Cum de a alege de încălțăminte, care este sigur pentru sănătate?

pantofi moderne sunt extrem de diverse. Ea a încetat de mult să fie singura protecție pentru picioare. Astăzi, pantofi, cizme, sandale alege să nu atât de mult în funcție de confortul și funcționalitatea lor, mulți concentrându-se pe aspectul, marca si posibilitatea de a completa tinuta lor elegant. În același timp, cumpără pantofi pentru siguranța ei cred mici. Între timp, mai multe modele populare pot provoca daune substanțiale pentru sănătate.

Cele mai periculoase tipuri de pantofi

Ortopedie si chirurgii au constituit mult timp un fel de pantofi anti-evaluare distribuie model de gradul de pericol pentru sănătatea umană. Lista se aplică în principal modele de sex feminin, ca și bărbații tind să fie abordare mai prudentă a alegerea de pantofi, dând preferință opțiunile sale convenabile și de încredere. Astfel, cel mai mare dăunător sănătății:

• Pantofi cu tocuri inalte. În cazul în care picioarele în pantofi sunt aranjate astfel încât tocurile sunt mai mari șosete pentru mai mult de 5 cm, femeia este aproape în vârful picioarelor. Sarcina principală cade pe vârfurile degetelor, centrul de greutate al corpului este deplasat înainte, coloanei vertebrale este îndoit incorect. Pentru a menține echilibrul, trebuie să tulpina în mod constant mușchii picioarelor și înapoi. Ca urmare a dezvoltării unor astfel de boli ca osteocondroza a coloanei vertebrale, hernii de disc, artrita si artrita articulațiilor metatarsiene. Chiar mai periculos decât sandale cu tocuri înalte. Într-o astfel de încălțăminte picior rău fix, se oprește de multe ori aluneca în stocuri. Acest lucru crește stresul în timp ce mersul pe jos și la întâmplare toc ascuns poate obține un nerv, luxație sau fractură a oaselor piciorului;
• Pantofi și sandale pentru stilettos. La o poziție greșită a suportului de picior se adaugă instabilitatea. Chiar și cu un fundal solid și pantof confortabil piciorul toate mișcările de timp în interiorul încălțămintei, ceea ce duce la apariția bataturi. De asemenea, purtand pantofi cu tocuri înalte este plină de dislocare a articulației gleznei sau ruptura de tendon;
• Pantofi pe o platformă înaltă. In timpul mersului normal de fiecare pas este însoțit de o persoană „de rulare“ a piciorului de la călcâi până-n picioare, care a implicat toate ligamentele și mușchii arcului piciorului și metatarsian. Pantofi face funcționarea normală a unei platforme de gros, rigid opri imposibil, rezultând în mers devine instabil. Purtarea astfel de încălțăminte cauzează platfus. Pantofii pe un neregularitățile de mare platforma de aproape imperceptibile sub picioare, astfel încât ea risca pentru a obține un rupturile glezna ligament;
• pantofi de tenis cu capac conic deget de la picior - foarte elegant, dar nu tipul cel mai sigur de pantof. Înguste pantofi partea din față comprimă puternic degetele, ceea ce duce la curbura lor, unghiile incarnate și Dezvoltare cruce platfus. Noi iubitorii de bărci tocuri ascuțite înalte cresc foarte repede „umflaturi“ notorii în baza degetului mare, care aduc femei o mulțime de momente neplăcute. Backs bărci de obicei, face foarte greu. Este plină de apariția umflatura și bataturi dureroase;
• Balerine. Deschideți pantofi de top cu tălpi plate pentru mai multe sezoane de vară la vârf de popularitate, dar să meargă în astfel de pantofi pentru o lungă perioadă de timp este foarte dăunătoare. În cazul în care nu este baletul top jumperii, ei stau pe picioarele lor numai datorită faptului că o femeie merge, pursing constant degetele. În același timp, cu un arc de talpă plată, practic, funcționează ca un amortizor de șocuri. Ca rezultat, ele dezvoltă picioare plate, fasciita plantara, o varietate de artrita. Poziția greșită a picioarelor și amestecare forțată prăzile postura dumneavoastră, care este plină de dureri de spate și apariția osteocondrozei;
• Papuci și bistabile. Aceste modele sunt proiectate să se odihnească, baie și plajă, dar multe femei într-un fel le folosesc ca încălțăminte urbane de zi cu zi. În acest caz, potențialul de deteriorare a sănătății legat nu numai cu suporturile arc tălpi defavorizate, dar, de asemenea, la lipsa de elemente de fixare în tocuri. Femeile care poarta pantofi în mod constant de acest tip, dureri începe în creștere a piciorului, partea inferioară a piciorului și calcai, apoi - în genunchi și spate mai mici. În plus, bistabilele și papuci neigienic. picior din piele în ele nu este protejat de leziuni minore și praf urbane, care este plină cu dezvoltarea suprafeței proceselor inflamatorii;
• Teniși. încălțăminte de sport este poziționat ca cel mai convenabil. Și așa este, dar numai în cazul în care acesta este utilizat conform destinației lor. Mers pe jos toată ziua în adidași dăunătoare. În cazul în care este un model scump echipat cu dispozitive care ajuta pentru a obține rezultate mari, este facilitează de asemenea activitatea mușchilor și a ligamentelor în timpul mersul normal, ceea ce duce la o slăbire a sistemului musculo-scheletice. Versiunile ieftine de pantofi sport, de regulă, sunt realizate din materiale sintetice, care sunt nocive pentru pielea picioarelor. În plus, ele sunt lipsite de suporturile arc dreapta și sunt la fel de periculoase ca orice alte pantofi plat;
• cizme înalte cu vârfuri înguste. Astfel de modele comprima partea inferioară a piciorului (mai ales atunci când o femeie le poarta pentru o lungă perioadă de timp). Acest lucru duce la stagnarea sângelui, care ar putea duce la tromboză;
• Încălțăminte din cauciuc (cizme, pantofi sport și t. D.). Modelele actuale de cizme de cauciuc pot fi luminoase, decorate sub orice tinuta si este foarte atrăgătoare pentru fashioniste. Cu toate acestea, acest pantof este o calitate pe care o face nepotrivit pentru uzura de zi cu zi. Cizme din cauciuc sau material plastic în locul său, nu este permeabil la vapori. Atunci când pielea picioarelor nu respira, există riscul de fungice și bacteriene boli.

Un alt factor care afectează în mare măsură de sănătate: poartă pantofi, mărimea nepotrivită. Cumpărarea pantofi strâmt, care „răspândit în curând“ - o alegere proastă, plină de durere la nivelul picioarelor și alte consecințe neplăcute.

Abordarea competentă să cumpere pantofi

După citirea pantofului dezaproba, multe femei pot decide care fixează pantoful nu există, dar, de fapt, nu este. În primul rând, astăzi este destul de ușor de a găsi pantofi și cizme cu tocuri frumoase nu mai mari de 5 cm, cu un pantof confortabil și potrivite pentru uzura de zi cu zi. În al doilea rând, cele mai multe dintre modelele descrise mai sus nu va cauza picioarele de vătămare gravă în cazul în care purta, ocazional, și nu purta pentru o lungă perioadă de timp. Și în al treilea rând, este posibil de a alege pantofi care va fi atât funcțional și frumos, și în condiții de siguranță, dacă vă respectați următoarele reguli:

• Du-te la magazinul de pantofi, la sfârșitul zilei. Chiar si picioare sanatoase usor se umfla seara, astfel încât pantofii cumpărate în dimineața, poate culege o uzură constantă;
• Încercați pe ambele pantofi. le plimbe prin magazin și asigurați-vă că acestea se potrivesc confortabil pe picioare;
• Verificați tălpile de flexibilitate. Dacă este prea greu, să renunțe la cumpărare;
• Prefer pantofi realizate din materiale naturale. Aceasta nu include papuci de plajă, cizme de cauciuc și alte modele concepute pentru utilizare ocazională. Cu toate acestea, pantofi și cizme pe care le vor purta pentru perioade lungi de timp, precum și papuci, trebuie să fie realizate din piele, piele de căprioară sau textile;
• Stocurile Ca de câteva perechi de pantofi pentru fiecare sezon, pentru a fi în măsură să le rotească după cum este necesar;
• Încearcă să nu cumpere pantofi de la distanță. Magazine online ofera o gama foarte impresionant, dar pantofi sau cizme - nu produsul care are sens să cumpere fără a încerca.

Pentru prevenirea bolilor fungice este foarte util să se ocupe de un pantofi speciale de pulverizare de zi cu zi. Când poartă pantofi de balet poate minimiza daunele cauzate de tălpile picioarelor plate, folosind tălpile interioare sau inserții. boala cu ajutorul lor existente, este imposibil de a vindeca, dar aceste instrumente pot ajuta la ameliorarea durerii și pentru a reduce senzația de oboseală, atunci când mersul pe jos.

Nu poți purta mereu pantofi cu toc înalt, pantofi cu toc, platformă unică sau unic complet plat. Femeile care sunt de serviciu sunt obligați să stea zile în șir, este necesar să se lucreze pentru a schimba pantofi pantofi comode, care corespund caracteristicilor individuale ale oprire (de exemplu, nu foarte nou).

Atunci când cumpără pantofi este important să se ia în considerare nu numai aspectul său, dar, de asemenea, probabilitatea de efecte adverse asupra sănătății. Aceasta este singura modalitate de a face o alegere, care atunci nu trebuie să regret.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: