Ce alimente ajuta la arderea grasimilor?

Studiile din Japonia au aratat ca zmeura ajuta la arderea grasimilor. Acest lucru se datorează unei substanțe speciale pe care oamenii de știință au dat numele de „zmeură cetonă“. Această substanță accelerează metabolismul, ceea ce este esențial pentru arderea țesutului adipos din organism la persoanele cu metabolism lent. Pentru a obține rezultatul aveți nevoie de o zi pentru a mânca 200 de grame de zmeură proaspătă.

De ce carnea de vită roșie a intrat pe lista de alimente care ard grasimile? Toată materia conținută în ea L-carnitină. Această substanță descompune moleculele de grăsime care intră în corpul nostru. „Rezerva“ Cu o lipsă de acid gras L-carnitină depozitată în organism. 100 g carne de vită roșie fiartă umple zilnic nevoia zilnică de substanță în corpul uman.

Pentru a accelera procesul de metabolism în organism poate ceai verde. În plus, conține antioxidanți care distrug radicalii liberi, previn imbatranirea celulelor. Permis de a bea până la cinci cesti de ceai verde pe zi, dar nu și ciocolată, brioșe și zahăr. Și amintiți-vă că ceaiul verde este foarte contravântuiri. Nu te dus cu ei în seara.

Fasolea albă conțin o substanță care previne formarea de grăsime în organism. Numele său - fazeolamin. Zahăr intră în organism, sa divizat pe carbohidrati si absorbite in sange. Fazeolamin interfereaza cu acest proces și blochează descompunerea carbohidratilor. În acest fel, consumul regulat de alimente preparate cu fasole albă ajută la menținerea figura subțire.

Există o substanță pentru grăsime și ananas de ardere. Este numit - bromelaină. Acțiunea substanței este accelerarea metabolismului în organism, care, la rândul său, stimulează-l să ardă grăsime. Utile în acest sens sunt singurul ananas proaspăt. Mulți oameni le place să folosească ananas, în scopul de a pierde în greutate datorită gustului său plăcut, răcoritor.

Listă de produse, arderea grăsimilor, adaugă grapefruit. Natura a înzestrat-l naringina. Acest material permite procesele digestive în organism au loc mult mai repede. Se stabilizează intestinului, elimină slăbiciunea sa, contribuie la metabolismul accelerat. Este util să mănânce pentru diabetici, deoarece reduce nivelul de zahar din sange, reduce nevoia de insulină.

Pielea soiurilor de struguri au substanta numita resveratrol de culoare închisă. Este acționând asupra moleculei de grăsime le desparte și, în același timp, nu permite, pentru a forma noi celule adipoase. Prin urmare, vinul roșu promovează arderea eficientă de grăsime. Dar, din moment ce este o băutură alcoolică, trebuie să-l trateze cu precauție extremă și să nu utilizeze mai mult de o jumatate de cana pe zi.

Ceapa si usturoiul au o aroma puternica, care actioneaza asupra hipotalamusului creierului. Acesta este un semnal la acțiune, ca răspuns la care metabolismul corpului. În plus, substanțele conținute în usturoi și ceapă, îmbunătățește procesele metabolice din celulele corpului nostru, vase purificate. Mulți ignora acest lucru înseamnă, temându-se de un miros specific. Dar aceasta poate fi eliminată prin mestecare o crenguta de patrunjel.

Pentru sănătatea corpului este foarte important, astfel încât este metaboliza optim de zahăr. Pe rolul supervizorului gestiona situația perfect scorțișoară. Numai un sfert de lingurita pe zi și nivelul de zahăr din sânge scade, iar acest lucru scade cantitatea de grăsime corporală. În mod similar, proprietatea - pentru a controla apetitul, în plus față de scorțișoară are și cicoare.

gust cald de ghimbir este familiar pentru mulți. El nu știa doar dragostea lui. El are o mulțime de avantaje în ceea ce privește sănătatea generală, și în ceea ce privește a scăpa de grăsime. Arderea substanță ghimbir cauza muncă stomac mai greu. Există chiar și un întreg dieta de ghimbir, pentru a obține în mod eficient scăpa din „stocuri“. Persoanele care au probleme cu stomacul, trebuie utilizat cu precauție.

Nu este nici un secret faptul că multe condimente stimulează apetitul, iar prezența lor în alimente îmbunătățește gustul și aroma. Cum în același mod în care pot afecta tesutului adipos din organism? Prezenta condimente Capsaicina - o substanță de accelerare a metabolismului la nivel celular, iar acest lucru este cunoscut pentru a conduce la eliminarea kilogramelor. Prin urmare, prezența de condimente în feluri de mâncare este binevenit.

Vitamina C are proprietatea de a arde grasimi. Si in aceasta vitamina suficient de citrice. În plus, lămâi, portocale, mandarine și chiar lămâi verzi conțin cantități mari de fibre, care stimulează intestinele. O carnitină conținută în fructe citrice, promovează metabolismul mai rapid. Doar câteva dintre aceste fructe pe zi și în timp de depozite de grăsime va fi de peste.

Merele se aplică de asemenea produselor de arzătoare de grăsimi. Acestea conțin fibre și pectină, care trage literalmente colesterolul rau, toxinele si metalele grele din corpul nostru. Merele contribuie la absorbția corespunzătoare a fluidului, pentru a îmbunătăți activitatea inimii si vaselor de sange. Utile în boli cum ar fi artrita, aciditate redusa, obezitate, urolitiaza.

Cine ar fi crezut că varza bine arde de grăsime. Acesta conține fibre, util pentru intestinul nostru și acid tartan, nu dau carbohidratii sunt transformate în grăsime. Util orice fel de varză, fie roșu, alb, conopidă, sau Bruxelles. În plus față de varza o mulțime de vitamina C. Consumul proaspăt te va face corpul tau o mare favoare.