Fitkervs

femei lanț club de fitness Kervs (Curbe) a fost deschis de Gary si Diane Haven în 1992, în Texas. Ei au fost fondatorii fitness expres, datorită căreia multe femei din întreaga lume, angajarea în mod regulat în doar o jumătate de oră pe zi, în mod eficient a scăpa de excesul de greutate.

Concept Haven este o combinatie de exercitii pentru sistemul cardiovascular, cu puterea de formare. În Est, rețeaua este un relativ nou și a fost numit Fitkervs (FitCurves). Până în prezent, la nivel mondial de rețea este format din mai mult de 10.000 de cluburi, susținători ai sistemului, cu fiecare zi ce trece devine tot mai mult, și conform statisticilor, în prezent există mai mult de 5 milioane de euro.

Video: M-am dus la FitCurves, ce a venit de ea ...?!

Potrivit comentarii, Fitkervs - nu este doar un centru de fitness de calitate, care angajează profesioniști în domeniul fitness și de management de greutate, dar, de asemenea, o echipa de ca-minded, de sprijin și care prezintă o abordare individuală a fiecărui client. Avantajul incontestabil al rețelei Fitkervs este că clubul este axat exclusiv pe femei, și de formare sunt proiectate cu toate caracteristicile corpului feminin.

În calitate de experți în domeniul de fitness Fitkervs program de nutritie special a fost dezvoltat, care ajută femeile de orice categorie de a construi și de greutate pentru a pierde în greutate fără dietă și de stres.

Compania Fitkervs: Beneficii

formare Fitkervs sunt diferite de cele pe care le-au dezvoltat, luând în considerare caracteristicile fizice și psihologice ale femeilor. Din cauza aceasta pentru a obține un sistem unic, care include dieta si cinci componente ale programului de fitness, este sigur pentru sănătate. Treizeci de minute de antrenament la clubul Fitkervs înlocuiește ora și o lecție pe jumătate în orice sală de sport.

Formatorii implicate în sala de fitness Fitkervs, bazat pe principiul rezistenței hidraulice, prin care femeile pot antrena cu medii diferite. În plus, echipamentul are un efect terapeutic și contribuie la restaurarea, consolidarea și îmbunătățirea multe funcții ale corpului.

Să fie angajat în rețea poate fi sexul frumos în vârsta de la 12 la 85 de ani, indiferent de starea de sănătate și de fitness fizice. În plus, o sală de fitness Fitkervs la dispoziția femeilor la toate nivelurile de venit și statut social, ca prețurile biletelor destul de mici.

Anual compania Kervs (Surves) alocă mai mult de 4 milioane. Dolari pentru cercetare și dezvoltare în domeniul stabilizării greutate și cercetarea în domeniul sănătății, rezultatele care sunt publicate pe site-ul oficial al Companiei.

Motto-ul neoficial al companiei este fraza: „Nu există oameni, fără oglinzi, fără machiaj“ Misiunea Fitkervs este de asistență pentru femeile lor pentru a descoperi adevăratul scop.

Video: FitCurves. Prima sesiune de instruire

Astfel, scopul este nu numai pentru a ajuta sexul corect să piardă în greutate, dar mai presus de toate, pentru a descoperi o femeie în fiecare sens.

fitness Fitkervs

Simulatoare cluburi Fitkervs aranjate într-un cerc, acestea includ șapte bipozitivnyh, care acțiunea este îndreptată spre operarea a două grupe musculare opuse si un simulator monopozitivny.

Video: Noul 8 minute video despre companie: FitCurves Company

Prin bipozitivnym simulatoare sunt, cum ar fi:

• Biceps și triceps, este proiectat pentru a lucra mușchii brațului, biceps și triceps;
• Flexie și extensie picioare - activează mușchii din partea din față și din spate a coapselor;
• Umăr Apăsați și trageți de sus - oferă locuri de muncă trapez și deltoid muschii umerilor, precum și lat;
• Apăsați și înapoi - încărcarea mușchilor spatelui și a presei;
• Diluarea și amestecarea picioarelor - are ca scop conduce de locuri de muncă și mușchii laterali;
• Piept și spate - asigură performanța mușchilor pectorali mari, romboidale și lat;
• Genuflexiuni - lucra cvadriceps, fesieri și mușchii iliace și femurali.

Monopozitivny simulator Fitkervs „picior de presa“ încarcă partea din spate a mușchilor coapsei, cvadriceps, mușchii fesieri și iliace.

opt stații de recuperare, în cazul în care, după un studiu de mușchi între Fitkervs echipamente de fitness situate, puteți fie rula sau mers pe jos, ca urmare a ceea ce este susținut de pulsul pe tot parcursul antrenamentului.

Un grup de femei într-o jumătate de oră este nevoie de ture de mai multe simulatoare, cei care au terminat vizionarea și să părăsească cercul, iar noii veniți ocupă locurile vacante, astfel încât să puteți conecta la lecția în orice moment. Înainte de formare Fitkervs ruleaza un mic warm-up, și după ce trece câteva ture - stretching.

Potrivit comentarii, Fitkervs foarte convenabil pentru gospodine și recent mame, care nu pot fi departe de casa pentru o lungă perioadă de timp.

Programul de Nutriție Fitkervs

În plus față de un program eficient de fitness Dezvoltatorii Fitkervs au creat, de asemenea, un program special de nutriție, care este împărțit în trei faze, dintre care prima durează o săptămână. În această perioadă, pierderea în greutate se datorează apă și îngrijire grăsime Femeile medii de resetare de la 1 până la 1,5 kg. A doua zi a permis sa nu consume mai mult de 1200 de calorii în 3 mese și două gustări. După prima fază a ratei de pierdere în greutate începe să scadă, o femeie alege faza de alimentare 2:

• Cu un conținut ridicat de proteine;
• Cu ridicat de carbohidrati.

La selectarea prima sau a doua variantă de realizare într-o zi, este permisă utilizarea de maximum 1500 kcal pe 3 mese complete și 2 gustări. Durata celei de a doua faze a sistemului de alimentare Fitkervs este de 23 de zile.

Conform cercetărilor efectuate de Fitkervs, puterea de formare combinate cu dieta de proteine, precum si selectarea de carbohidrati corecte duce la pierderea în greutate în 95% din cazuri se datorează arderea țesutului adipos și mușchi nu sunt ambele la orice alt regim alimentar.

A doua etapă se poate întinde pe o perioadă mai lungă dacă greutatea continuă să scadă o medie de 450 g pe săptămână. In cazurile in care pierderea in greutate nu se produce deloc sau în greutate totală este mai mică de 450 g timp de 7 zile, aceasta ar trebui să treacă la faza următoare.

Durata celei de a treia faze a sistemului de alimentare Fitkervs este de la 2 până la 4 săptămâni, timp în care există o recuperare metabolică. În această perioadă corpul femeii i se dă posibilitatea să se relaxeze după o scădere rapidă în greutate. proiectanții de sisteme de alimentare nu este de așteptat Fitkervs în această etapă de restricție alimentare în calorii, regula principală - să respecte principiile generale de alimentația corectă. Dacă în această etapă greutatea va fi adăugată treptat, este necesar să se întoarcă în prima fază, timp de 2-3 zile. Potrivit comentarii, sistemul Fitkervs a ajutat la salvarea multe realizări.

Multe femei din zilele noastre vis de corp subțire și se potrivesc, dar nu timp sau bani în plus pentru sine, din păcate, nu este. centre de fitness Fitkervs proiectate să funcționeze cu precizie doar o astfel de categorie de persoane, costul abonamentelor la aceste cluburi este mai mic decât analogic, și de formare durează doar o jumătate de oră pe zi. Compania a activităților Fitkervs are ca scop nu numai pentru a ajuta femeile în procesul de a pierde în greutate, dar, de asemenea, în a găsi armonia lor interioară și dezvăluie adevărata scop.