Produsele 11 pentru a facilita purificarea ficatului

Cu varsta, organismul uman se acumulează substanțe nocive. Noi le obține cu alimente și apă, inhalarea aerului poluat, medicamente, utilizarea de produse chimice de uz casnic și cosmetice. O parte semnificativă a toxinei se acumulează în ficat, funcția principală este curățarea constantă a sângelui. Acest organism începe să se comporte ca orice filtru înfundat, iar eficiența sa este redusă.

Consecința colmatare hepatice devine, de obicei, deteriorarea generală a sănătății. imunitate redusă, tulburări de somn, există un sentiment de oboseală constantă și letargie. Nu este cel mai bun mod afectează intoxicație și aspectul: apariția cercurile intunecate de sub ochi, pielea devine nesănătos tentă gri-galben. Parul devine plictisitoare, unghiile - casant. Există o pierdere a activității și a interesului pentru viață.

Este evident că ficatul este necesar pentru a scapa periodic de toxinele acumulate. Metodele de curățare toate bazate pe procesul de secreție biliară de activare idee si eliminarea toxinelor acumulate. Cu toate acestea, punerea în aplicare a acestui principiu poate fi diferit. Procedurile invazive asociate cu administrarea unei singure doze de porțiuni mari de ricin sau ulei de măsline, clisme, etc. nu numai că necesită o pregătire preliminară a corpului și o anumită cantitate de timp liber, dar au, de asemenea, o listă destul de extinsă de contraindicații. În plus, eficacitatea cele mai multe dintre ele este pusă la îndoială serioasă în rândul experților.

includerea permanentă în produse dietetice, care contribuie la purificarea ficatului nu asigură un efect rapid. Dar această metodă este disponibil, moale și destul de acceptabil, chiar și în prezența unor boli cronice. Lista de produse pe care le oferim cititorilor noștri.

1. Nucile

Acesta conține arginină, care ajută ficatul să atenueze efectele nocive ale amoniacului. În plus, compoziția include nuci de glutation. Această substanță este implicată în numeroase procese de neutralizare a toxinelor. In mod normal, este produs de către ficat. Cu o zgurificării suficient de puternic mânca zilnic 2-3 de nuci pentru a oferi organismului cu cantitatea necesară de glutation.

2. Grapefruit

Cele mai multe tehnici de purificare a ficatului implica primirea de suc de lămâie sau altă sursă de acid, care acționează ca agent coleretic. Grapefruit conține de asemenea cantități mari de acizi organici, dar avantajul său principal nu este punctul. Compoziția include naringenin fructe stimularea proceselor de distrugere a grăsimii hepatice acumulate și metabolismul glucozei normalizare.

Dezavantajul constă în faptul că acesta conține un flavonoid, nu este în primul rând în pulpa de grapefruit si gust amar plenochku segmente care acoperă. Organismul necesită o cantitate foarte mică de naringenina, astfel încât suficient netratate pentru a mânca una sau două felii de la fiecare fat.

Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, ar trebui să mănânce grepfrut cu precauție: fructele au un efect hipotensive.

3. ceapa si usturoi

gust distinctiv și mirosul acestor legume este asociat cu prezența allicinului. Acest compus cu sulf are un efect extrem de benefic asupra ficatului, o ajută să facă față cu intoxicație, are un efect bactericid.

Ceapă conțin alicinei sub formă de uleiuri esențiale, care este absorbit rapid de organism. Usturoiul este o substanță formată numai în distrugerea pereților celulelor. Prin urmare, util pentru ficat sunt acele feluri de mâncare în care căței de usturoi sunt incluse în răzuit, mărunțită sau zdrobite de forma.

4. Ceaiul verde

Utilizarea de ceai verde promovează procesul de activare grăsime de ardere. Produsul contine catechine - antioxidanti naturali care ajuta la distrugerea și excreta substanțe nocive.

5. turmeric

Curcumina pigment galben, o parte din condimente are activitate anticancer, promovează regenerarea celulelor hepatice deteriorate crește producția de bilă și enzime digestive.

Singing pentru sănătate: 6 motive pentru a face voce

Lechimsya măceșe 7 agenți medicamentoși și utilizarea acestora

12 legume neobișnuit, dar foarte util

6. Avocado

Avocado contine stimulatorilor naturali, trăgând producția de glutation de către ficat. În plus, acest fruct este unul dintre instrumentele care ajuta corpul sa scape de calorii in plus.

Mulți nu le place avocado, dar să-l includă în dieta este de dorit. gustul specific al fătului poate fi neutralizat, și să se pregătească de la ea o gustare picant sau sos.

7. ovăz cereale integrale

Ovăz brute conține substanțe cu acțiune coleretică potent și detoxifiant. Utilizați produsul poate fi într-una din următoarele două moduri: bea decoctul mucoide de boabe uscate sau ovăz germinate prime consumate (de exemplu, o salată umplut cu suc de lămâie și ulei vegetal). În acest ultim caz, pe lângă compușii, îmbunătățind starea ficatului, corpul dozei solide devine vitamine și substanțe biologic active care cresc tonul general și imunitatea de activare.

Utilizarea de ovăz întregi are un alt avantaj semnificativ: absența contraindicațiilor (cu excepția intoleranței individuale).

8. dovleac

Posedă coleretică puternic și acțiune diuretică, promovează regenerarea hepatocitelor deteriorate (celule hepatice), previne distrugerea lor in ciroza si hepatita de diferite origini.

Pentru prepararea medicamentului, curatirea ficatului, cu partea de sus dovleac se taie, se scot semințele și se toarnă în miere fructe proaspete. După zece zile de îmbătrânire într-un loc cald și lichid curat este turnat în frigider. Decide, în termen de trei săptămâni de la o lingura de trei ori pe zi.

Dovleac nu ar trebui să fie utilizat pentru a curăța ficatul pentru persoanele care suferă de diabet, gastrita sau ulcer peptic (în faza acută).

9. Mere

Toxinele din ficat, în acest caz, din cauza unei acțiuni coleretică combinație de acizi organici și influența pectină, care ajută leagă produșii de descompunere și de a le elimina din organism. Merele sunt foarte accesibile, ieftin. Tratamentul nu are practic nici contraindicatii. Cele mai eficiente asupra ficatului sunt mere (in special soiurile acide) coapte preparate cu afine miere, merișor sau nuci.

Ulei de măsline 10.

Metoda de purificare a ficatului, folosind ulei de măsline și suc de lămâie ca un clasic. Din păcate, procedura nu este deloc ușor de transportat. Cu toate acestea, folosind tobe de petrol doza nu în mod necesar. Purificarea moale, gradual oferă chiar o lingură de masă de produs, administrat zilnic pe stomacul gol.

Mulți oameni folosesc această metodă în mod continuu timp de mai mulți ani, păstrând ficatul sănătos. Efectele secundare ale acestui tratament nu sunt fixe.

11. conopidă și broccoli

Ambele tipuri de varză conține un set bogat de vitamine și alte componente biologic active, fibre utile. Posedă efect coleretic, îmbunătățește starea celulelor hepatice și de a optimiza metabolismul. Nutritionistii recomanda de a utiliza aceste legume de 3-4 ori pe săptămână fiert. În plus, broccoli recomanda consumate crude periodic: suprafața capului este acoperit cu un fel de „polen“, care constă din substanțe care au un efect de activare puternic asupra majorității proceselor metabolice din organism.

Curățirea ficatul implica respingerea consumului de alcool, prăjite, alimentele condimentate si grase, precum fast food și alimente conservate. În timpul perioadei de detoxifiere recomanda consumul de fracțional, prin consumul de mese mici, de 5-6 ori pe zi. Nu poți adormi cu sentimentul de foame și să se angajeze în mod activ în sport, se confrunta cu stresul fizic și emoțional sever. Cu un astfel de mod de ficat proces de curățare ar beneficia cel mai mult și va promova îmbunătățirea cuprinzătoare a corpului.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: