Cum de a menține starea de sănătate a pancreasului: 5 sfaturi

Pancreasul in corpul uman are două funcții: izolarea enzimelor, care sunt esențiale pentru digestia carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, precum și producerea de hormoni. Cel mai important dintre ele - insulină, acesta este un participant major in metabolismul glucidelor, normalizând formarea și utilizarea glucozei, sursa principală de energie pentru organism.

patologia pancreatică (pancreatită acută sau cronică, abcese, chistadenomul etc.) încercuind manifestată prin durere în hipocondrul, diaree, greață, vărsături și un gust neplăcut în gură. Boala de multe ori apar în secret, după ascuțirea abuzul de alcool, precum și gras, picant și alimente prajite.

Eșecurile din pancreas funcționează plină de dezvoltare a diabetului zaharat și a diferitelor tulburări de digestie. Persoana care îi pasă de sănătatea lor, pot evita probleme urmând câteva sfaturi, care au ca scop menținerea funcțiilor entității.

1. Includerea în dieta de varza

Toate tipurile de varză (în special conopidă, varză de Bruxelles și broccoli) conțin substanțe care sunt benefice pentru pancreas si de a reduce riscul de malignitate în țesuturile sale. Un produs preferat în mod special pentru dietetice broccoli considerat aburit sau fiert în apă ușor sărată. Broccoli poate fi consumat sub formă brută, inclusiv ei în salate de legume.

Pentru normalizarea pancreasului se recomandă să mănânce varză de cel puțin două ori pe săptămână.

2. renunțe la fumat

Sa constatat că substanțele conținute în fumul de tutun, distruge nu numai plămânii, afectează grav starea vaselor, strica aspectul pielii, dinții și părul. produse de ardere din tutun provoacă dezvoltarea cancerului pancreatic: pentru fumători obișnuită, riscul acestei boli crește de două până la trei ori.

3. Aruncați produsele dăunătoare

Defecțiune a pancreasului de multe ori apar la persoanele care consuma alcool in mod regulat, fast-food, alimente, prajite, carnea grasa, conservele de alimente și alte produse alimentare nedorită. Nu este cel mai bun mod afectează starea prostatei și entuziasmul excesiv de dulciuri, în special bogate in calorii produse de patiserie de producție industrială, care, împreună cu o mulțime de zahăr, grăsimi sunt incluse.

Aceste mese pot fi consumate în cantități mici și de multe ori. Dieta zilnica ar trebui sa includa fructe, legume, carne, pește de apă sărată dietetice, produse lactate și cereale care contin fibre si carbohidrati sunt digerate lent.

5 alimente care ajuta la retragerea nicotina din organism

8 mituri despre produsele alimentare care conțin OMG-uri

5 mituri despre produsele etichetate „bio“

4. Se efectuează detoxifiere periodică

Menținerea sănătății pancreatic facilitează enorm curățarea periodică, ajutând la eliminarea toxinelor. Una dintre cele mai simple și mai eficiente metode de o astfel de purificare este următoarea:

• Recepția 10 pahare de apă potabilă curată. Acesta poate fi înlocuit parțial cu infuzii de plante medicinale. Deosebit de ceaiuri utile din șolduri, mușețel, ierburi, gălbenele, menta, salvie, cu dungi, frunze, rădăcini patlagina elecampane;
• Seara baie caldă, urmată de triturarea pielii în zona abdominală sau un prosop aspru cârpă mănușă plușate. Această procedură crește circulația sanguină și crește temperatura țesutului, sporind pancreasul;
• Includerea în dieta de porții de șoc de fructe proaspete (în special kiwi și citrice) și fructe de pădure (căpșuni și coacăze). Aceste produse sunt deosebit de bogate in vitamine si antioxidanti si sunt decontaminate spori țesutul pancreatic.

Sistemul este proiectat pentru trei zile. În prezența oricărei boli cronice ar trebui să consulte un medic înainte de a începe procedurile.

5. piureuri Bea legume

Pancreasul răspunde pozitiv la utilizarea sucurilor din legume proaspete. Deosebit de utile sunt următoarele amestecuri:

• Cocktail făcut dintr-un pahar de suc de morcov proaspat stors, o jumatate de cana de apa, o tulpină de țelină și o ceașcă de varza de Bruxelles aburit. Legumele măcinate la o stare asemănătoare cu o suspensie, folosind un amestecător și amestecat cu lichidul. Trebuie sa bei un cocktail in inghitituri mici, încet. Băutura este consumată ușor cald. Puteți să-l includă într-una dintre mesele zilnice (prânz sau cină);
• Pentru recepția dimineața bine băutura potrivită preparată dintr-o mare (circa 100 g) dintr-o bucată de papaia coapte, migdale și trei linguri de seminte de in. Ingredientele sunt măcinate într-un blender și suspensia rezultată este diluată cu o jumătate de pahar de apă de băut. Mai multe efecte benefice asupra pancreasului, cocktail are un gust plăcut, tonuri bune, crește activitatea fizică și mentală.

de îngrijire zilnică pentru sănătatea pancreasului greoaie. Unul trebuie să respecte doar o dieta sanatoasa, proceduri de curățare periodice și să renunțe la obiceiurile proaste. Dacă observați orice disconfort, durere sau probleme digestive ar trebui să consulte imediat un medic. Această abordare ne permite să păstreze permanent capacitatea de a lucra și de a evita dezvoltarea unor boli grave.

videoclipuri YouTube pe tema articolului: