Pierde greutate fără dietă și de sănătate beneficii!

Video: Cum de a pierde in greutate rapid. Cum de a pierde in greutate rapid, cu beneficii pentru sănătate.

În acest articol vreau să spun totul despre metoda lung dovedită. De asemenea, nu orice diete, nu pastile și nici antrenamente istovitoare.

Video: hipnoza. Pierde greutate fara dieta / Gandeste-te subțire

Dacă încă nu înțeleg, vorbim despre baia!

Banja este un mod universal de recuperare. Dacă stați în baie există o optimizare a sistemului circulator și a accelera metabolismul. proverb antic roman spune: „Tu du-te la băile de pe un zheludok- plin, apoi fă-te bine, du-te pe atunci golodnyy- să crească subțire.“ Și după o mie de ani, este încă relevantă.

Pierderea în greutate în baia este realizată printr-o transpirație abundentă, provocând deshidratare parțială, precum și promovează arderea celulelor adipoase si retragerea lor din organism ca sudoare. Cu toate acestea, corpul uman este proiectat astfel încât acesta este încercarea de a compensa pierdut, și este important să se încerce să facă fără utilizarea de lichid în timpul procedurilor de baie. Cel mai bine este să clătiți gura cu apă, fără ao înghiți. Poti bea un ceai fierbinte sau să mănânce o felie de lamaie.

În ceea ce înot în piscină și duș rece după o baie de aburi, apoi, pentru cei care doresc să arunce greutatea în plus, și ar trebui să fie evitate aceste proceduri, dacă este posibil. Bea poate fi după câteva ore după baia comună, și în doze mici. Pentru a stimula sare transpirație bine folosită în amestec cu miere, precum și o soluție de alcool 76%. Miere - saramură acoperită corp uscat, înainte de a intra aburul și alcoolul mai bine frecat deja fiind în condiții de temperatură și umiditate ridicate. La utilizarea acestor instrumente, persoana continuă să transpire și într-o perioadă de odihnă de la abur. Și pentru a nu pierde efectul de a pierde in greutate este de a evita corpul de răcire tratamente de apă. Permis turnarea de apă caldă.

Atunci ar trebui să ieșiți din vestiar și învelit într-o pătură sau, relaxați-vă și sudoare. Astfel, câteva repetiții.

Durata șederii în camera de aburi 8-13 minute la o temperatură fixată la 70 de grade. Numărul total de vizite la camera de aburi, într-o singură sesiune în nu mai mult de 5 ori baia. Timpul total de prima abordare de aproximativ 5 minute, deoarece este o pre-încălzire a organismului și de a folosi în oricare dintre mijloacele de mai sus este posibil!

Utilizarea unei mătură în baie, de asemenea, o parte integrantă într-o dietă de slăbire. Mai gros ulei, cu atât mai mult necesitatea de a lucra o mătură. Conductivitatea termică a grăsimii este foarte scăzută, iar în cazul în care grăsimea este mai mult decât suficient, așa că trebuie să fie greu să se încălzească o mătură sau un masaj activ zonele cu probleme. O varietate de mături de baie sunt foarte mari, iar fiecare dintre ele are propriile sale proprietăți speciale. Birch - cel mai comun si cel mai versatil. Sa constatat că, într-o singură sesiune în saună se pierde 2-3 kilograme de greutate.

În mod ideal, o baie de vizita ar trebui să fie de câteva ori în timpul săptămânii, dar nu mai mult! După baia este foarte benefic pentru pierderea în greutate și afectează mersul pe jos in aer liber, este de dorit în pădure sau parc.

Acum știți cum să facă baie în saună pentru a pierde in greutate. Și toate de a pierde in greutate ar trebui să fie amintit faptul că camera este un loc unde oamenii se relaxeze și să se odihnească, nu uita sa te distrezi!

Video: Cum să scapi rapid 25 kg fără dietă și exerciții fizice. Uită-te!

Articolul este furnizat de antrenorul