Vitamina B8

Vitamina B8 (inozitol, inozitol) - substanță asemănătoare vitaminelor sintetizate din glucoza in tesuturi. Inositol în formă pură, este o pudră albă cristalină, gust dulce. Ca și alte vitamine B, inozitol este solubil în apă, se descompune sub influența temperaturilor ridicate. Organismul sintetizeaza circa 3/4 din necesarul zilnic de vitamina B8, restul de 25% trebuie completat în organism din dieta.

Video: Vitamina B - 17 Super spori imunitatea!

Vitamina B8: rolul biologic al substanței

Vitamina B8 a fost deschis în 1848 de chimistul german Liebig, iar în 1928 substanța a fost inclusă în clasificarea ca vitamina B8. Studii a fost stabilit rolul de vitamine din organism. Vitamina B8 ofera cursul normal al metabolismului, fiind o parte a numeroase enzime, activează metabolismul lipidelor (activ promoveaza pierderea in greutate), regleaza nivelul colesterolului, prevenind astfel dezvoltarea aterosclerozei, a obezității și a altor boli provocate de obezitate.

Video: Vitamina B - 17, MINUNE CREMA DE wheatgrass! Produse alimentare pentru sănătate!

Vitamina B8 - una dintre cele mai importante vitamine. lipsa ei poate duce la o încălcare a multor procese din organism. Inozitol stimuleaza activitatea creierului, imbunatateste concentrarea, stimuleaza activitatea mentala, reduce oboseala a creierului, crește capacitatea sa de a memora informații.

Vitamina B8 transmite impulsuri între celulele utilizate în tratamentul tulburărilor de terminații nervoase sensibile și boli legate de tulburare. Inositol protejează ficatul de substanțe nocive (toxine, alcool, antibiotice, medicamente hormonale). substanta asemanatoare vitaminelor inhiba proliferarea țesutului adipos în jurul ficatului. Inozitolul are un efect antioxidant, neutralizare și radicalii liberi secretate structurile celulare daune.

Aceasta vitamina joaca un rol important în menținerea funcțiilor reproductive ale corpului, atât de sex masculin și feminin. Vitamina B8 pretinde să împartă reproducerea ou si sperma. Deficitul de vitamina A poate duce la infertilitate.

Inozitol se găsește în sânge, care transportă substanța la structurile corpului care cea mai mare nevoie de ea. Cea mai mare cantitate de vitamina B8 este consumata de retina si cristalinul ochiului.

Vitamine de pui: Video

Aceasta vitamina este numita vitamina frumusete, deoarece contribuie la normalizarea metabolismului, funcției hepatice, a pielii și a părului.

Vitamina B8 parului: metode de utilizare vitamine pentru regenerarea parului

păr Vitamina B8 este un element esențial care contribuie la consolidarea, restaurarea structura parului, prevenind caderea parului. Aceasta vitamina se gaseste in multe produse cosmetice pentru piele și păr. Inozitol reglementează schimbul de gaze în piele, care ajută la menținerea umidității parului.

Video: pentru Vitamine intestinale

Vitamina B8 este recomandată utilizarea complexului pentru a repara parul deteriorat. Pierdere, păr plictisitoare - unul dintre semnele distinctive ale acestui element de deficiență în organism. Vitamina B8 o parte din complexele de vitamine. Consumul regulat de vitamine poate ajuta la prevenirea pierderii în continuare a părului precum și pentru a umple corpul cu echilibru vitamine. Utilizarea acestei vitamine pentru păr nu dă rezultate instantanee.

Pentru a obține efectul imediat al parului vitamina B8 recomanda utilizarea topic. Alegerea instrumente pentru îngrijirea părului, este necesar să se acorde prioritate celor care sunt prezente în compoziția de vitamine. Vitamina B8 este recomandat să cumpere pudra, prin adăugarea unei mici porțiuni de substanță în șampoane, balsamuri, măști de păr. Acest lucru va ajuta pentru a da parului stralucire in plus, pentru a facilita pieptănare și pentru a preveni ruperea și pierderea. Vitamina B8 maximizează eficiența vitaminei E, o altă componentă importantă a vitaminei care promovează creșterea și întărirea părului. Utilizarea vitaminelor în datele complexe sub formă de aplicații vă permite să restaurați rapid parul dupa diferite tipuri de leziuni termice, chimice, condiții de stres.

O sursă indispensabilă de vitamina B8 pentru organism este hrana. La detectarea simptomelor de deficit de vitamina A este de asemenea necesară revizuirea dietei prin adăugarea de alimente bogate inozitol.

Acumulează în membranele celulare ale creierului și măduvei spinării, inozitolul este utilizat de organism pentru a elimina efectele stresului. Orice stres a lua o taxă pe piele și păr. O cantitate suficientă de vitamina B8 contribuie la recuperarea rapidă a sistemului nervos, și previne, de asemenea, reacțiile corpului, cum ar fi pierderea, fading, deteriorarea structurii părului, deteriorarea stării pielii scalpului.

Pentru restaurarea parului Vitamina B8 se recomandă utilizarea a cel puțin 2 săptămâni și se repetă la fiecare 4-6 luni, cursul în funcție de starea părului. Uz extern de vitamina B8 este sigură și nu necesită o consultare prealabilă cu medicul.

Vitamina B8 în produse: simptomele de deficit și excesul de vitamine din organism

Vitamina B8 este în mod normal, sintetizat de către organism. Cu toate acestea, pentru a compensa necesarul zilnic al acestei substanțe în corp nevoie de surse suplimentare. Pentru funcționarea normală a persoanei de zi cu zi a corpului trebuie să se 0.5-1.5 g de material, în funcție de starea de sănătate, bolilor legate de stilul de viață, fizică și stresul mental. De asemenea, dozele mari de vitamina necesare în perioada de creștere activă și dezvoltare, slăbit organism după boli și complexe puternice de tratament cu antibiotice, persoanele care fac abuz de alcool, cafea și alte băuturi răcoritoare.

Vitamina B8 conținute în produsele este mai bine absorbit de organism, în combinație cu vitamina E. Cea mai mare concentrație de vitamina B8 în produsele de origine vegetală:

• Semințe de susan și ulei de susan - lider conținutul de vitamina B8 (se recomandă uleiul de semințe de susan frecat în zonele deteriorate ale părului);
• Cerealele integrale;
• soia;
• fasole;
• nuci;
• germeni de grâu;
• Lăstari tineri și muguri;
• pepene galben;
• citrice;
• Varza.

Conținutul de vitamina B8 în produsele de origine animală:

• inimă de vită și creier;
• ficat de vițel, vițel;
• carne de porc;
• Laptele matern;
• pește caviar.

Introducerea acestor produse in dieta poate preveni deficienta de vitamina A, care se manifestă prin următoarele simptome:

• Insomnie, anxietate, depresie, stare apatică, iritabilitate, oboseală, tulburări de concentrare;
• Deteriorarea pielii si a parului - lipsa de elasticitate, erupții cutanate solzoase,,, pierderea parului fragil plictisitoare;
• boli ale ochiului, afectarea funcției vizuale.

Vitamina B8 este inofensiv pentru organism. Această substanță are o toxicitate redusă. Supraabundența de substanțe cum ar fi vitamine în organism nu determină dezvoltarea unor condiții patologice. In rare cazuri de supradozaj observate reacții alergice cutanate.