Prevenirea osteoartrita

Video: prevenirea bolilor degenerative de disc a coloanei cervicale.

profilaxie osteocondrozei Este primar și secundar. Primar Nu permite apariția bolii, secundar nu permite agravarea bolii deja existente.

Prevenirea primară a osteocondrozei

Profilaxia primară a bolilor degenerative de disc ar trebui sa inceapa in copilarie - pentru apariția procesului de reconstrucție în segmentele motorii vertebrale, care este în mod convențional denumit osteocondrozei. În această etapă a vieții, este recomandabil să se evite stresul nejustificate asupra coloanei vertebrale, precum și mișcări bruște, spasmodice, în special Haltere. În cazul implicării copiilor în sporturile de putere trebuie să țină cont de faptul că acestea au formarea incompletă a discurilor intervertebrale și mobilitatea excesivă a segmentelor motorii vertebrale. Deci, în primul rând, ar trebui să acorde o atenție la oportunitatea de exerciții fizice pentru a consolida corset musculare. contraindicație absolută de a exercita puterea de la orice varsta sunt anomalii congenitale ale coloanei vertebrale.

Prima prioritate a măsurilor preventive menite să consolideze sistemul muscular, este de a oferi un mod de prevenire a osteoartritei, în care a fost posibil să se evite efortul fizic excesiv.

Prevenția secundară a osteocondrozei

În cazul în care există deja în trecut manifestările complicații ale osteochondrosis sa încheiat remisie, măsuri preventive destinate să prevină re-ascuțirea procesului patologic (prevenție secundară), pacientul devine deosebit de important. Acest lucru se datorează faptului că probabilitatea reapariției procesului patologic, sub forma unei re-agravare a recidivelor sale semnificative și, astfel, ulterior conduc adesea la tabloul clinic mai severe.

Video: osteocondrozei Prevenirea: avansat acasă antrenament corporal total

Cu toate acestea, succesul de prevenire secundara a osteoartritei, desigur, depinde de modificările patologice cauzate de osteohondroză complicație deja loc, deplasarea discului intervertebral manifestat anterior, iritarea nervului spinal sau a altor forme de realizare reconstructive procese morfologice și biologice care au loc în segmentele vertebrale. Cu toate acestea, rezistența remisiune depinde de factori externi cauzate de condițiile de muncă și de viață, sau dintr-o varietate de situații extreme. În astfel de cazuri, mișcări bruște nedorite, sistemele standard de efort fizic intens, „întărire la rece“. În cazul în care pacientul este în remisie, mai ales dacă este incompletă, ocupat de muncă manuală considerabilă, pentru prevenirea manifestărilor patologice exacerbări ale existente, este recomandabil să se utilizeze un corset ortopedică. Cu toate acestea, activitatea fizică, în special în terapia fizică, este esențială nu numai pentru dezvoltarea mușchilor, în principal mușchii din regiunea gâtului și lombare, precum și pentru a consolida ligamentele sistemului coloanei vertebrale, prevenirea osteoporozei vertebre.

Studiile ergometric într-o lucrare normală, de zi cu zi a stabilit manifestând vârstă alungire „vrabatyvaniya“ perioadă, combinate cu întârziere debutul oboselii. Sa observat că activitatea fizică, ceea ce duce la oboseala, stimulează procesele de regenerare și îmbunătățește, de asemenea, coordonarea diferitelor grupe de mușchi.

prevenirea secundara a bolilor degenerative de disc, efectuate în perioada de remisie, include exerciții concepute pentru a consolida sistemul muscular. La determinarea aptitudinii fizice cele mai potrivite exerciții este de dorit ca ele au fost optime pentru pacient, atât în ​​intensitate și tempo, în timp ce în același timp, să rămână în condiții de siguranță pentru segmentul de mișcare spinarii, care anterior a aratat semne de complicatii boli degenerative de disc.

Un rol important în prevenirea complicațiilor de exacerbări ale osteocondrozei a transferat mai devreme pentru a preveni efectele negative de temperatură, în principal, de răcire. Pe rolul negativ al răcirii pentru complicații ale osteocondrozei și este indicat în mai multe studii in specialisti prof patologie.

Fizice, aproape generalizate activitatea musculara si intinderea sunt combinate în timpul călătoriei, care este util pentru prevenirea osteoartritei.

presiune Intradiscal este minimă la om culcat, ea crește atunci când o persoană se ridică și devine important mai ales dacă el este într-o poziție de ședință.

Într-o poziție în picioare, în timpul funcționării, atunci când spălarea pacienților care au avut complicații ale osteochondrosis, nedorite înclinație postură.

Prevenirea spasme musculare reflex poate facilita utilizarea de sedative.

Factorii care cauzează complicații ale osteocondrozei, pot fi leziuni traumatice și microtrauma sistematice. leziuni traumatice ale mușchilor și articulațiilor nu apar întotdeauna, ca urmare a prejudiciului lor. Ele sunt de asemenea posibile cu mișcarea de pendulare, cum ar fi aruncarea echipament sportiv: Disc, suliță, ciocan, și în plus față de amplitudine în mobilitatea fiziologică a articulațiilor. În ceea ce privește activitățile sportive leziuni ale măduvei pot apărea în timpul unei dismount prea ascuțit un corp de deviere. leziuni musculare pot rezulta, de asemenea, dintr-un contor brusc contracții musculare puternice sau dintr-o data intindere a musculaturii contractante. leziuni musculare poate provoca o violare a integrității sale, tesutul leziunii, care uneori devine cauza unui răspuns inflamator autoimun. Prin urmare, pentru prevenirea osteoartritei ar trebui să evite leziunile.

În intensitate neobișnuită, considerabil efort în timpul lucrului sau exercitarea atletic, ceea ce duce la oboseala, dureri musculare moderate. Acest muschi durere de obicei plictisitoare, având loc într-o chestiune de ore, cel puțin - a zilei, uneori chiar percepută ca plăcută. Mișcările active și pasive sunt posibile în întregime. Când efectuați în mod regulat exerciții fizice identice pentru prevenirea osteoartritei în timp este vorba de adaptare. Cu toate acestea, sarcina fizică excesivă poate fi însoțită de deteriorarea țesutului muscular și răspunsul inflamator local de fibromiozita tip miozită acută sau cronică achiziționează.

Acțiuni preventive primare și secundare antirecurrent ca tratament al osteoartritei acute sau subacute stadiul complicațiilor poate fi realizată prin aplicarea destinată prevenirii metodelor osteoartritei (tratamentul medicamentos, terapia fizica, inclusiv balneoterapie, masaj, LFK, evenimente ortopedice).

Apropo, de a diferenția prevenția primară și secundară a bolilor degenerative de disc nu este întotdeauna ușor. complicații ale bolii degenerative de disc în timpul vieții lor pot fi mai multe. Cu toate acestea, ele simultan sau la momente diferite pot apărea în diferite segmente de mișcare vertebrale. Mai mult decât atât, aceste segmente pot fi compus dintr-o coloană vertebrală, cum ar fi lombare, sau în diferite departamente sale, de exemplu, în lombare și cervicale.