5 Sfaturi cu privire la ameliorarea simptomelor menopauzei

Menopauza, sau menopauza - este un proces normal de terminare a femeilor fertil cu modificări hormonale grave în organism. Menopauza începe de obicei cu varste cuprinse intre 50-55 ani intre, dar caracteristicile acestui proces sunt foarte individuale. Factorii debut mai devreme a menopauzei sunt viata sexuala neregulate, numeroase avorturi, obiceiuri proaste, prezența endocrine, boli autoimune și ginecologice, stres frecvente și diete overindulgence. Gravitatea menopauzei este determinată în mare măsură de ereditate.

Probleme în organism care apar in timpul menopauzei

Femeia se poate înțelege că a ajuns la acest punct al vieții sale, în cazul în care a fost unele trăsături caracteristice ale menopauzei.

• În primul rând, perturbat ciclul menstrual. În cazurile ușoare, alocarea lunară a deveni mai rare, și în cele din urmă dispar cu totul. Unele femei, dimpotrivă, există sângerări excesive care apar în încălcarea termenilor și care duce la pierderi masive de sânge;
• Dupa incetarea menstruatiei este redus foarte mult intensitatea Scurgerile vaginale normale, există uscăciune a mucoaselor, care provoacă de arsură, mâncărime și disconfort în timpul actului sexual. Nu este exclus, și fenomene cum ar fi incontinența atunci când tuse sau strănut, urinari frecvente in timpul somnului, senzație și durere la nivelul vezicii de ardere;
• Defecțiune a sistemului nervos autonom apar printre primele, iar acestea sunt conectate cu o scădere bruscă a nivelului de estrogen în sânge. Observate cel mai frecvent așa-numitele bufeurile: o femeie se simte căldura de pe suprafața feței, piept, mâini și, uneori. Apoi, pielea este acoperită cu sudoare copioase, ritm cardiac întețește, devine dificil de a respira. Atacul dispare în câteva minute. De obicei, bufeuri apar adesea pe timp de noapte decât în ​​timpul zilei. În funcție de frecvența lor de medici da un aviz cu privire la severitatea sindromului climacteric (până la 10 bufeuri pe zi este considerată insuficiență ușoară care nu necesită intervenție medicală);
• Femeile care au intrat în menopauză de multe ori se plâng de tulburări de somn (sforait, apnee, treziri frecvente, somnolenta in timpul zilei), precum greață, amețeli, dureri de cap, și slăbiciune;
• Există atrofie a ligamentelor pelvine. Ca rezultat, localizarea vezicii urinare și a uretrei variaza in prolaps corporale a uterului si peretele vaginului;
• Lipsa de estradiol în corpul unei femei afecteaza starea osului. Ei devin fragile (simptome osteoporoză, par) - creste riscul de fracturi, chiar și în stres mecanic redus. Vertebrele se confruntă cu compresia osteoporotic așa-numita, ceea ce duce la dezvoltarea unei aplecare și pentru a reduce creșterea economică. Pacienții care prezintă o durere cu prelungit în picioare și mersul pe jos, plângându-se de disconfort la nivelul articulațiilor;
• Modificări adverse la nivelul pielii, manifestate în lipsa capacelor de aprovizionare. Pielea devine flasc si ridate. creștere îmbunătățită a părului facial. Pe ei pubian și capul, dimpotrivă, cad în mare măsură;
• Există tulburări emoționale, care sunt exprimate în iritabilitate nejustificată, sentimente de anxietate și frică. Unele femei apar stări depresive, în timp ce altele - dorința de comportament provocator, haine prea luminoase și machiaj pe care, uneori, se pare inadecvat. Deseori, pacienții se plâng de intoleranta la anumite mirosuri, zgomote puternice, lumini strălucitoare, și așa mai departe. D.

Cum de a supraviețui menopauzei fara probleme

Simptomele menopauzei pot reduce în mod semnificativ calitatea vieții. Cu toate acestea, menopauza nu este o boală, și este imposibil de a recupera pe deplin de ea. Cu comportamentul adecvat al femeilor poate ameliora simptomele neplăcute și trec prin această perioadă relativ fără dureri. Expertii recomanda atunci când se apropie de menopauza:

1. Renunta la toate obiceiurile proaste;
2. Schimbarea dietei în favoarea predominanța de legume, fructe și „lent“ carbohidrați;
3. Începe să complecșilor de vitamine, îmbogățite cu calciu;
4. Face exerciții, drumeții în aer curat;
5. Încearcă să dormi suficient și să nu fie nervos.

Aderența zilei, iar mâncarea înlătură, de obicei, cu sindrom climacteric ușoară. Dacă bufeuri apar mai frecvent decât de 10 ori pe zi, are sens pentru a vedea un ginecolog. El va numi un terapie de substituție hormonală, care ia organismul la normal și de a reduce intensitatea simptomelor neplăcute.

menopauza fiecare femeie se execută în mod individual, astfel încât să se auto-medicate, în orice caz imposibil. Medicina, pe bază de plante sau procedură care „ajuta un prieten bun“ poate fi nu numai inutil în cazul dumneavoastră, dar, de asemenea, provoca daune grave asupra sănătății dumneavoastră. comportament corect și în timp util accesul la ajutor medical prin această perioadă dificilă în viața ta, menținerea sănătății și capacitatea de a lucra.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: