Sindromul închizători: probleme specifice și modalități de rezolvare 4

Numele bolii reflectă în mod exact sursa problemei: este presiunea Încheietoarea sutien pe partea din spate a unei anumite zone. În acest caz, una dintre vertebre a coloanei vertebrale toracice, deoarece este blocat și pierde mobilitatea, și care se încadrează pe el sarcina este distribuită la vertebrele adiacente. Ca rezultat, 70-80% dintre femei au dureri locale în punctul coloanei vertebrale pe care zdrobește incuietoare purta cele mai multe ori un sutien. Astfel de pacienți se plâng de disconfort în piept, zone Interscapular și alte din spate, partea inferioara a spatelui, gatului, umerilor si chiar organele interne. De fapt, aceasta se reflectă din punctul spinarii vatamate de dureri de intensitate diferite.

Din fericire, există modalități de a atenua manifestările sindromului clemelor și chiar a scăpa de această problemă.

Alegerea corectă a sutien

Această femeie ar trebui să urmeze sfatul strict, deoarece poarta sutien greșit poate cauza răniri grave. Lenjerie ar trebui să fie selectate nu numai în dimensiune, dar, de asemenea, în formă. Tu nu ar trebui să fie ispitit modele de moda prea deschis, sau un sutien care sa te simti inconfortabil. Forma anatomica a sânului de fiecare femeie este unică, și corespunde unei anumite lenjerie de corp tăiate.

dimensiunea de sutien este, de asemenea, foarte important. Unele dintre sexului frumos devenit deosebit de aproape lenjerie de corp pentru a ridica piept mai puternic. Consecințele unei astfel de erori nu se poate limita inconvenient să poarte, și un sentiment de organe de asamblare sindrom sufocare. Stoarce san este foarte periculos: probleme pe termen lung circulator este plină de dezvoltarea proceselor neoplazice în glandele mamare.

Desigur, pentru sutiene uzura de zi cu zi, de preferință, din țesături naturale. Dar forma și materialul de fixare nu sunt importante: cârlig din cauciuc moale și buclă pune presiune asupra coloanei vertebrale, precum agrafa din material plastic dur.

modul purtând haine

Pentru a evita dezvoltarea sindromului organe de asamblare, expertii recomanda ca femeile să aibă în garderoba ei cateva stiluri de sutiene, catarame care cad pe diferite puncte ale coloanei vertebrale, și să le poarte alternativ.

Este foarte important cât mai des posibil pentru a oferi organismului o pauza de slăbire lenjerie de corp. Dacă o femeie nu este posibil pentru a elimina mijlocul sutien zilei, ar trebui să fie descheia periodic pentru câteva minute.

Nu poți să dormi într-un sutien: organismul are nevoie de odihnă pe timp de noapte.

Gimnastică și activitatea fizică

Există seturi de exerciții care ajută la normalizarea mobilității segmentelor spinale individuale. În afară de acestea, cu privire la starea pacienților cu sindrom de organe de asamblare afecta pozitiv înot, dans, yoga, pilates, precum și de formare în sala de sport cu sarcină selectate individual.

În cazul în care munca este asociat cu șederea prelungită în aceeași poziție, este important să se organizeze periodic programe de antrenament: schimba poziția corpului, întindere, arunca-ți mâinile în spatele capului, îndoiți și îndreptați coloanei vertebrale.

ajutor de specialitate

Femeile care suferă de sindromul de organe de asamblare, cursuri periodice de masaj terapeutic. Ea are de a face un medic specialist medical. Inițiativă în acest domeniu este inacceptabilă: terapeutul care nu are calificările și experiența corespunzătoare, este capabil de a face problema mai rău și cauza daune considerabile pentru sănătatea pacientului.

Probabilitatea sindromului de fixare depinde în mod direct de doi factori: imaginea vieții unei femei și marimea sanilor. Doamnelor cu sanii mari sunt la risc, împreună cu cei care conduc un stil de viață sedentar. Fiind excesul de greutate creste riscul de a dezvolta patologie.

Pentru modul de a păstra tineretul atâta timp cât posibil și activitatea, este necesar să se monitorizeze sănătatea lor. Este important să selectați în mod corect elementele dulap și să le poarte, și să încerce să conducă un stil de viață sănătos. Dacă apar semne de sindrom elemente de fixare trebuie să consulte un medic și de a afla cauza exacta de boli - uneori într-un mod similar pot să apară și alte boli.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: