Ce boli trage cu urechea utilizatorului de calculator?

Chiar și acum 10-15 de ani, prezența unui calculator în rușii apartament au considerat o raritate, iar birourile au fost doar prima etapă a acestor echipamente dispozitive utile. Astăzi, aproape fiecare casa are un computer (și, uneori, mai mult de unul), iar un utilizator obișnuit este deja în fiecare secundă a compatriotului nostru. Confortul și eficiența calculatoarelor personale sunt de necontestat, dar oamenii care lucrează cu ei pe o bază de zi cu zi, și ar trebui să fie conștienți de riscurile pentru sănătate care pot fi calculatoare.

Pericolul multe ore stând în spatele monitorului?

Riscul de apariție a bolilor specifice „de calculator“ includ lucrătorii de birou, care sunt obligați să-și petreacă toată ziua în fața dispozitivelor personale, precum și persoanele care nu se pot limita la jocuri pe calculator sau comunicarea în rețea (inclusiv copii și adolescenți). Cele mai multe dintre ele sunt următoarele boli se dezvolta in timp:

• postura incorectă, scolioză, artrită a coloanei cervicale si lombare, lumbago. Aceste boli sunt consecința ședinței prelungite într-o poziție incomodă. Ele se manifestă prin dureri în spate și gât rigiditate. De multe ori există dureri de cap și obsesive;
• sindromul de tunel carpian, care apare atunci când mâinile ceasul pe masă în aceeași poziție. Incapacitatea de a schimba locația mâinii duce la faptul că diferența dintre ulna și raza în zona încheieturii este redus, și există un nerv median prins. Simptomele sunt amorțeli ale mâinilor, senzații neplăcute la nivelul degetelor, creșterea durere. Aceasta boala a fost cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, dar a devenit larg răspândită numai în popularitate tot mai mare de dispozitive personale. Potrivit unor surse, astăzi suferă fiecare al șaselea utilizator activ al calculatorului;
• Hemoroizi, tromboză a extremităților inferioare, anomalii ale sistemului de reproducere. echipamente de birou pentru calculator vă ajută să lucrați mai rapid și mai eficient decât câteva decenii în urmă. Acum, angajatul nu are nevoie să se ridice de la masă, sau pentru a căuta documente într-un cabinet: toate aceste acțiuni sunt înlocuite cu câteva clicuri de butonul mouse-ului. Conform studiilor, majoritatea lucrătorilor de birou astăzi sunt în mișcare pentru a lucra în 3-4 ori mai mică decât înainte. Acest lucru duce la o stagnare de sânge în zona pelviană și riscul de a dezvolta o serie de boli;
• Problemele de vedere. În primul rând, persoana care scruteaza constant monitorul clipește prea des. Din acest motiv, membranele mucoase ale ochiului nu pot udate în mod corespunzător și uscat. Cele mai multe dintre utilizatorii de computere se plâng de disconfort în timpul intermitent, senzație de arsură și mâncărime în ochi. După utilizare prelungită, există durere și greutate a sprâncenelor. În al doilea rând, mușchii oculari surmenajului la locul de muncă în spatele monitorului duce la o scădere a acuității vizuale și dezvoltarea de miopie.

Primele modele de calculatoare personale nu au fost în siguranță din punct de vedere al prezenței ecrane intense de radiație electromagnetică pot avea efecte cancerigene. Monitoarele moderne această opțiune a redus în mod semnificativ, cu toate acestea, potrivit unor experți, pericolul poate fi de numeroase cabluri și fire, precum și blocuri de sistem. Cu toate acestea, capacitatea acestui tip de radiații provoca dezvoltarea de tumori maligne nu este dovedit încă.

Dar faptul că la locul de muncă, echipat cu un calculator personal poate fi o sursă de infecție cu agenți patogeni, este considerată reală. Suprafața tastaturii și mouse-ul pentru a obține rapid murdar, ei încep să se multiplice agenți de diverse boli.

Cum de a rămâne sănătos fără a renunța la locul de muncă la calculator?

Pentru a fi corect: cauza problemelor nu este faptul existenței calculatoarelor personale, precum și nerespectarea acestora.

Pentru a se proteja, utilizatorul trebuie să urmeze câteva reguli simple:

• În timp ce lucrează la calculator, trebuie să luați pauze la fiecare 40-45 de minute. În timpul warm-up este util să se plimbe, face unele exerciții (rotațiile de trunchi, înclinațiile, etc ...), pentru a întinde și relaxați-vă mâinile, pentru a face gimnastica pentru ochi;
• Monitorul trebuie să fie amplasate la o distanță de 50-60 cm de fata si au un unghi de înclinare a utilizatorului pentru a vedea o imagine un pic mai sus. Este necesar să se adapteze iluminarea de la locul de muncă, astfel încât ecranul nu a fost efectul de orbire. Este logic din timp în timp pentru a utiliza picături pentru ochi, are un efect de hidratare;
• Înălțimea mesei și șezutul scaunului este selectat în funcție de utilizator și de creștere, astfel încât mâinile pe masă, nu sunt plasate la un unghi față de antebraț. picior uman, stând în spatele unui calculator ar trebui să fie plat pe podea;
• Nu puteți respinge în jurul valorii de la locul de muncă situată la întâmplare fire și cabluri. Înainte de a face computerul curat de praf, este necesar să-l deconectați de la rețeaua electrică;
• Suprafața mouse-ului și a tastaturii trebuie să fie curățate în mod regulat cu soluții dezinfectante sau șervețele.

O atenție deosebită trebuie acordată acelor copii care preferă să-și petreacă la calculator cea mai mare parte a zilei. Acest comportament nu poate indica numai prezența unei dependenta de jocuri de noroc sau de pe Internet, dar, de asemenea, amenință dezvoltarea timpurie a majorității bolilor de mai sus. Potrivit experților, boli asociate cu utilizarea calculatoarelor are foarte mult „intinerit“: astăzi, semnele de leziuni specifice ale aparatului locomotor, sistemului cardiovascular și a organelor vederii este adesea observate la copii sub 14 ani. Prin urmare, părinții ar trebui să depună toate eforturile pentru a trezi interesul copiilor lecții în cluburi sportive sau cluburi de artă, distrage atenția de la calculator, și pentru a minimiza daunele pe care aceste dispozitive pot provoca pentru sănătatea copiilor.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: