Cum sa scapi de stres, timp de 5 zile?

Video: Cum am scăpat de pete negre in 5 zile? Metoda OCM.

Cauzele stresului la locul de muncă

Cât de des aveți dorința de a iesi un loc de muncă pentru a colecta obiecte într-un rucsac și du-te departe de toate problemele și responsabilitățile? Cu siguranță, vrei să trăiești în armonie unele cu altele, dar vin la locul de muncă, se simt tensionate și îți dai seama că ai nevoie de „ceva“ pentru a schimba. Laid off, în căutarea unui nou loc, găsi, și ca viata este tot mai bine, dar după un timp, un cerc vicios în același gând: „! Sunt obosit“, „Nu-mi place munca mea“! Care sunt cauzele stresului la locul de muncă? De ce profesie, pe care vom afla în următorii cinci ani, sau chiar mai mult, sunt urât?

Video: Cum de a adormi repede în 1 minut | Cum să scapi de stres | Renunțe la fumat [BrainTop]

În februarie 2016 a ediție a „News-Economie“ a publicat o listă a celor mai stresante ocupații. Astfel, potrivit publicației, cele zece ocupații care sunt însoțite de stres constant inclus: pompieri, piloți, profesori de școală, de conducere radio și televiziune, personalul medical și controlorii de trafic aerian.

Principalele cauze ale stresului la locul de muncă majoritatea oamenilor: o mare cantitate de muncă, certuri cu superiorii săi, eșecul de a stabili termenii proiectului, sentimentul că subestimezi. Așa cum suna paradoxal, dar „plictiseala“ din lene la locul de muncă provoacă același stres ca „toate mâinile pe punte.“ Numai în cazul în care dintr-o supraabundenta de locuri de muncă te simți încolțit, în cazul lipsei de muncă există un sentiment de inutilitate. Asta este, chiar și ca un manager de mijloc, sunteți în mod constant cu care se confruntă aceste cauze de stres la locul de muncă. Acum, imaginați-vă ce stres pompieri cu experiență, piloți, și lucrătorii medicali pe care responsabilitatea nu este doar starea financiară a societății și vieții oamenilor. Sau profesori de școală care simt o responsabilitate pentru părinții copiilor care le sunt încredințate. Se pare că lucrarea - este un stres constant, fără sfârșit. Este adevărat? Și cum să se ocupe cu ea?

Video: Scoateți stomac timp de 5 zile

Se poate ignora cauzele stresului la locul de muncă?

De ce este atât de greu pentru a controla emoțiile atunci când capul unui ton condescendent, „cursuri“ sau imitatorii elev rasfatata, ignorând comentariile? Totul se întâmplă la nivelul fiziologiei umane. Când ne aflăm într-o situație stresantă, glandele suprarenale noastre sunt produse în cortizol, hormoni din sânge, epinefrina (adrenalina) si norepinefrina - acestea sunt numite hormoni de stres. Este val lor provoacă iritabilitate, tensiune și de anxietate - simptome de stres. Este cunoscut faptul că acești hormoni sunt utile în cazuri rare. De exemplu, în cazul în care o persoană a văzut un șarpe veninos, creșterea lor face o decizie rapidă și de a reacționa pentru a salva viața. Dar dacă un om este în stres constant, aceleași hormoni au un impact negativ nu numai asupra stării mentale, ci și pe corp. Deoarece cortizol slabeste sistemul imunitar, iar la stres constant ucide neuronii și receptorii din hipocamp (parte a sistemului limbic al creierului implicate in mecanismul de emotie si de memorie). Astfel, înrăutățirea memoriei și de concentrare. Dureri de cap, care sunt însoțite de o stare de „rupt“. Cel mai puternic stres mod afectează inima, ceea ce duce la boli cardiovasculare - si oamenii au la treizeci de ani are probleme cu inima.

Video: Un abdomen plat în 5 minute!

Cura pentru stres Afobazol în loc extreme

Există două extreme:

1. medicamente antianxioase (anxiolitice clasice, cum ar fi Phenazepamum), care acționează direct asupra sistemului nervos central prin inhibarea aceasta. Acestea provoacă somnolență și dependență, la sfârșitul recepției lor simptome de sevraj acolo - sentimente de tristețe și iritare. Desigur, luați aceste medicamente nu este posibil atunci când aveți nevoie pentru a obține în spatele volanului, sau de a participa la negocieri.
2. iarbă ieftine - Motherwort, valeriana, menta, care, la rândul său, scuti doar temporar simptomele de stres, dar nu-l vindeca.

Două extreme pe piața internă există o alternativă mare - un medicament de stres Afobazol unic și inovator.

Cum Afobazol sub stres?

De droguri Afobazol o adevărată revoluție în lumea de agenți anti-anxietate!

Active medicamente substanțe de nervi și stres Afobazol - fabomotizole - îndeplinește două funcții importante: protejarea celulelor nervoase din creier si, cel mai important, recuperarea lor. Datorită acțiunii neuroprotector a sistemului nervos poate lucra în mod normal, chiar și în fața de stres constant. In acest preparat reface structura celulară deteriorată și funcția. Ca rezultat, la 5-7 zile de a lua pastile de la stres Afobazol elimină stările de anxietate, tensiune, anxietate, simptome somatice, tulburări vegetative și tulburări cognitive. Efectul maxim este atins până la sfârșitul celei de a patra săptămână de tratament și persistă după terminarea (cursul tratamentului este de 2 până la 4 săptămâni, la recomandarea unui medic poate prescrie pastile pentru stres si nervi Afobazol in termen de 3 luni).

Datorita formulei sale unice, pentru a vindeca nervi si stres Afobazol are o bună reputație internațională. Prepararea fabomotizole (Afobazol) recunoscute de către Organizația Mondială a Sănătății, în 2014 și a fost inclusă în clasa de medicamente anti-anxietate internaționale sistem de clasificare - anatomic terapeutic chimic Sistemul de clasificare. Aceasta este, medicamentul a fost bine studiat, eficacitatea și siguranța sunt dovedite. Apropo, Afobazol - OTC medicamente anti-anxietate Rusă, a primit decizia de codul OMS a clasificării internaționale.

Se speră că mâine va veni o noua zi si viata se va schimba în bine. Și nu vă puteți deplasa responsabilitatea pentru calitatea vieții sale pentru a doua zi și să-l în propriile lor mâini. Afobazol sub stres va ajuta să iubești locul de muncă și de a petrece puterea și emoția lui la cel mai important lucru!