Cupru - minerale

Video: Cum de a alege vitaminy.Kak alege dreptul de vitamine.

cupru este un membru al unui număr de enzime oxidative (tsitrohromoksidaza, definiloksidaza și colab.), stimulează (sinteza hemoglobinei, conversia reticulocite în eritrocite) hematopoieză, promovează creșterea organismului. Cuprul participă la construirea și regenerarea țesutului osos, crește efectul hipoglicemiant al insulinei, potențează oxidarea glucozei și previne descompunerea glicogenului în ficat. Aceasta crește activitatea hormonilor hipofizari, de aparare ale organismului, funcția antitoxică pecheni- inhibă efectele toxice asupra tiroxina corpului si activitatea unor enzime (fosfataza alcalină, lipaza, pepsină, beta glikuronidazy).

Nevoia zilnică a unui om adult în cupru este de aproximativ 2 mg.
Nevoia de creșteri de cupru în timpul sarcinii și alăptării, menstruație grele, atunci când substanțele înrudite au efecte toxice asupra sistemului hematopoietic (anilină, mercur, plumb, etc.).

Video: Utilizarea PH-benzile.

Printre alimentele cele mai bogate de cupru includ cacao, alune, cereale (hrisca, fulgi de ovăz), leguminoase (mazăre, fasole), ficat, calmari, brânzeturi dure.
deficit nutritiv de cupru nu apare la adulți.