7 Placi de prevenire accident vascular cerebral

Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral) - una dintre bolile neurologice cele mai comune. Anual, în lume mor de această boală pentru mai mult de 6 milioane de oameni. Dintre pacienții care au supraviețuit, aproximativ 80% devin cu handicap, iar aproape o treime din ele necesită, ulterior, de îngrijire constantă. De fapt, accident vascular cerebral, se creează o situație în care o parte a creierului este lipsit de acces de celule din sânge, pierde capacitatea de a primi oxigen si substante nutritive si moare. Ca urmare, în curs de dezvoltare tulburări de vorbire, vedere, funcțiile motorii, de memorie și de gândire. În lipsa de îngrijire medicală imediată este foarte mare probabilitate de deces.

Factorii de risc pentru accident vascular cerebral sunt hipertensiunea arterială, diabetul, ateroscleroza, boli de inima, tulburări ale sângelui (vâscozitate foarte ridicat), obiceiuri proaste (mancatul in exces, fumatul, consumul de alcool), vârsta înaintată. Toate metodele de prevenire asociate cu reducerea la minimum a impactului fiecăruia dintre acești factori asupra sănătății.

Controlul presiunii arteriale 1.

Persoanele care suferă de hipertensiune, victime accident vascular cerebral cel mai frecvent. Că acestea se produc sângerări la nivelul creierului (accident vascular cerebral hemoragic). Există două scenarii posibile: fie sparte unul dintre vasele creierului, sau sânge de ceva timp se scurge printr-un perete in tesutul din jur. În orice caz, o presiune ridicată (sau presiune mareelor) joacă un rol major în acest proces. Prin urmare, pentru pacienții hipertensivi este foarte important să se mențină situația sub control și în mod regulat ia medicamente prescrise de un medic pentru a ajuta la menținerea presiunii la un nivel optim.

La etapa inițială de hipertensiune arterială apare adesea aproape asimptomatic sau se manifestă o serie de semne (dureri de cap, amețeli, somnolență), că tinerii tind să fie atribuite oboseala obișnuită. Neglijarea sănătatea dumneavoastră și ignorând necesitatea de a recurge la medic poate duce la un accident vascular cerebral hemoragic, la o vârstă fragedă.

2. Reducerea colesterolului

Cele mai multe accidente vasculare cerebrale sunt datorate îngustarea lumenului arterelor din creier sau blocaj complet (accident vascular cerebral ischemic). Vinovații problemei în acest caz sunt colesterol placi, depuse pe pereții vaselor de sânge. Pentru a reduce la minimum riscul de a dezvolta boala, este necesar să rămânem la o dieta, destinate să limiteze cantitatea de grăsime. În plus, trebuie remarcat faptul că nu toate substanțele de acest tip sunt nocive pentru organism: multe dintre ele nu sunt numai utile, dar, de asemenea, este absolut necesar (de exemplu, acizi omega-3 și omega-6 acizi grași polinesaturați). le primesc cu alimente trebuie să fie furnizate în totalitate.

Persoanele în vârstă de peste 50 de ani ar trebui să doneze sânge periodic pentru analiza colesterolului, și în cazul în care nu poate fi redus prin dieta, iau medicamente de specialitate recomandate.

3. verificări periodice ale stării inimii

Orice încălcare a activității cardiace (insuficiență ratei, tahicardie, ischemie, și așa mai departe. D.) Creează o sarcină mai mare pe pereții vaselor cerebrale și crește probabilitatea de accident vascular cerebral. Este foarte important să se țină minte acest lucru oameni care cred că nu au probleme cu sistemul cardiovascular, si uita de necesitatea de a verifica starea. Este logic pentru a face ECG regulate, mai ales după ce a suferit de boli de sezon (gripa și răcelile). În curs de severă și prelungită a acestor boli de multe ori produc complicatii care duc la sanatatea inimii se poate deteriora în mod semnificativ. Nu mai puțin periculoase „perehazhivat“ astfel de boli fără a recurge la medici: multe probleme grave de sănătate începe cu un astfel de comportament imprudentă.

4. mentine o greutate sanatoasa

Pentru persoanele care sunt predispuse la cresterea in greutate, un risc foarte mare de tulburări metabolice. Consecința acestui fapt, de regulă, este apariția diabetului zaharat, vaselor Sclerozarea, schimbarea reologie de sânge. Dacă o persoană este în mod constant overeat, nu încercarea de a reduce greutatea corporală, a creat o situație favorabilă pentru dezvoltarea de accidente vasculare cerebrale.

5. prevenirea diabetului

Conform statisticilor, prezența diabetului zaharat creste riscul de accident vascular cerebral de 2,5 ori. Acest lucru nu este surprinzător: la diabetici se observă aproape întotdeauna funcționarea necorespunzătoare a inimii, excesul de greutate și starea proastă a pereților vasului. Mai mult, tulburări ale metabolismului glucozei conduce la creșterea ratei de eliminare a apei din organism. Din acest motiv, sângele pacientului este de multe ori diabet zaharat prea gros.

Pentru a preveni o serie întreagă de condiții pentru dezvoltarea de accident vascular cerebral, este necesar să se urmeze dieta, limita aportul de glucide rapide și de a monitoriza nivelul glucozei din sânge periodic predare-primire peste analizele respective.

Managementul stresului 6.

La momentul de umplutura tensiune nervoasă apare în fluxul sanguin de o cantitate mare de adrenalina. nivelul de glucoză crește brusc, inima începe să lucreze mai activ, presiunea arteriala creste. Există un recipient de încărcare-o singură etapă, care poate duce la accident vascular cerebral.

Desigur, pentru a elimina complet stresul din viața noastră imposibil, dar este necesar să învețe cel puțin un anumit grad de control asupra reacțiilor dvs. pentru a reduce la minimum riscul de consecințe neplăcute. Persoanele care sunt predispuse la nervozitate, aceasta poate lua ajutorul medicului, care va recomanda numirea de medicamente sedative.

7. Organizarea de muncă și de odihnă

Sa constatat că, odată cu venirea sezonului-si-gradina, numărul de accidente vasculare cerebrale crește. Acest lucru se datorează faptului că vacationers, stoskovavshiesya pe site-urile lor, începe cu de trei ori energia de a deranja cu plantare și plivitul, uitând de faptul că organismele lor înțărcați de sarcină în timpul iernii, și nu poate rezista la o astfel de schimbare bruscă.

Riscul de accident vascular cerebral crește de fiecare dată când o persoană care prezinta oboseala fizica, nu suficient de somn, fără o pregătire adecvată în mod dramatic schimbă circumstanțele vieții sale. Acest lucru trebuie luat în considerare, și încercați să nu creeze astfel de situații.

Pentru prevenirea accident vascular cerebral este foarte important de a conduce un stil de viață sănătos. Fumatul și abuzul de alcool, lipsa de activitate fizică, week-end de lucru și sărbători, în acest sens, nu este mai puțin periculos decât problemele de fapt existente cu presiune sau metabolismul.

Accident vascular cerebral destul de capabil de a ucide o persoană sau de a reduce calitatea vieții, nu numai pacientul, ci și întreaga sa familie în mod semnificativ. Este necesar să ne amintim acest lucru și să se comporte în mod responsabil, fără a crea riscuri inutile și mergi la medic în caz de indispozitie.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: