VSD: cum să evite un atac?

Activitatea organelor interne, vasele de sânge și inima de control al nervilor numit vegegtativnymi. Este aceste nervi ajuta organismul să reacționeze la orice modificări :. Temperatura sare, presiune și umiditate, stres, etc. De asemenea, controalele de sistem autonom de somn, temperatura corpului și metabolismul. Violarea activității sale conduce la o distonie vegetativă vasculară (VVD). Impulsul pentru VVD sunt de boală dimineata, gastrită, nevroze.

Cand VSD principalele simptome sunt dureri de cap în timpul schimbărilor vremii, incapacitatea de concentrare, tulburări de memorie, oboseală constantă, sau, activitate invers, a crescut, fluctuații ale tensiunii arteriale, dispnee, creșterea sau scăderea temperaturii corpului, turnat în căldură sau frig.

neregularități ușoare în sistemul vegetativ-vascular și pot trece pe cont propriu. Dar pericolul principal al RIR este că este posibilă încălcare gravă sau de atac, care se află pe motiv poate fi ușor confundat cu un atac de cord. Există o durere ascuțită în inima mea, slăbiciune severă, frisoane. O persoană să crească nivelul membrelor reci, ea învinge frica și anxietatea, tensiunea arterială crește.

Pentru a preveni atacurile, să păstreze un ochi pe starea lor. Dacă vă îndoiți și simțiți sângele se grabeste dramatic la gât și de cap, amețeală, greață, se spune că este necesar pentru a merge la spital și se testează. O altă caracteristică a RIR este o deteriorare bruscă a percepției într-o cameră de zi luminoasă.

Cure nu se execută ajutor DOUCHES de zi cu zi prea RIR dimineața. În timp ce luați un duș nu ar trebui să fie pentru a reduce treptat temperatura apei, și doar la sfârșitul spălării trebuie să fie cu capul udate cu apă rece. Ștergeți cu un prosop care nu este în grabă, în primul rând se simt graba de vitalitate și modul în care pielea este in crestere de căldură. Seara va fi sare de baie de ajutor sau moi.

Asigurați-vă că ați avut suficient de exercițiu, petrec mai mult în aer liber. Urmand aceste reguli simple, sănătatea dumneavoastră va îmbunătăți rapid. Forma cea mai utilă de activitate este distanța elementară de mers pe jos. Ia-ti un pedometru și de mers pe jos în fiecare zi, cel puțin 5 km (aproximativ 12,000 etape).

Stăpânește tehnica de auto-vindecare și auto-reglementarea: yoga sau formare auditive. Dacă nu aveți timp să o fac, găsi ceva de a face acest lucru va avea un calmant si relaxant. De exemplu, să ia o baie caldă, se înmoaie în ea și să se gândească plăcut și să se întindă pe pat și vis. În timpul acestei perioade de repaus este utilă pentru a face o respiratie adanca si expirati lent.

În nici un caz nu tăiați visul tău. Noaptea, corpul tau va recupera nu numai forța zi pierdută, dar, de asemenea, poartă un „reglaj“ fin de toate părțile sistemului nervos. Prin urmare, fii atent că visul tău era plin și lung. Nu contează ce!

Atacurile de distonie vegetativa-vasculare sunt de două tipuri: atac de panică și cădere. În timpul unui atac de panică crește temperatura și presiunea, elevii se dilata, gura uscată simțit, pielea devine alb. În acest caz, persoana poate sufoca tremure și anxietate mare. Un astfel de atac poate fi prelungită și continuă timp de câteva ore. Atunci când o presiune defalcare este redusă, inima începe să bată mai rar, o persoană să se simtă somnoros.

In timpul orice sechestru este necesară pentru a asigura liniștea maximă. Nu există lumini strălucitoare și zgomote puternice. Este necesar să se oprească diferitele argumente dintr-o dată, toate conflictele ar trebui să fie „mușamalizeze“. Pacientul este cel mai bine pentru a merge la culcare, iar camera pentru a închide perdele. Ar trebui să ia unele sedativ - tinctura de valeriană, bujor, inima picături.

În cazul în care atacul pentru o lungă perioadă de timp nu trece, cel mai bine este de a apela „rapid“. Pacientul va înregistra medicamente care afectează tonusul vascular, reduce anxietatea, pentru a îmbunătăți circulația cerebrală. Ulterior, medicul poate recomanda un tratament cu ultrasunete, dușuri terapeutice, masaj, terapie cu laser, acupunctura, radon sau bai de oxigen. Toate aceste proceduri sunt foarte eficiente, cu condiția să completeze întregul program de tratament.