8 Factori nocivi pentru sănătatea pulmonar

Se spune că asigura sănătatea și longevitatea unei persoane trebuie să se. Într-adevăr, abordarea corectă a acestor aspecte, pentru a minimiza efectele nocive ale multor factori, nu este o problemă. Aproape toată lumea are posibilitatea de a face sport, pentru a alege modul optim de muncă și de odihnă, pentru a stabili o dieta sanatoasa, renunta la obiceiurile proaste. Împiedica pătrunderea substanțelor nocive în organism prin sistemul respirator este mult mai complicat: nu toată lumea își poate permite să trăiască în zone cu ecologie bună. Majoritatea locuitorilor forțat să respire aer poluat eșapament de automobile, de slabă calitate fum de materiale de construcții și a deșeurilor industriale gazoase.

Principalii factori de mediu, nociv pentru sănătatea plămânilor noastre, vor fi discutate în acest articol.

1. Conținutul scăzut de oxigen

Dacă o persoană este o lungă perioadă de timp în camera neventilate aproape, el începe să experimenteze simptomele așa-numita hipoxie respiratorie. De obicei, se manifesta prin dureri de cap, amețeli, slăbiciune, necoordonare. Simptome similare apar în cazurile în care volumul procentual de oxigen în aerul inspirat este redus datorită cantităților mari de impurități. Scăderea relativă a concentrației oxigenului are loc în cazul unei reduceri puternice a presiunii atmosferice.

2. Poluarea gazoasă

aer urban cuprinde o multitudine de impurități dăunătoare sănătății. Practic acest lucru:

• Monoxidul de carbon. Odată ajuns în organism, formează compuși stabili cu hemoglobina din sânge. Ca rezultat, cantitatea de oxigen care poate fi transferat la tesuturi, este mult redus. Dezvoltă anoxia, plină de tulburări cardiace, slăbirea activității mentale și inhibarea metabolismului. La concentrații ridicate de monoxid de carbon poate acționa ca o otravă pe efectul asupra corpului ca cianurile. Mai mult de jumătate din acest gaz intră în aerul atmosferic de la sisteme de evacuare pentru automobile;
• Dioxid de sulf. In fiecare an, întreprinderile industriale din întreaga lume emit aproximativ 150 de milioane de tone de acest gaz. Dioxid de sulf irită membranele mucoase ale tractului respirator, determinând dezvoltarea bronșitelor cronice si rinita si astmul bronsic. Suferi ca organe ale vederii și auzului. În zonele cu un conținut ridicat de dioxid de sulf în aer, există o incidență crescută a patologiilor glandei tiroide;
• Plumb. În aer din arderea benzinei sau evaporarea componentelor materialelor de construcție. Acumulează în organism, acesta inhibă sinteza hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge incetineste procesul de formare. Ca urmare a dezvoltării intoxicație cronică, care se manifesta prin vărsături, constipație, senzație de leșin și o scădere generală în vitalitate. Deosebit de afectate sunt copii, care este plină de saturnism încetinirea dezvoltării fizice și mentale;
• Mercur. Metal intră aerul în principal din emisiile industriale de fum și materiale de finisare. Aproximativ 80% din vapori de mercur inhalat este reținută în ficat, rinichi, inimă, creier sub formă de compuși toxici, otrăvește treptat organismul. Intoxicație amenință tulburările cardiace, dezvoltarea patologiilor sistemului nervos, scăderea puternică a imunității;
• Cadmiu. Compușii din metal sunt printre cei mai activi cancerigeni. Penetrante în fluxul sanguin, acestea provoacă eșecuri metabolismului calciului-fosfor, plină cu distrugerea oaselor, dezvoltarea anemiei și leziuni ale sistemului nervos. Potrivit unora, compuși de cadmiu provoca apariția cancerului pulmonar. Într-un metal de aer trece de la fumul de tutun, produse de combustie plastice, îngrășăminte sub formă de pudră;
• Nichel. Sursele de emisie sunt industriile energetice, inginerie mecanică, complexe metalurgice și miniere, precum și de producție, care a făcut de construcții și materiale de finisare. Compuși de nichel sunt toxici. Ele provoacă dezvoltarea bolilor nazale și pulmonare precum și leziuni ale pielii;
• Hidrocarburi. Produse de ardere a combustibililor și funcționarea unei rafinării întreprinderi. Poate fi eliberat in aer din materiale plastice de calitate inferioară și articole realizate din rășini, adezivi, substanțe de impregnare pentru lemn, etc. Cauza o varietate de leziuni ale membranelor mucoase și a pielii, tulburări ale sistemului nervos;
• Stirenul. compus organic otrăvitor, care poate fi emisă în atmosferă de solvenți, lacuri, adezivi, materiale plastice, produse cauciucate, linoleum, baze de covoare. Provoacã dezvoltarea de depresie respiratorie, iritații ale mucoaselor. inhalare prelungită se acumulează în organism și creează un risc de efecte mutagene și cancerigene.

Concentrația de impurități nocive din aer este mai mare în anotimpurile calde, mai ales pe vreme calmă. În această situație, se recomandă cât mai puțin posibil să iasă.

3. Spațiile cu o abundență de accesorii textile

praf House este un alergen puternic. În cazul în care camera este foarte rar cheltui curățare umedă, locuitorii sunt expuse riscului de astm. Nu există acarieni mai puțin periculoase (sau, mai degrabă, produsele lor metabolice), care sunt adesea găsite în cărți vechi sau articole confecționate din textile (tapițerie, perne, covoare, draperii).

Incintele trebuie să fie în mod regulat se scăpa de elemente suplimentare, de multe ori aerisirea și aspirării. Bibliorafturi trebuie neapărat să fie smălțuite.

4. Grupuri de oameni

Locuri cu concentrații mari de oameni posibil, trebuie evitată. Este nu numai în atmosfera sufocantă și lipsa de oxigen, care sunt caracteristice acestor zone. În locurile publice crește riscul infecțiilor de înmulțire picăturilor aeropurtate contractante. Deosebit de supărătoare în acest sens, centre comerciale și întreprinderi de catering, în care sute de oameni pot fi în același timp. Perioada bolilor respiratorii sezoniere sunt facilități medicale periculoase și transport.

Complet abandonate de la vizitarea acestor locuri este imposibil, dar este logic să opteze pentru această zi și ore, atunci când congestie este un spațiu minim. O atenție deosebită trebuie să fie părinți: Plimbare cu copilul în parc (chiar și în ziua rece sau ploioasă), în orice caz, de preferat într-o excursie de cumpărături în comun.

5. produse chimice de uz casnic

Dispensați cu produse de curățare de uz casnic casnică modernă nu o pot face mult mai ușor temele și de a salva timp. Cu toate acestea, prin aplicarea de pulberi, paste și aerosoli, este important să nu uităm că componentele lor nocive în aer.

În timpul curățării, trebuie să deschideți apartamentul guri de aerisire. Atunci când se utilizează pulberi să fie atenți să nu vărsați cantități mari de amestecuri. Este recomandabil de a proteja sistemul respirator folosind măști de tifon medicale.

Renovează un apartament, ar trebui să aibă o grijă deosebită pentru a aplica solvenți, lacuri și vopsele. Este important modul de a aerisi camera mai des, și de a folosi un aparat respirator, dacă este necesar.

6. bucătărie Înghesuit cu aragaz

Mulți ruși locuiesc în apartamente cu o bucătărie foarte mică. Cu o suprafață de 5-6 metri pătrați placă de lucru poate crea concentrare interioară a produselor de ardere a gazelor interne, periculoase pentru sănătate. Prin urmare, acestea trebuie să fie echipate hote de bucătărie.

Pentru a evita probleme, are sens să-și petreacă mai puțin timp în bucătărie în timpul gătirii pentru a deschide fereastra și scoateți copiii din camera.

7. O dieta suprasaturate carbohidrati simpli

Este dovedit faptul că iubitorii de dulciuri, produse de patiserie si fast-food suferă frecvent de alergii și boli respiratorii. Acest lucru nu este numai datorită conținutului ridicat de aditivi alimentari în astfel de produse. Așa-numitele carbohidrații rapide sunt capabile să provoace un răspuns imun inadecvat. Pentru dinte dulce este un risc ridicat de iritare a mucoaselor și bronșită cronică cu component astmatic.

8. Stilul de viata sedentar

La efort moderat sporit de ventilație pulmonară, se adâncește respirație, organismul scapa de substanțe nocive. În acest sens, de funcționare deosebit de util și jocuri în aer liber în aer curat, excursii de schi și mersul pe jos.

Oamenii conduce un stil de viață sedentar, este ușor pentru a prinde o răceală, greu transporta infecții respiratorii sezoniere.

Posibilitatea de a alege un loc permanent de reședință, cu o situație favorabilă mediului nu este deloc. Cu toate acestea, fiecare persoană poate optimiza climatul în casa lor, pentru a stabili dieta și pentru a minimiza impactul factorilor care amenință sănătatea pulmonar.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: