Starea de spirit modificabile femeilor: hormoni sunt ataca!

Ce sunt ei, femeie? Frumos, blând, pasionat și, în același timp, vânt, în rafale, și nervoase. Și ceea ce este și mai ciudat: toate aceste calități femeile posedă simultan. Dar asta e doar starea de spirit de ori lor se schimbă în mod dramatic la complet opus: în dimineața ei au râs și glumind, iar pe timp de noapte plângând sau iritat.

Inutil să spun, că nu este întotdeauna femeia însăși și înțelege motivul pentru schimbările care au loc cu ea, să nu mai vorbim un om care doriți să ruleze în acest timp departe de ea. Între timp, motivul este destul de prozaic: atacul a început hormon.

Hormoni, nu hormoni, este foarte adesea oamenii greșite a scrie. Cuvântul „hormon“ provine din limba greacă pentru „a excita“ și armonie (altele. Greacă „conexiune, proporționalitate“), respectiv, este irelevant. Poate chiar contrariul - proporționalitatea hormonilor pot perturba, în cazul în care există un dezechilibru în corpul lor.

Toată lumea știe că în timpul sarcinii femeile chudyat ca niciodată, și chiar și în viața lor este un cuvânt teribil PMS. Și pentru toate ciudățeniile care apar cu ei în acest moment, hormonii sunt responsabili, nu psihicul instabil. Bărbații înțeleg acest lucru și să ia foarte dificil, deoarece hormonii lor nu sunt atât de predispuse la fluctuațiile ascuțite. Și de aceea reprezentanții sexului puternic sunt stabile și de încredere.

Care sunt hormoni?

Acestea sunt substanțe chimice speciale, care sunt produse de glandele endocrine. Mutarea prin fluxul sanguin, ele stimulează anumite celule (țintă). Astfel, hormonul cataliza procesele chimice din organism. Studiind procesele hormonale ale Endocrinologie umane. Astăzi, în medicină sunt mai mult de 30 de hormoni care sunt produse în diferite părți ale corpului uman:

• Glanda pituitară produce un mare număr de hormoni, inclusiv tiroida, gonadotropin, luteinizant, melanostimuliruyuschy, somatotropina (hormon de creștere), prolactină;
• Hipotalamusul produce oxitocina si vasopresina;
• Tiroida - triiodotironina, calcitonina;
• Pancreas responsabile pentru producerea de insulină;
• Glandele suprarenale produc adrenalina si noradrenalina, cortizol si aldosteron;
• Glandele sexuale produc hormoni sexuali: estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.

Hormonii sunt responsabile pentru un număr foarte mare de procese - de la creșterea umană a activității sale de reproducere. Faptul că o femeie este capabilă să conceapă și să poarte un copil, acesta este, de asemenea, reglementată de hormonale. Fapt interesant: hormonii masculini - androgeni - în organism de sex feminin sunt de asemenea prezente, dar în cantități mici. abundența lor poate duce la o creștere excesivă a unor cantități mari de păr de pe față și corp, apariția de acnee, tulburări menstruale. Și, în cazurile severe - chiar infertilitate.

Ce este sindromul premenstrual și cum să-l lupta

PMS - sindromul premenstrual este că, în grade diferite, exprimate în fiecare femeie. Se crede că el a fost manifestat în principal în fluctuațiile de starea de spirit de sex echitabil înainte de menstruație, dar, de fapt, simptomele sale pot fi mult mai mare. Această fluctuație de greutate, umflare, balonare, dureri de cap severe, disconfort în inimă, și chiar febră. Este ușor să se bucure de viață, în prezența unui astfel de buchet ciudat de simptome?

Se crede că motivul pentru dezvoltarea sindromului premenstrual este dezechilibru hormonal apare - raportul necorespunzătoare de estrogen și progesteron. Interesant, se pare, atât pentru bărbați ar putea fi perturbări hormonale legate de nivelurile de testosteron - și se numește o stare de SMR (sindromul iritabilitate masculin). Deci, în unele cazuri, somnolență, oboseală și nervozitate în rândul sexului puternic pot fi asociate cu această problemă.

Între timp, PMS la femei are loc în fiecare lună, iar dacă nu acorde atenție la el, boala se poate agrava în timp. Încă o dată - de a face cu PMS prin voință este ireal, această condiție este cauzată de un fond hormonal. În cazurile severe, medicul poate prescrie diuretice pentru a ameliora PMS, medicamente antihipertensive, și chiar antidepresive. Dar nu ajung la o astfel de stare.

Cea mai bună prevenire a PMS este un sport și de nutriție adecvată. Sport (sportiv) îmbunătățește producerea de endorfine, hormoni, ameliorator de starea de spirit, și ameliorează astfel stresul. Consumul de carne și grăsime în acest moment este mai bine pentru a reduce optând pentru pește, fructe și legume, pâine integrală de cereale. Sarea poate duce la edem, ca întârzieri în fluidul corpului, și zahăr crește excitabilitatea sistemului nervos. Apropo, in timpul sindromului premenstrual și necesitatea de a reduce cantitatea de cofeina, și mai ales să nu bea băuturi, energie, aceasta conține: cofeina creste stresul si anxietatea. Dar alcoolul afecteaza metabolismul glucidelor si poate duce la niveluri crescute de estrogen.

De unde știi că hormonii sunt din nașpa

Dacă eu te-am prins pe faptul că de multe ori experienta iritabilitate si nervozitate, ia-l pe alții fără nici un motiv, este cu siguranță în valoare de gândire cu privire la natura hormonala a fenomenului. În cazul în care acest lucru are loc înainte de menstruație și apoi toate efectele neplăcute dispar, trebuie doar să vă amintiți despre PMS și să încerce să corecteze cursul prin dieta si activitatea fizica.

Cu toate acestea, în cazul în care modificări ale dispoziției sunt independente de ciclu, există apatie, scăderea dorinței sexuale, este logic să fie examinate nu numai în sânge de hormoni sexuali, dar, de asemenea, hormoni tiroidieni. În acest caz, trebuie să se aplice nu numai la ginecolog, dar, de asemenea, la medicul endocrinolog.

Barbatii, de asemenea, doresc să urez răbdare - doamnele sunt într-adevăr de nesuportat în timpul întreruperilor lor hormonale. Dar aceste eșecuri nu este inofensiv pentru sănătate, așa că, dacă este necesar, trimite dumneavoastră preferat la profilul doctor - dar te rog, nu un psihiatru. Pentru că acum știi că hormoni de control starea ei de spirit.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: