Relaxare sanatoasa: cum de a face fitovanny?

Înot în bulionul de plante medicinale și flori (fitovanny) a fost larg raspandita inca de pe vremea Cleopatrei, stie foarte multe despre tot ceea ce vine la frumusețe și sănătate. Chiar și astăzi fitovanny - este un instrument simplu și accesibil, care permite nu numai pentru a elimina tensiunea nervoasa, dar, de asemenea, vindeca multe boli. băi de plante sunt deosebit de eficiente în tratamentul comune, osteoartrita, sciatica, boli ale pielii și rece ale tractului urinar și a bolilor vasculare.

În acest articol, vă vom arăta cum să luați fitovanny cu beneficii pentru sănătate.

Beneficiile băi de plante

baie de plante face parte din procedurile terapeutice, terapia medicală complementară. Efectul său se bazează pe îmbunătățirea contactului cu pielea de apă caldă și substanțe biologic active incluse în plante medicinale. Componente utile (producție volatile, vitamine, flavonoide, terpene) pătrunde prin piele în fluxul sanguin, sunt transportate pe corp și care acționează, uneori, chiar mai puternic decât atunci când intră prin tractul gastro-intestinal.

În plus, baie de plante - instrumentul potrivit pentru recuperarea sistemului nervos, de multe ori care suferă de congestie. Apa calda relaxeaza, ajuta la ameliorarea spasmelor musculare, astfel încât tensiunea dă mod de a calma și de somn și sări înapoi starea de spirit.

Fitovanna promovează îndepărtarea intensivă a toxinelor și a impurităților, decât este util mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate. Plantele, promoveaza pierderea in greutate, includ musetel, menta, oregano, salvie, trandafir, gălbenele, tei, rostopască, etc. orice taxe de la ei. De exemplu, pentru a pregăti baia de bulion, asistarea pierdere în greutate, utilizarea de frunze de menta, salvie, oregano și gălbenele (cantitatea totală de 200 g) sau un amestec de cimbru (150 g) și rostopască (1 h. L.). Pentru a obține rezultate stabile un curs de 10-15 proceduri, întotdeauna în combinație cu alimentația corectă și activitatea fizică.

tipuri de boli Fitovann

În funcție de speciile de plante sunt băi distinse cu terapeutice, wellness, sedare și efect cosmetic, dar cel mai adesea acestea sunt complexe, oferind impactul corp unilateral. Luați în considerare rețete fitovann utilizate pentru tratamentul bolilor comune:

• Când radiculite, reumatism, artrita, osteohondroza: 400 g de crengi de brad se toarnă 5 litri de apă clocotită. Infuzat timp de 4 ore și se scurge în cadă;
• varice, abraziuni, arsuri: gălbenele 500g toarna 5 litri de apă și se fierbe timp de 10 minute, se filtrează, se toarnă în baie;
• ulcere purulente, plângând eczeme, nevroze: 100 g flori de mușețel fierte în 1 litru de apă timp de 5 minute, insista 2 ore apoi adăugat la baie;
• In bolile de inima, insomnie: 200 g zahar si 1 litru de apă clocotită Valeriana, într-un loc cald 12 ore, de scurgere, se adaugă la baie;
• vezica biliară și ficat: 2/3 cinci vase litri umple paie de ovăz și se fierbe timp de o oră la foc mic. Apoi se adaugă 50 g plantă decoctul holmovoj Salsola, persistă timp de aproximativ o oră și se toarnă în baie;
• Pentru îndepărtarea de dureri de cap și de recuperare: 200 g de mentă sau zahăr de lavandă și 1 litru. apă caldă, infuzat timp de 5-7 minute, se scurge și se adaugă la baie.

Având o baie, se recomandă într-un cadru calm de spirit, în măsura în care este posibil din mintea mea toate grijile și necazurile. În termen de o jumătate de oră după procedura nu ar trebui să înceapă imediat o afacere - este recomandat să se relaxeze un pic și bucurați-vă de starea de relaxare, acordat cu apă caldă și ierburi aromate.

Cum să luați fitovanny?

baie de plante - procedura este simplă, astfel încât este ușor să efectueze acasă. Cu toate acestea fitovanna, pentru eficiență și de sănătate beneficii maxime, impune respectarea anumitor reguli:

• Înainte de a lua băi de plante sunt bine clare pielea de murdărie și de particule keratinized cu un burete și săpun fără miros - astfel încât substanțele nutritive absorbite cel mai bine. Dupa procedura, nu ar trebui să fie clătit cu apă;
• Ia-o baie ar trebui să fie de 2 ore după o masă, astfel încât să nu perturbe digestia. Vezicii urinare și a intestinului, astfel, mai bine să fie golit;
• temperatura băii de terapeutică nu trebuie să depășească 39 C. Durata tratamentului - nu mai mult de 20 de minute;
• Cursul de bai de plante, de regulă, este de 10-12 proceduri la fiecare 1-2 zile.

În ciuda efectelor benefice băile, ia-o în fiecare zi, este imposibil să se evite supraîncărcarea organismului. Este mai bine să zile alternative de tratament și de odihnă (cu un interval de cel mult 5-6 zile), concentrându-se asupra sănătății lor.

Persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, procese inflamatorii acute, diabet, tuberculoza pulmonară, epilepsie, alergii, precum și femeile care sunt la 4-9 luni de sarcină, este mai bine pentru a alege alte metode de tratament, ca de a lua o baie fierbinte la condițiile date este interzisă.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: