Cum de a concepe un copil sănătos

La femei, nicotina duce la o perturbare a ciclului menstrual, și bărbați - la deteriorarea calității spermei și reduce motilitatea spermei. Prin urmare, atunci când se planifică o sarcină, asigurați-vă că pentru a renunța la fumat. concepție Plan poate fi de trei luni de la retragerea reciprocă de nicotină.

Utilizarea de băuturi alcoolice este capabil de a provoca mutatii, defecte de dezvoltare a fătului, tulburări mentale și fizice grave, si moartea fatului. Prin urmare, ambii părinți încă în etapa de planificare a sarcinii nu strică să se abțină de la alcool.

Chiar și la etapa de planificare a sarcinii cu mâna ei soț peste analize: analize comune urina si test de sange pentru hepatita, infecții, infecții cu transmitere sexuală, TORCH-infecție. Ar trebui să fie, de asemenea, ambii parinti pentru a determina sange Rh pentru a identifica posibile Rh-conflict. Femeile cu siguranta trebuie sa doneze sange pentru hormoni dat faza a ciclului menstrual, și bărbați - analiza lichidului seminal.

Programul obligatoriu al părinților include o vizita la un terapeut, medic stomatolog, otorinolaringolog, și alți specialiști în funcție de necesități. Pentru a identifica femeie boli ale organelor pelviene, afecteaza capacitatea de a concepe, este necesar să se treacă cu ultrasunete care se face în prima fază a ciclului.

Nu uitați că soțul tău trebuie să ia, de asemenea, un rol activ în procesul de planificare a sarcinii. Deci, ai grija de ea în modul corect de viață. Excesul de greutate de lucru, sedentară - toate acestea conduc la o deteriorare a circulației sângelui în zona pelviană. Acest lucru reduce fertilitatea masculină și calitatea spermei se deteriorează.

Câteva luni înainte de conceptie exclude din dieta ta toate produsele semi-finite, alimente grase si prea sarata, fast-food. Rețineți că producția de sperma - un proces care este controlat de hormoni. Un anabolizante hormonale ușor deranjat. Prin urmare, în cazul în care soțul tău este un sportiv, chiar și pentru un timp refuză să le primească.

Un alt factor care afectează funcția de reproducere a femeilor, este temperatura. starea indezirabil asociată cu creșterea temperaturii corpului la 38 de grade și mai mari. De exemplu, un om rece este bolnav câteva zile, iar apoi ia 3 luni pentru a restabili funcția de reproducere, și multe altele. În general, perioada de concepție a părinților viitoare mai bine să renunțe la utilizarea de saună și băi.

Femeile cu exces de greutate este greu de conceput, deoarece tesutul adipos produce estrogen, si se acumuleaza in organism, ceea ce duce la tulburări hormonale. Dacă o greutate mai mică de 45 kg, și în fiecare lună pentru a pierde aproximativ 10% din greutatea sa, este probabil lipsa ovulatiei, ceea ce, în general, face imposibil de conceput.

Dieta parintii insarcinate ar trebui sa fie la fel de echilibrată. Dacă aveți o lipsa de anumite vitamine, nu este exclus ca în timpul sarcinii celulele fetale nu va creste si se divid, nu se pot forma în mod corespunzător placenta și vasele de sânge în uter.

Dezvoltarea unor defecte de tub neural la făt este de multe ori o consecință a lipsei de acid folic în organism de femei. Lipsa de vitamina C este asociat cu ruperea prematură a membranelor, iar în cazul în care deficiența de zinc este un risc de dezlipire prematură a placentei și dezvoltarea malformațiilor congenitale la fat.

Chiar dacă sunteți sigur că dieta ta este echilibrat cât mai mult posibil, să ia oricum un complex de vitamine-minerale. Faptul este că astăzi o cantitate suficientă de nutrienți nu a fost găsit întotdeauna în alimente. Prin urmare, vitamine și minerale se va asigura că organismul dumneavoastră primește toate vitaminele și mineralele necesare.

Singura dată pentru a concepe un copil - este perioada de ovulatie - perioada in care ovulul maturate este eliberat din ovar. După ce a ajuns să „meargă“, ea este gata de a concepe timp de 48 de ore, iar apoi moare.

Este folosit pentru a citi ca spermatozoizii pot trai in corpul unei femei timp de 3-7 zile, astfel încât acestea se pot întâlni, care părea să „meargă“ ovulul este deja în interiorul corpului feminin. Ca o regulă, o femeie ovulația are loc în ziua 12-16 a ciclului.

Sexul ar trebui să fie regulat, dar asta nu înseamnă că trebuie să faci sex de 3-4 ori pe zi. În plus, o astfel de activitate sexuală ridicată, dimpotrivă, duce la o reducere a șanselor de concepție, la fel ca în corpul de sex masculin nu va avea timp să fie sintetizat de către celula gata pentru fertilizare. Frecvența optimă a face sex - o dată la 2 zile sau de 3 ori pe săptămână.

Orice stres are un efect negativ asupra organismului, destabilizarea activității tuturor organelor, inclusiv sistemul de reproducere. De exemplu, femeile cu stresul cronic poate ovulatie abis, iar barbatii - experienta disfunctie sexuala. Prin urmare, în timpul sarcinii este necesară o planificare de a face tot posibilul pentru a evita situațiile stresante din viata ta.