medic de mână fixează articulația genunchiului din partea de sus, celălalt - aripa osul iliac. La inhalare pacientul încearcă să aducă genunchi, nu îndreptare piciorul în același timp, iar medicul a administrat rezistența la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - medicul efectuează un pasiv întindere de mușchi, luând genunchi pe canapea. Admiterea se repetă de 3-4 ori.
c) pacientului GI n. - supinație (pe marginea canapelei), picioarele îndoite de la genunchi și șold articulațiilor. mâinile doctorului repara cruce genunchii pacientului. pacient inspirator aduce genunchi și mâinile medicului au dozat rezistența la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - un medic pasiv se întinde mușchii, creșterea diluția a coapselor pacientului.

grupe musculare coapsei spate PIR.
Ip pacient - culcat pe spate. Un braț de medic blochează piciorul în zona de deget de la picior, iar celălalt - articulația gleznei. pacient inspirator petrece flexia plantară a piciorului, și mâinile medicului au dozat rezistența la această mișcare (7-10 s). Pe expiratie - mâinile doctorului petrec dorsiflexie a piciorului, ridicând piciorul drept în sus. Admiterea pentru a repeta de 3-4 ori.